我沒有實質的建議，只是想分享我去年的心情。 我女兒雖然不是異膚，但去年感冒大的傳給小的，一個反覆鼻竇炎跟慢性咳嗽，一個氣喘 體質動不動就支氣管炎還有疑似哮吼。幾乎一整年都有狀況。 我那時聽到小孩咳嗽就心悸無法入睡，小孩夜咳我就秒醒，每天都在google照顧衛教的文 章，其他什麼事情都不想做，一看到變天我就神經質發作，每天都問小孩學校有沒有人生 病，還會衝著小孩大吼大叫….. 我知道自己生病了。本來想去看身心科，後來靠著運動改善很多，我也是先生神隊友我還 有後援的那種。常常懷疑自己為什麼這麼軟弱，跟別人比我已經很幸運了之類的想法，而 這種想法壓垮了我。 我常常在這些文章裡面看到我自己的影子，我回的留言都說我覺得你做得很好了，你真的 很努力了，因為那也是我想對我自己說的話。 要我說明我怎麼走出來的我大概也不知道，我自己想到的大概就是運動，我在運動時會放 空，運動完也會情緒很好，另一個就是找到一個我信賴也跟我合拍的醫生，再來就是個人 信仰的問題了。 我還沒完全走出來，我現在連在公共場合聽到咳嗽聲都會心驚，但我知道我有往越來越好 的方向走，我也想過如果我的情緒一直這麼糟，身心科我是一定要去的，一定要先照顧好 自己，因為我自己才是最重要的。 --

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