作者miyakeqq (Miyakeqq)
看板BabyMother
标题[宝宝] 少奶+上班 如何催奶
时间Wed Jan 4 17:52:33 2023
本身在怀孕前就是不太喝水的人
工作性质也不是很方便经常摄取水分
（身体可能也习惯了所以平常也不觉得口渴）
导致奶量一直都很少
在月中喝发乳茶最多一次也才30ml左右
只有一次溢乳经验
涨奶是什麽感觉都不知道
似乎中医师跟泌乳师都救不了XD
出月中後奶量更是砍半
即使猪脚汤鱼汤都喝了一堆
葫芦巴茶 黑豆水 黑麦汁 鲜奶茶 豆浆都喝过
身体好像已经认为不需要那些水份
都留不住马上变成尿液排出
惨的是产假结束後上班几乎又被砍半
虽然怀孕时就对奶量没什麽期待
但是很希望至少可以回复到月中的30ml
为了瓶子里薄薄一层的奶
还要花时间消毒器材 跟挤奶
每次想放弃脑中就会想起月中护理师告诉我不管奶多还是少 营养成分都在
不知道大家除了多喝水
以及上述的那些以外有没有什麽发奶圣品
胶囊锭剂类的或是冲泡型的也欢迎分享给我
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1F：推 t1e1e1r1y1: 我喝芋头牛奶很有效～你可以试试看 01/04 18:05
2F：→ homegoing: 少奶妈妈路过 挤了两个月果断退奶 放过自己 01/04 18:13
3F：推 mumuw: 睡饱 01/04 18:24
4F：推 kisa0171: 我跟你一模一样 在月中最多30ml 01/04 18:28
5F：→ kisa0171: 出月中後在家更惨 一天挤7次全部加起来50ml 01/04 18:29
6F：→ kisa0171: 所有方法都试过 喝的水份可能都变成眼泪了 01/04 18:30
7F：→ kisa0171: 最後是去找有IBCLC认证的医生开药才回到30～ 01/04 18:30
8F：推 k619825: 我也是各种发奶食材都试过一轮没效，真的有感奶量变多的 01/04 18:32
9F：→ k619825: 就是多亲喂和多喝水 01/04 18:32
10F：推 redmj110: 挂奶一周+狂喝各种饮品or汤品，奶量就上来了 01/04 18:39
婆婆熬了一堆鱼汤 一天喝好几包都没用@@
11F：→ redmj110: 有听过有的人是海鲜会发奶.你可以试试看 01/04 18:40
12F：→ redmj110: 另外你如果越在意奶量+焦虑的话.情绪上也会影响奶量 01/04 18:41
13F：推 chrissie1015: 多喝一水 小口小口喝不要牛饮 01/04 18:49
14F：推 kitten631: 开心喝你爱的手摇 想着没发奶也赚到XD 01/04 19:08
15F：→ kitten631: 心态放轻松奶量比较有机会起来 01/04 19:08
16F：推 an90443: 睡饱+哺多多+卵磷脂+有空就让宝宝吸喔！ 01/04 19:11
17F：推 TTNT: 黄耆2两 枸杞红枣3钱 煮水3千每天喝1周 那时奶8.900 01/04 19:21
18F：推 ann99: 我很爱喝汤、白开水，但奶还是少的可怜，亲喂可以供需平衡 01/04 19:34
19F：→ ann99: ，挤出来完全不够 01/04 19:34
20F：→ myu: 喝奶粉也会长大，放过自己吧 01/04 19:43
21F：推 ruthli36: 我是吃喝什麽都没用，想追其实就是多挤，但你的状况可 01/04 19:52
22F：→ ruthli36: 能要考量上班时间跟挤奶怎麽取得平衡，想追就认真安排 01/04 19:52
23F：→ ruthli36: 并确实执行，不用想像吃什麽就突然奶量倍增 01/04 19:52
24F：→ stella1023: 喝什麽都没有用，我是过来人 01/04 20:00
25F：推 yueling98: 放过自已吧，我一定果断退奶 01/04 20:04
26F：推 cccippp: 要上班又只有30，是我会放弃 01/04 20:22
27F：推 maryegg: 我也是差不多情形 再选择一次我会退奶… 01/04 20:29
28F：推 dora1125: 奶粉很营养的，真的没差 01/04 20:29
29F：→ maryegg: 挤一个小时至多60ml QQ 01/04 20:30
30F：推 anniekinki: 缩短挤奶间隔，但如果有上班很难达成 01/04 20:30
不奢望全母奶 但希望如果看起来多一点至少挤的心甘情愿XD
31F：→ anniekinki: 不知道你是否追求全母奶，如果没有那就别追了，有多少 01/04 20:31
32F：→ anniekinki: 喝多少，剩下补配方 01/04 20:31
33F：推 kagaya: 奶粉也很营养 01/04 20:56
34F：推 loving308: 四个月加入副食品的日子很快就到了，育儿是持久战，别 01/04 21:05
35F：→ loving308: 纠结让自己辛苦 01/04 21:05
36F：推 loveriver777: 我初期喝花生汤跟鲜奶茶很有用 但3m後就没效了 01/04 21:05
37F：推 minemayday: 多亲喂 01/04 21:06
38F：推 runnn: 要上班的话，我就放弃了 01/04 21:06
39F：推 damao: 30的话我会直接放弃XD 不用洗一堆东西太爽 01/04 21:32
40F：→ q210158: 喝配方不好吗？ 干嘛把自己搞得那麽累 01/04 21:34
仔细想想一部分是因为宝宝刚出生的时候身体有点状况 为他做点什麽 就算只有一点母奶也想要给他喝
41F：→ jessieL: 不用勉强给自己压力，这都是个人体质，没有就算了，配方 01/04 21:36
42F：→ jessieL: 奶也很好，之前也有喝到过了 01/04 21:36
43F：推 AHAAA: 我也是少奶 01/04 21:47
44F：推 vovyoy: 水份不能等想到才灌一堆，这样会马上排出。要持续 01/04 21:53
感觉需要有个人督促我摄取水分XD
45F：→ vovyoy: 慢慢喝，例如每 01/04 21:53
46F：→ vovyoy: 两小时喝一次250cc之类的。然後总量要够，身体才有 01/04 21:53
47F：→ vovyoy: 足够原料制造 01/04 21:53
48F：→ vovyoy: 奶 01/04 21:53
49F：推 kokoke: 放轻松喝珍奶就对了 01/04 21:53
50F：→ qormp2: 是我就退奶了 01/04 21:59
51F：推 swoodstock: 我觉得焦虑会更少...我自己就是这样TT 01/04 22:05
52F：推 ninie403: 直接放弃吧，坚持完全没有意义 01/04 22:18
53F：推 rchin: 睡饱+亲喂，上班挤时间够可以试看看power pumping。挤奶心 01/04 22:35
54F：→ rchin: 情放轻松就当实验，宝宝需要的是快乐的妈妈，奶是其次 01/04 22:35
55F：推 gto011320: 鲜奶茶 01/04 22:38
56F：推 autumnpig: 身体处在负面情绪（太累、焦虑）都会影响奶量，发奶花 01/04 23:20
57F：→ autumnpig: 生猪脚蛮有用的，可试试 01/04 23:20
※ 编辑: miyakeqq (36.226.239.111 台湾), 01/04/2023 23:50:13
※ 编辑: miyakeqq (36.226.239.111 台湾), 01/04/2023 23:52:10
※ 编辑: miyakeqq (36.226.239.111 台湾), 01/04/2023 23:55:10
※ 编辑: miyakeqq (36.226.239.111 台湾), 01/04/2023 23:56:12
58F：推 CocoaLait: 我也是怀孕前不太喝水的少奶奶一族…可以理解还是不甘 01/05 00:16
59F：→ CocoaLait: 心放弃的那种感觉XD或许我们应该从根本的喝水开始做起 01/05 00:16
60F：→ CocoaLait: ，反正多喝水也对我们产後的身体比较好，先从一天喝1~2 01/05 00:17
61F：→ CocoaLait: 000ML开始实行会不会比较好呢，如果奶量上升就当赚到～ 01/05 00:17
62F：推 greenfetish: 直接订一打配方奶啦，体力留下来做别的事 01/05 00:24
63F：推 mUiUm: 下班有空可以尽量亲喂，宝宝吸的比较乾净也会催奶，黑麦汁 01/05 00:32
64F：→ mUiUm: 跟黑糖牛奶对我很有效 01/05 00:32
65F：推 sweetolive: 挂好挂满比食物有效+1，或可以试看看power pumping 01/05 00:37
66F：推 houri: 设喝水app提醒自己喝水 01/05 00:49
67F：推 houri: 不过如果是我也会直接喂配方奶就好了 01/05 00:54
68F：推 zx324690: 我挤出来都30ml，但亲喂宝宝都吸得够，忘了在哪边看到 01/05 01:02
69F：→ zx324690: ，出奶量：亲喂>手挤>机器挤，所以要相信自己的奶是够 01/05 01:02
70F：→ zx324690: 的，自己拼了两个月的心得：多亲喂+多喝水+心情愉快 01/05 01:02
71F：推 eggrolls: 我以为是我发文XD少奶+1，在月中还有30ml出来後直接减 01/05 01:43
72F：→ eggrolls: 半，海鲜花生猪脚黑豆水奶茶轮着吃量还是冲不上去直接 01/05 01:43
73F：→ eggrolls: 放弃 01/05 01:43
74F：推 babyqann: 亲喂 花生猪脚汤 汤汤水水 一天要3000以上 01/05 05:22
75F：推 cccandice: 非常懂你的心情！！ 加油！ 之前看母乳社团讨论，30ml 01/05 07:21
76F：→ cccandice: 就有抗体 （我认爲数字只是数字，有喝到无论多少都会 01/05 07:21
77F：→ cccandice: 有抗体）。亲喂会是个不错的选择，亲喂的功能不只母奶 01/05 07:21
78F：→ cccandice: 还有安抚，看不到数字你也比较不会这麽焦虑，如果有机 01/05 07:21
79F：→ cccandice: 会看泌乳可以朝这个方向谘询。 01/05 07:21
80F：→ cccandice: 补充： 下班、假日，总之宝宝在身边时就加减亲喂。 01/05 07:22
81F：推 ru88atgs: 挤奶30是手技问题，建议你直接去找泌乳顾问谘询。其实上 01/05 07:59
82F：→ ru88atgs: 班配方，下班回家亲喂也是可以。 01/05 07:59
83F：→ miyakeqq: 谢谢大家的意见,亲喂的部分自从换贝亲S号之後宝宝就比较 01/05 09:07
84F：→ miyakeqq: 不接受了,(懒得吸？）不过我下班看到宝宝心情好的时候都 01/05 09:07
85F：→ miyakeqq: 会尝试，目前成功的机率不高，大部分时候都像看到怪物一 01/05 09:07
86F：→ miyakeqq: 样突然大哭（妈妈觉得伤心TT） 01/05 09:07
87F：推 NiseMorisama: 放过自己+1，我出月中只有10ml，虽然後来奶冲上来 01/05 10:10
88F：→ NiseMorisama: 了，但也身心俱疲 01/05 10:10
89F：推 xxxfish: 月中30/次，上班继续每三小时挤一次，维持奶量但没增加。 01/05 10:11
90F：→ xxxfish: 五个月小孩作息较稳定，我的睡眠品质跟着提升以後，奶量 01/05 10:11
91F：→ xxxfish: 才有提升到70-120/次。催奶食品个人效果是单次，比不上 01/05 10:11
92F：→ xxxfish: 睡眠跟心情。另外水量2000对我来说也不够，甚至会反覆尿 01/05 10:11
93F：→ xxxfish: 道炎，挤奶期间日水量3-4L才足以打平，仍会常常口渴 01/05 10:11
94F：推 xxxfish: sunny老师的power puming很有用，其他还有几个挤奶器影 01/05 10:15
95F：→ xxxfish: 片可以一起看看 01/05 10:15
96F：推 TTNT: 1胎出月子30/次,日挤4次每天狂喝木瓜牛奶用powerpumping 01/05 11:40
其实我觉得我儿只是把奶头当奶嘴吸而已
97F：→ TTNT: 有渐渐多到白天一次60早上120 水一定要3-4L 亲喂还是可多试 01/05 11:41
98F：→ TTNT: 小孩会忘记他讨厌亲喂 一阵子就试一试 01/05 11:41
99F：→ TTNT: 小孩只要肯吸超过1分钟有把奶吸出来就不错了可多试 01/05 11:42
100F：推 irisspace: 不知道您用哪家的挤乳器，我觉得品牌还是有差别，要不 01/05 13:38
目前是用用小狮王的挤乳器
101F：→ irisspace: 换换别家的 01/05 13:38
102F：→ irisspace: 为了孩子辛苦了 01/05 13:39
※ 编辑: miyakeqq (101.12.18.108 台湾), 01/05/2023 13:52:18
※ 编辑: miyakeqq (101.12.18.108 台湾), 01/05/2023 13:53:24
103F：推 etmail: 回家後那餐可以瓶喂1/3的量，让宝宝不那麽饿後再亲喂 01/05 14:09
104F：推 ballII: 您有尝试一次全天候亲喂吗？ 01/05 15:31
常常想在宝宝很有活力的时候试亲喂，但是原本笑容满面都会瞬间变脸，让我觉得继续嘟很残忍XD
105F：推 cccandice: 其实我觉得，有把奶头当奶嘴吸多少会吸到奶的，这样就 01/05 15:57
106F：→ cccandice: 够了，有吸到就可以了。如果真的挤出来奶量很少的（我 01/05 15:57
107F：→ cccandice: 就是，但我最後全亲喂成功），有喝到奶就可以了=>我的 01/05 15:57
108F：→ cccandice: 想法。其他你觉得不足的部分就补配方奶，你压力也比较 01/05 15:57
109F：→ cccandice: 小。放轻松，你紧张宝宝也感受的到喔，宝宝需要的是开 01/05 15:57
110F：→ cccandice: 开心心快快乐乐的妈妈，加油。 01/05 15:57
111F：→ blindlala: 我喝豆浆有比较多 01/05 18:07
有一两次我喝豆浆一开始出来的量有比较多 但就後继无力 总量一样@@
112F：推 cba1214: 找国际泌乳顾问指导亲喂的姿势和评估婴儿吸吮能力，身心 01/05 19:02
113F：→ cba1214: 呈现放松状态奶量也会有进步，看sunny老师挤奶相关影片、 01/05 19:02
114F：→ cba1214: 液体类水、补品、饮料等喜欢的就喝，母奶是看持久不是量 01/05 19:02
115F：→ cba1214: 喔！你已经很棒了 01/05 19:02
※ 编辑: miyakeqq (36.226.239.111 台湾), 01/05/2023 21:30:23
※ 编辑: miyakeqq (36.226.239.111 台湾), 01/05/2023 21:33:25
116F：推 pannapei: 我也和你一样…电动还挤不出来，只能手挤… 01/05 22:05
117F：推 irisspace: 我是用Avent旧款的，我觉得蛮好用的，如果不介意，可以 01/05 22:26
118F：→ irisspace: 买二手的试试看，说不定会比较好挤 01/05 22:26
119F：→ irisspace: 但是我也没有用过别家的，不确定吸奶器会不会影响吸出 01/05 22:27
120F：→ irisspace: 来的量 01/05 22:27
121F：推 TETZ: 我跟前几楼ccc大一样挤出来的不多但後来全亲喂是ok的不过就 01/06 05:15
122F：→ TETZ: 是要挂奶..之後上班应该就不挤让保母喂配方但早晚还是会亲 01/06 05:15
123F：→ TETZ: 喂一下 01/06 05:15
124F：→ TETZ: 然後唯一对我有效的一次是跟朋友吃麻辣锅不知道是聊天太开 01/06 05:16
125F：→ TETZ: 心还是麻辣锅有效也有可能是双管齐下的成果吧 01/06 05:16
126F：推 cccandice: 对了补充一下，挤奶的时候多想想宝宝，会引来奶阵喔。 01/06 06:42
127F：→ cccandice: 就是挤奶的时候，不该想着「数字」、「我这次会挤的多 01/06 06:42
128F：→ cccandice: 吗？」，而是「我好想宝宝喔」、「好想他滑滑嫩嫩的触 01/06 06:42
129F：→ cccandice: 感等」，然後就会一阵酥麻，这时候奶阵就来了。会这样 01/06 06:42
130F：→ cccandice: 说，是因为我三宝2.5y了，我最近也成功复职，昨天在公 01/06 06:42
131F：→ cccandice: 司跟朋友讨论到我还在亲喂这件事，然後竟然酥麻感又来 01/06 06:42
132F：→ cccandice: 了，真是太神奇了 哈。 补充： 上班後我是假日妈妈，只 01/06 06:42
133F：→ cccandice: 有假日才抱的到宝宝才能亲喂。 01/06 06:42
134F：→ a0228377633: 勉强自己多喝一些汤汤水水，但压力也不要太大 01/06 08:42
135F：推 c132908: 连多喝水都做不到的话真的退一退比较快 01/06 14:35
136F：→ c132908: 喝配方明明一样头好壮壮 01/06 14:35
137F：推 bearfall: 我喝芝麻鲜奶茶跟农纯乡妈妈茶都很有效 01/07 08:23