作者miyakeqq (Miyakeqq)
看板BabyMother
標題[寶寶] 少奶+上班 如何催奶
時間Wed Jan 4 17:52:33 2023
本身在懷孕前就是不太喝水的人
工作性質也不是很方便經常攝取水分
（身體可能也習慣了所以平常也不覺得口渴）
導致奶量一直都很少
在月中喝發乳茶最多一次也才30ml左右
只有一次溢乳經驗
漲奶是什麼感覺都不知道
似乎中醫師跟泌乳師都救不了XD
出月中後奶量更是砍半
即使豬腳湯魚湯都喝了一堆
葫蘆巴茶 黑豆水 黑麥汁 鮮奶茶 豆漿都喝過
身體好像已經認為不需要那些水份
都留不住馬上變成尿液排出
慘的是產假結束後上班幾乎又被砍半
雖然懷孕時就對奶量沒什麼期待
但是很希望至少可以回復到月中的30ml
為了瓶子裡薄薄一層的奶
還要花時間消毒器材 跟擠奶
每次想放棄腦中就會想起月中護理師告訴我不管奶多還是少 營養成分都在
不知道大家除了多喝水
以及上述的那些以外有沒有什麼發奶聖品
膠囊錠劑類的或是沖泡型的也歡迎分享給我
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1F：推 t1e1e1r1y1: 我喝芋頭牛奶很有效～你可以試試看 01/04 18:05
2F：→ homegoing: 少奶媽媽路過 擠了兩個月果斷退奶 放過自己 01/04 18:13
3F：推 mumuw: 睡飽 01/04 18:24
4F：推 kisa0171: 我跟你一模一樣 在月中最多30ml 01/04 18:28
5F：→ kisa0171: 出月中後在家更慘 一天擠7次全部加起來50ml 01/04 18:29
6F：→ kisa0171: 所有方法都試過 喝的水份可能都變成眼淚了 01/04 18:30
7F：→ kisa0171: 最後是去找有IBCLC認證的醫生開藥才回到30～ 01/04 18:30
8F：推 k619825: 我也是各種發奶食材都試過一輪沒效，真的有感奶量變多的 01/04 18:32
9F：→ k619825: 就是多親餵和多喝水 01/04 18:32
10F：推 redmj110: 掛奶一週+狂喝各種飲品or湯品，奶量就上來了 01/04 18:39
婆婆熬了一堆魚湯 一天喝好幾包都沒用@@
11F：→ redmj110: 有聽過有的人是海鮮會發奶.你可以試試看 01/04 18:40
12F：→ redmj110: 另外你如果越在意奶量+焦慮的話.情緒上也會影響奶量 01/04 18:41
13F：推 chrissie1015: 多喝一水 小口小口喝不要牛飲 01/04 18:49
14F：推 kitten631: 開心喝你愛的手搖 想著沒發奶也賺到XD 01/04 19:08
15F：→ kitten631: 心態放輕鬆奶量比較有機會起來 01/04 19:08
16F：推 an90443: 睡飽+哺多多+卵磷脂+有空就讓寶寶吸喔！ 01/04 19:11
17F：推 TTNT: 黃耆2兩 枸杞紅棗3錢 煮水3千每天喝1週 那時奶8.900 01/04 19:21
18F：推 ann99: 我很愛喝湯、白開水，但奶還是少的可憐，親餵可以供需平衡 01/04 19:34
19F：→ ann99: ，擠出來完全不夠 01/04 19:34
20F：→ myu: 喝奶粉也會長大，放過自己吧 01/04 19:43
21F：推 ruthli36: 我是吃喝什麼都沒用，想追其實就是多擠，但妳的狀況可 01/04 19:52
22F：→ ruthli36: 能要考量上班時間跟擠奶怎麼取得平衡，想追就認真安排 01/04 19:52
23F：→ ruthli36: 並確實執行，不用想像吃什麼就突然奶量倍增 01/04 19:52
24F：→ stella1023: 喝什麼都沒有用，我是過來人 01/04 20:00
25F：推 yueling98: 放過自已吧，我一定果斷退奶 01/04 20:04
26F：推 cccippp: 要上班又只有30，是我會放棄 01/04 20:22
27F：推 maryegg: 我也是差不多情形 再選擇一次我會退奶… 01/04 20:29
28F：推 dora1125: 奶粉很營養的，真的沒差 01/04 20:29
29F：→ maryegg: 擠一個小時至多60ml QQ 01/04 20:30
30F：推 anniekinki: 縮短擠奶間隔，但如果有上班很難達成 01/04 20:30
不奢望全母奶 但希望如果看起來多一點至少擠的心甘情願XD
31F：→ anniekinki: 不知道妳是否追求全母奶，如果沒有那就別追了，有多少 01/04 20:31
32F：→ anniekinki: 喝多少，剩下補配方 01/04 20:31
33F：推 kagaya: 奶粉也很營養 01/04 20:56
34F：推 loving308: 四個月加入副食品的日子很快就到了，育兒是持久戰，別 01/04 21:05
35F：→ loving308: 糾結讓自己辛苦 01/04 21:05
36F：推 loveriver777: 我初期喝花生湯跟鮮奶茶很有用 但3m後就沒效了 01/04 21:05
37F：推 minemayday: 多親餵 01/04 21:06
38F：推 runnn: 要上班的話，我就放棄了 01/04 21:06
39F：推 damao: 30的話我會直接放棄XD 不用洗一堆東西太爽 01/04 21:32
40F：→ q210158: 喝配方不好嗎？ 幹嘛把自己搞得那麼累 01/04 21:34
仔細想想一部分是因為寶寶剛出生的時候身體有點狀況 為他做點什麼 就算只有一點母奶也想要給他喝
41F：→ jessieL: 不用勉強給自己壓力，這都是個人體質，沒有就算了，配方 01/04 21:36
42F：→ jessieL: 奶也很好，之前也有喝到過了 01/04 21:36
43F：推 AHAAA: 我也是少奶 01/04 21:47
44F：推 vovyoy: 水份不能等想到才灌一堆，這樣會馬上排出。要持續 01/04 21:53
感覺需要有個人督促我攝取水分XD
45F：→ vovyoy: 慢慢喝，例如每 01/04 21:53
46F：→ vovyoy: 兩小時喝一次250cc之類的。然後總量要夠，身體才有 01/04 21:53
47F：→ vovyoy: 足夠原料製造 01/04 21:53
48F：→ vovyoy: 奶 01/04 21:53
49F：推 kokoke: 放輕鬆喝珍奶就對了 01/04 21:53
50F：→ qormp2: 是我就退奶了 01/04 21:59
51F：推 swoodstock: 我覺得焦慮會更少...我自己就是這樣TT 01/04 22:05
52F：推 ninie403: 直接放棄吧，堅持完全沒有意義 01/04 22:18
53F：推 rchin: 睡飽+親餵，上班擠時間夠可以試看看power pumping。擠奶心 01/04 22:35
54F：→ rchin: 情放輕鬆就當實驗，寶寶需要的是快樂的媽媽，奶是其次 01/04 22:35
55F：推 gto011320: 鮮奶茶 01/04 22:38
56F：推 autumnpig: 身體處在負面情緒（太累、焦慮）都會影響奶量，發奶花 01/04 23:20
57F：→ autumnpig: 生豬腳蠻有用的，可試試 01/04 23:20
※ 編輯: miyakeqq (36.226.239.111 臺灣), 01/04/2023 23:50:13
※ 編輯: miyakeqq (36.226.239.111 臺灣), 01/04/2023 23:52:10
※ 編輯: miyakeqq (36.226.239.111 臺灣), 01/04/2023 23:55:10
※ 編輯: miyakeqq (36.226.239.111 臺灣), 01/04/2023 23:56:12
58F：推 CocoaLait: 我也是懷孕前不太喝水的少奶奶一族…可以理解還是不甘 01/05 00:16
59F：→ CocoaLait: 心放棄的那種感覺XD或許我們應該從根本的喝水開始做起 01/05 00:16
60F：→ CocoaLait: ，反正多喝水也對我們產後的身體比較好，先從一天喝1~2 01/05 00:17
61F：→ CocoaLait: 000ML開始實行會不會比較好呢，如果奶量上升就當賺到～ 01/05 00:17
62F：推 greenfetish: 直接訂一打配方奶啦，體力留下來做別的事 01/05 00:24
63F：推 mUiUm: 下班有空可以盡量親餵，寶寶吸的比較乾淨也會催奶，黑麥汁 01/05 00:32
64F：→ mUiUm: 跟黑糖牛奶對我很有效 01/05 00:32
65F：推 sweetolive: 掛好掛滿比食物有效+1，或可以試看看power pumping 01/05 00:37
66F：推 houri: 設喝水app提醒自己喝水 01/05 00:49
67F：推 houri: 不過如果是我也會直接餵配方奶就好了 01/05 00:54
68F：推 zx324690: 我擠出來都30ml，但親餵寶寶都吸得夠，忘了在哪邊看到 01/05 01:02
69F：→ zx324690: ，出奶量：親餵>手擠>機器擠，所以要相信自己的奶是夠 01/05 01:02
70F：→ zx324690: 的，自己拼了兩個月的心得：多親餵+多喝水+心情愉快 01/05 01:02
71F：推 eggrolls: 我以為是我發文XD少奶+1，在月中還有30ml出來後直接減 01/05 01:43
72F：→ eggrolls: 半，海鮮花生豬腳黑豆水奶茶輪著吃量還是衝不上去直接 01/05 01:43
73F：→ eggrolls: 放棄 01/05 01:43
74F：推 babyqann: 親餵 花生豬腳湯 湯湯水水 一天要3000以上 01/05 05:22
75F：推 cccandice: 非常懂妳的心情！！ 加油！ 之前看母乳社團討論，30ml 01/05 07:21
76F：→ cccandice: 就有抗體 （我認爲數字只是數字，有喝到無論多少都會 01/05 07:21
77F：→ cccandice: 有抗體）。親餵會是個不錯的選擇，親餵的功能不只母奶 01/05 07:21
78F：→ cccandice: 還有安撫，看不到數字妳也比較不會這麼焦慮，如果有機 01/05 07:21
79F：→ cccandice: 會看泌乳可以朝這個方向諮詢。 01/05 07:21
80F：→ cccandice: 補充： 下班、假日，總之寶寶在身邊時就加減親餵。 01/05 07:22
81F：推 ru88atgs: 擠奶30是手技問題，建議你直接去找泌乳顧問諮詢。其實上 01/05 07:59
82F：→ ru88atgs: 班配方，下班回家親餵也是可以。 01/05 07:59
83F：→ miyakeqq: 謝謝大家的意見,親餵的部分自從換貝親S號之後寶寶就比較 01/05 09:07
84F：→ miyakeqq: 不接受了,(懶得吸？）不過我下班看到寶寶心情好的時候都 01/05 09:07
85F：→ miyakeqq: 會嘗試，目前成功的機率不高，大部分時候都像看到怪物一 01/05 09:07
86F：→ miyakeqq: 樣突然大哭（媽媽覺得傷心TT） 01/05 09:07
87F：推 NiseMorisama: 放過自己+1，我出月中只有10ml，雖然後來奶衝上來 01/05 10:10
88F：→ NiseMorisama: 了，但也身心俱疲 01/05 10:10
89F：推 xxxfish: 月中30/次，上班繼續每三小時擠一次，維持奶量但沒增加。 01/05 10:11
90F：→ xxxfish: 五個月小孩作息較穩定，我的睡眠品質跟著提升以後，奶量 01/05 10:11
91F：→ xxxfish: 才有提升到70-120/次。催奶食品個人效果是單次，比不上 01/05 10:11
92F：→ xxxfish: 睡眠跟心情。另外水量2000對我來說也不夠，甚至會反覆尿 01/05 10:11
93F：→ xxxfish: 道炎，擠奶期間日水量3-4L才足以打平，仍會常常口渴 01/05 10:11
94F：推 xxxfish: sunny老師的power puming很有用，其他還有幾個擠奶器影 01/05 10:15
95F：→ xxxfish: 片可以一起看看 01/05 10:15
96F：推 TTNT: 1胎出月子30/次,日擠4次每天狂喝木瓜牛奶用powerpumping 01/05 11:40
其實我覺得我兒只是把奶頭當奶嘴吸而已
97F：→ TTNT: 有漸漸多到白天一次60早上120 水一定要3-4L 親餵還是可多試 01/05 11:41
98F：→ TTNT: 小孩會忘記他討厭親餵 一陣子就試一試 01/05 11:41
99F：→ TTNT: 小孩只要肯吸超過1分鐘有把奶吸出來就不錯了可多試 01/05 11:42
100F：推 irisspace: 不知道您用哪家的擠乳器，我覺得品牌還是有差別，要不 01/05 13:38
目前是用用小獅王的擠乳器
101F：→ irisspace: 換換別家的 01/05 13:38
102F：→ irisspace: 為了孩子辛苦了 01/05 13:39
※ 編輯: miyakeqq (101.12.18.108 臺灣), 01/05/2023 13:52:18
※ 編輯: miyakeqq (101.12.18.108 臺灣), 01/05/2023 13:53:24
103F：推 etmail: 回家後那餐可以瓶餵1/3的量，讓寶寶不那麼餓後再親餵 01/05 14:09
104F：推 ballII: 您有嘗試一次全天候親餵嗎？ 01/05 15:31
常常想在寶寶很有活力的時候試親餵，但是原本笑容滿面都會瞬間變臉，讓我覺得繼續嘟很殘忍XD
105F：推 cccandice: 其實我覺得，有把奶頭當奶嘴吸多少會吸到奶的，這樣就 01/05 15:57
106F：→ cccandice: 夠了，有吸到就可以了。如果真的擠出來奶量很少的（我 01/05 15:57
107F：→ cccandice: 就是，但我最後全親餵成功），有喝到奶就可以了=>我的 01/05 15:57
108F：→ cccandice: 想法。其他妳覺得不足的部分就補配方奶，妳壓力也比較 01/05 15:57
109F：→ cccandice: 小。放輕鬆，妳緊張寶寶也感受的到喔，寶寶需要的是開 01/05 15:57
110F：→ cccandice: 開心心快快樂樂的媽媽，加油。 01/05 15:57
111F：→ blindlala: 我喝豆漿有比較多 01/05 18:07
有一兩次我喝豆漿一開始出來的量有比較多 但就後繼無力 總量一樣@@
112F：推 cba1214: 找國際泌乳顧問指導親餵的姿勢和評估嬰兒吸吮能力，身心 01/05 19:02
113F：→ cba1214: 呈現放鬆狀態奶量也會有進步，看sunny老師擠奶相關影片、 01/05 19:02
114F：→ cba1214: 液體類水、補品、飲料等喜歡的就喝，母奶是看持久不是量 01/05 19:02
115F：→ cba1214: 喔！妳已經很棒了 01/05 19:02
※ 編輯: miyakeqq (36.226.239.111 臺灣), 01/05/2023 21:30:23
※ 編輯: miyakeqq (36.226.239.111 臺灣), 01/05/2023 21:33:25
116F：推 pannapei: 我也和你一樣…電動還擠不出來，只能手擠… 01/05 22:05
117F：推 irisspace: 我是用Avent舊款的，我覺得蠻好用的，如果不介意，可以 01/05 22:26
118F：→ irisspace: 買二手的試試看，說不定會比較好擠 01/05 22:26
119F：→ irisspace: 但是我也沒有用過別家的，不確定吸奶器會不會影響吸出 01/05 22:27
120F：→ irisspace: 來的量 01/05 22:27
121F：推 TETZ: 我跟前幾樓ccc大一樣擠出來的不多但後來全親餵是ok的不過就 01/06 05:15
122F：→ TETZ: 是要掛奶..之後上班應該就不擠讓保母餵配方但早晚還是會親 01/06 05:15
123F：→ TETZ: 餵一下 01/06 05:15
124F：→ TETZ: 然後唯一對我有效的一次是跟朋友吃麻辣鍋不知道是聊天太開 01/06 05:16
125F：→ TETZ: 心還是麻辣鍋有效也有可能是雙管齊下的成果吧 01/06 05:16
126F：推 cccandice: 對了補充一下，擠奶的時候多想想寶寶，會引來奶陣喔。 01/06 06:42
127F：→ cccandice: 就是擠奶的時候，不該想著「數字」、「我這次會擠的多 01/06 06:42
128F：→ cccandice: 嗎？」，而是「我好想寶寶喔」、「好想他滑滑嫩嫩的觸 01/06 06:42
129F：→ cccandice: 感等」，然後就會一陣酥麻，這時候奶陣就來了。會這樣 01/06 06:42
130F：→ cccandice: 說，是因為我三寶2.5y了，我最近也成功復職，昨天在公 01/06 06:42
131F：→ cccandice: 司跟朋友討論到我還在親餵這件事，然後竟然酥麻感又來 01/06 06:42
132F：→ cccandice: 了，真是太神奇了 哈。 補充： 上班後我是假日媽媽，只 01/06 06:42
133F：→ cccandice: 有假日才抱的到寶寶才能親餵。 01/06 06:42
134F：→ a0228377633: 勉強自己多喝一些湯湯水水，但壓力也不要太大 01/06 08:42
135F：推 c132908: 連多喝水都做不到的話真的退一退比較快 01/06 14:35
136F：→ c132908: 喝配方明明一樣頭好壯壯 01/06 14:35
137F：推 bearfall: 我喝芝麻鮮奶茶跟農純鄉媽媽茶都很有效 01/07 08:23