作者chingsang ()
看板BabyMother
標題[寶寶] 2m25d長睡眠作息請益
時間Fri Feb 24 23:46:58 2023
寶寶目前2m25d，體重5.2公斤，全配方每餐約120-150ml不等，一天5-6餐。
自月中起就是很規律約4hr喝奶一次，
兩週前突然有睡過夜，
晚上10點喝完後直到早上6點才哭醒討奶，
拜讀版上相關文章後，
希望寶寶能養成早睡早起的習慣，
於是調整成寶寶8點喝完就準備進入長睡眠，
調整後的作息大致如下（半小時左右差異）：
8:00喝奶
（會直接睡到下一餐）
12:00喝奶
（中間小睡30分鐘2次）
16:00喝奶
（中間小睡30分鐘2次）
（睡前儀式喝奶前洗澡）
20:00喝奶
（送上床21:00-23:00之間睡睡醒醒）
4:00 dream feed
實行了兩週下來，
晚上9點送上床到11點間寶寶總是睡沒20分鐘又哭醒，
約11點多才正式進入長睡眠，
且近5天更演變成11點會討奶喝80-90ml才願意睡覺，
不小心又變回一天6餐
新手爸媽顧到實在不知道怎麼做對寶寶和爸媽雙方比較好QQ，
故上來po文請益育兒前輩們尋求建議，謝謝！
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1F：推 chloe2: 可以試試把長睡眠提早到晚上7:30-8:00試試 02/25 00:08
2F：推 youcmezk: 跟我們家的一樣耶 差點以為我打的文章（驚 也想知道有沒 02/25 00:31
3F：→ youcmezk: 有大神有好方法！ 02/25 00:31
4F：推 shing16: 看起來長睡眠像是晚上11到中午12？如果8點喝完很快入睡 02/25 00:37
5F：→ shing16: 的話 02/25 00:37
6F：推 retriever33: 為何不7:30-11:30-15:30-19:00-22:30，不就跟他的生 02/25 01:04
7F：→ retriever33: 理睡眠時間相同？ 04:00也不用起來，不然大人會很累 02/25 01:04
8F：→ homegoing: 我覺得寶寶的作息很難調 他們有自己的生理時鐘 基本上 02/25 01:13
9F：→ homegoing: 都是媽媽在配合寶寶 然後微調而已 02/25 01:14
10F：→ caferine: 我 02/25 01:33
11F：→ caferine: 我家也是要滿3m,之前也是想調作息調的很無力,後來想開 02/25 01:40
12F：→ caferine: 點後覺得寶寶也就只有這個時期可以這麼自由,能想吃就吃 02/25 01:40
13F：→ caferine: 想睡就睡,之後還會遇到厭奶期睡眠倒退期猛漲期等,調作 02/25 01:40
14F：→ caferine: 息我是覺得可以慢慢來啦^^ 02/25 01:40
15F：推 ann7773631: 既然習慣晚一點才開始長睡眠那就晚點睡沒關係 02/25 04:54
16F：→ ann7773631: 等到再大一點再慢慢往前調入睡時間 02/25 04:54
17F：推 BLUEJOANNE: 早上8點喝完繼續睡到下一餐 12點 代表還是他的長睡眠 02/25 06:46
18F：→ BLUEJOANNE: 時間 所以看起來你的寶寶目前長睡眠時間是 23-11…你 02/25 06:46
19F：→ BLUEJOANNE: 要調整早點睡覺…就想辦法第一段時間不要讓她一直睡 02/25 06:46
20F：→ BLUEJOANNE: 覺 應該不難變成20-08 才對 然後半夜不要夢中餵奶了 02/25 06:46
21F：→ BLUEJOANNE: 除非他討再給 讓寶寶早點習慣也能早點調整 02/25 06:46
22F：推 htmlboo: 才兩個多月而已 02/25 12:19
23F：→ htmlboo: 可以睡過夜已經很棒了呦 02/25 12:19
24F：→ htmlboo: 可以恢復本來的時間22點喝奶 02/25 12:19
25F：→ htmlboo: 等大一點再把睡眠時間往前調整就好 02/25 12:19
26F：推 BayMax006: 我家寶寶一開始是02:00開始長睡眠，後來是每天慢慢往前 02/25 12:25
27F：→ BayMax006: 15~30分鐘睡覺，一周左右調成23:00睡，可以試著慢慢調 02/25 12:25
28F：→ BayMax006: 整，不要突然調整太多 02/25 12:25
29F：推 paradiselucy: 寶寶目前2個多月，長睡眠時間大約也是23點到12點左 02/25 17:38
30F：→ paradiselucy: 右，中間大概早上7點或8點會喝一次奶，曾試過把20點 02/25 17:38
31F：→ paradiselucy: 當最後一餐，結果到23點這段時間也是睡睡醒醒，然 02/25 17:38
32F：→ paradiselucy: 後凌晨3、4點就要喝奶，反而照顧的人更累，後來就 02/25 17:38
33F：→ paradiselucy: 不勉強，反正之後作息還會再變動 02/25 17:38
34F：推 sosophie: 可以考慮一下晚上八點以前送上床，dream feed改成2300左 02/25 23:08
35F：→ sosophie: 右大人睡覺前，大人寶寶都輕鬆 02/25 23:08
36F：推 ma820602: 我們寶寶兩個月大 也是23:00後才開始長睡眠到大約五六點 02/26 10:02
37F：→ ma820602: 起來喝 我覺得已經很棒了不強求XD 02/26 10:02