作者meatbo (meatbo)
看板BabyMother
標題[寶寶] 抱睡放床易醒與接覺
時間Mon Dec 26 15:31:36 2022
寶寶目前5M 長睡眠一直讓寶寶睡在淨空的嬰兒床。
媽媽留停中，爸爸工時長。
出月中後白天便需抱睡，晚上LTD加白噪音在嬰兒床自行入睡，除了喝奶一次可睡到6am。
白天抱睡可睡30-120分鐘但越來越難哄，從拍拍到需要抱搖走；白天放床通常會秒醒。
從3M開始夜間LTD已失效，無法自行入睡需抱起來哄睡，寶寶手腳揮動便易醒，本想戒包
巾反而變成得使用傳統紗布巾（月中包法）才能睡安穩些。
快4M或許是睡眠倒退，曾一小時醒一次，目前平均2小時醒一次討抱抱，需抱哄睡後放床
但放床後常常立刻或是睡15分鐘就醒來，若不抱起來一直站床邊拍拍會換來寶寶崩潰大哭
。
目前觀察夜醒都不是為了喝奶,而是寶寶無法自行接續睡回去（偶爾可靠奶嘴或是牽手、
輕壓寶寶手避免揮動睡回）
最大清醒時間約1.5-2小時（有時40分便會唉唉要睡），白天到傍晚睡眠約3.5-4小時，晚
上平均8點半開始睡眠儀式哄睡，白天喝奶4-5小時一餐。白噪音睡眠儀式、觀察紀錄作息
、注意白天小睡品質與長度都一直持續執行但睡眠狀態沒怎麼改善～
想請問大家對於放床易醒無法接續睡眠的相關經驗，白天全日抱睡，晚上媽媽在大床坐抱
讓寶寶睡（媽媽偶爾會不小心睡著很怕危險），體力已不堪負荷，媽媽手加上睡眠不足影
響情緒，副食品也沒力氣自己做常是簡單的地瓜泥米糊...（家事已外包掃地機器人三餐皆
訂外送）
醫生說寶寶頭圍大翻身應該會比較慢，目前會陪寶寶練趴但尚未自行翻身。
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1F：推 message4919: 寶寶目前晚上的睡眠還沒有很穩定，晚點翻身對媽媽是 12/26 16:01
2F：→ message4919: 好的，等會翻後晚上會睡的更差…女兒會翻身後的感想 12/26 16:01
3F：推 lydia781028: 我好像就這樣熬了一年左右（淚 12/26 16:03
4F：推 Dusha: 辛苦了...感覺媽媽很努力了 12/26 16:13
5F：推 Azaria: 若已排除寶寶生理需求，大人要堅持一個安撫方法，而不是 12/26 16:21
6F：→ Azaria: 今天拍拍、明天抱抱、後天站起來搖，你只會讓寶寶越來越 12/26 16:21
7F：→ Azaria: 習慣用高強度的方式入睡，也記住寶寶用什麼方式入睡，他 12/26 16:21
8F：→ Azaria: 醒來也必須用這個方式才能睡回去，改變一定會有哭聲，大 12/26 16:21
9F：→ Azaria: 人不要反反覆覆的，不然寶寶也會不知所措 12/26 16:21
10F：推 message4919: 有沒有考慮白天送保母讓自己喘息與補眠呢？我家滿3 12/26 16:22
11F：→ message4919: 個月白天送保母後才能用白天補個眠，妳一人撐到5個 12/26 16:22
12F：→ message4919: 月讓人敬佩，辛苦妳了 12/26 16:22
13F：推 Azaria: 你抱哄到他睡著，醒來卻在嬰兒床上他勢必會哭鬧，要嘛就 12/26 16:26
14F：→ Azaria: 是在嬰兒床上拍拍讓他入睡，不然就是抱到快睡著前馬上放 12/26 16:26
15F：→ Azaria: 到嬰兒床上 12/26 16:26
16F：推 Azaria: 然後媽媽你真的辛苦了，有後援的話可以讓自己先好好休息 12/26 16:35
17F：→ Azaria: 一下 12/26 16:35
18F：推 loveriver777: 推樓上a大。我當時也是看了某個版友推文，寶寶睡跟 12/26 16:47
19F：→ loveriver777: 醒一樣情境才能入睡，忍痛放床上拍睡，2週習慣後了 12/26 16:48
20F：→ loveriver777: 躺床就有睡意，咬個安撫巾就可以自主入睡。當時他2m 12/26 16:48
21F：推 fishlove24: 會翻身更慘+1 原本可以一覺到天亮 結果突然學會翻身 12/26 16:54
22F：→ fishlove24: 半夜一定會起來2-3次 有天更慘 一個小時給你起來一次 12/26 16:54
23F：→ fishlove24: 哈哈哈 12/26 16:54
24F：推 jollypen: 有考慮進行睡眠訓練讓寶寶學習自行入睡嗎？我的寶寶也 12/26 19:41
25F：→ jollypen: 是5個多月塊6個月了已經訓練快滿2週我覺得夜醒狀況改善 12/26 19:41
26F：→ jollypen: 很多 12/26 19:41
27F：推 Osdelin: 我撐了兩年，媽咪加油QQ 12/26 21:13
28F：→ michellehsie: 5個月如果白天還持續抱睡，很快地晚上也會開始依賴 12/26 21:46
29F：→ michellehsie: ，因為這時期剛好睡眠倒退，寶寶會想找新的依賴方 12/26 21:46
30F：→ michellehsie: 式，越大越難戒。兒子4～5個月時，我曾經拍了整整10 12/26 21:46
31F：→ michellehsie: 0分鐘寶寶才睡著，但我還是不抱睡。 12/26 21:46
32F：推 Zedoary: 如果打從一開始就沒有高強度抱睡的選項，媽媽和寶寶現在 12/26 21:51
33F：→ Zedoary: 或許不會這麼辛苦，因為寶寶如果習慣高強度哄睡，常常沒 12/26 21:51
34F：→ Zedoary: 有辦法再接受低強度哄睡的方式，可能會用強烈的哭鬧尖叫 12/26 21:51
35F：→ Zedoary: 的方式反應。但4m還小，其實還容易調整，媽媽可以改給安 12/26 21:51
36F：→ Zedoary: 撫物加放床上拍拍入睡，並搭配規律作息「吃玩睡」循環， 12/26 21:51
37F：→ Zedoary: 練習一陣子之後，就試試只剩下給安撫物安撫，寶寶會自己 12/26 21:51
38F：→ Zedoary: 適應，漸漸知道這段時間要睡。我家是初期包巾加奶嘴，大 12/26 21:51
39F：→ Zedoary: 一點改可以抓咬的安撫物，從來沒有高強度抱睡的選項，雙 12/26 21:51
40F：→ Zedoary: 寶都沒什麼折騰都約1個多月睡過夜，供參。 12/26 21:51
41F：推 sunnya: 媽媽妳辛苦了！我的寶寶是比較好睡的，但4m的睡眠轉換還 12/26 22:37
42F：→ sunnya: 是經歷了快一個月才穩定下來，我覺得妳現在的處境太辛苦 12/26 22:37
43F：→ sunnya: 了！無論是使用政府臨托服務，或是找褓姆，或是找睡眠顧 12/26 22:37
44F：→ sunnya: 問都好，媽媽有體力才能繼續給孩子滿滿的愛~ 12/26 22:37
45F：推 speca2c98: 我家是抱好抱滿，有從小養一條安撫巾，會翻身後自己在 12/26 23:18
46F：→ speca2c98: 嬰兒床醒來會邊哭邊找安撫巾，找到就能繼續睡，找不到 12/26 23:18
47F：→ speca2c98: 爆哭就只能抱了 12/26 23:18
48F：→ Azaria: 其實很多時間可以抱好抱滿，所以不要當作睡覺時的安撫方 12/26 23:33
49F：→ Azaria: 式，很多人說撐過去長大就好了，小孩可能1歲多就能學會自 12/26 23:33
50F：→ Azaria: 行入睡，但不幸運的就如同大家說的2-3歲還要用高強度的安 12/26 23:33
51F：→ Azaria: 撫方式入睡，其實小孩睡覺時需要學習的，不是一出生就會 12/26 23:33
52F：→ Azaria: 自己睡著 12/26 23:33
53F：推 Azaria: 大人有所改變小孩才會改變，請務必堅持下去，會看到成效 12/26 23:37
54F：→ Azaria: 的，即便長大後遇到翻身、扶站地獄也可以很快調整回來， 12/26 23:37
55F：→ Azaria: 也許大人這段時間會辛苦一點，但總比辛苦兩三年好對吧？ 12/26 23:37
56F：推 loveriver777: 我那時流程是放床上>>邊拍邊說睡覺囉+塞安撫巾>>寶 12/27 00:16
57F：→ loveriver777: 寶冷靜下來>>關門離開過五分鐘再回來檢查。期間如果 12/27 00:16
58F：→ loveriver777: 又開始哭就繼續拍，有越哭越小聲或間隔拉長可以稍微 12/27 00:16
59F：→ loveriver777: 等等。20分鐘內有冷靜不再哭都算成功。 12/27 00:16
60F：推 littledeer95: 我是體力真的無法，寧可強放床塞奶嘴4小時讓寶寶練 12/27 01:04
61F：→ littledeer95: 習…也還在努力中，一起加油 12/27 01:04
62F：推 ebey: 你不孤單，我女兒剛滿一歲我也是在4-5m時面臨因寶寶睡眠而幾 12/27 01:22
63F：→ ebey: 近崩潰的狀態。後來我從白天開始改起，直接放棄嬰兒床讓她 12/27 01:22
64F：→ ebey: 跟我一起躺大床拍拍睡，寶寶小睡時全程都躺在旁邊不睡，一 12/27 01:22
65F：→ ebey: 有動靜立刻拍拍讓她睡回去。接著把晚上的睡眠儀式也改為只 12/27 01:22
66F：→ ebey: 拍拍，會花比較久的時間但至少夜醒滿容易拍睡回去。至於頻繁 12/27 01:22
67F：→ ebey: 夜醒無解等時間過了就好了。 12/27 01:22
68F：推 dariahaha: 先練習小睡抱著睡著後，一起躺大床，你再金蟬脫殼去休 12/27 02:07
69F：→ dariahaha: 息吧 12/27 02:07
70F：推 Zedoary: 推A大，其實觀察會上來問睡眠問題的，很多之前入睡方式 12/27 08:40
71F：→ Zedoary: 是用高強度哄睡+作息不規律，真的覺得高強度抱睡真的害 12/27 08:40
72F：→ Zedoary: 到很多媽媽，高度幫助小孩入睡小孩都不會自己睡了，就如 12/27 08:40
73F：→ Zedoary: 我朋友小孩四歲了，每次要睡覺都還是拖拖拉拉，每天還是 12/27 08:40
74F：→ Zedoary: 得哄睡1小時以上，真的很辛苦。若小嬰兒時就引導自行入 12/27 08:40
75F：→ Zedoary: 睡，幼兒時期睡覺時間到了比較不會有拖拉情形，時間到就 12/27 08:40
76F：→ Zedoary: 會自己乖乖躺平入睡。 12/27 08:40
77F：→ meatbo: 感謝大家的建議，上個月坐床邊拍拍入睡只成功兩次，大多 12/27 09:04
78F：→ meatbo: 數都是拍不睡寶寶開始焦躁大哭然後寶寶哭十分鐘我就捨不得 12/27 09:04
79F：→ meatbo: 抱起來了（掩面） 12/27 09:04
80F：→ meatbo: 目前安撫巾還在養，讓寶寶常常抓著，因為寶寶睡前習慣抓 12/27 09:04
81F：→ meatbo: 我的領口，就想認真養安撫巾。 12/27 09:04
82F：→ meatbo: 我有買ino大的書拜讀（才發現抱哄是超高強度的！）目前試 12/27 09:04
83F：→ meatbo: 著讓寶寶吃長袖袖子或幫忙放奶嘴，或許我也不能太心疼寶寶 12/27 09:04
84F：→ meatbo: 哭，技術上心態上都還有很多要調整的～ 12/27 09:04
85F：→ meatbo: 白天玩樂的抱我很樂意，但要睡在大人身上讓我的身心壓力蠻 12/27 09:04
86F：→ meatbo: 大，在寶寶長睡眠時間到時我甚至會焦慮，不知道凌晨會是 12/27 09:04
87F：→ meatbo: 怎樣的戰況（一小時醒一次無限放床失敗真的好辛苦 12/27 09:04
88F：→ meatbo: 希望能找到適合彼此的方式，才能好好的陪伴寶寶 12/27 09:04
89F：→ pc2934: 辛苦了 媽媽很努力了 12/27 10:38
90F：推 kawaiityng: 妳不孤單，我寶寶現在快六個月也幾乎是抱睡，只有長 12/27 10:40
91F：→ kawaiityng: 睡眠可能可以放下，可能我也沒辦法聽太久的哭聲所以沒 12/27 10:40
92F：→ kawaiityng: 有堅持，但也曾給她在床上哭一小時還是沒睡，這幾天 12/27 10:40
93F：→ kawaiityng: 打算好好調整訓練看看，只能說每個寶寶都不一樣，大寶 12/27 10:40
94F：→ kawaiityng: 完全不會這樣 12/27 10:40
95F：推 ebey: 我覺得每個寶寶真的不一樣，我曾經也想照教科書養小孩，後 12/27 16:43
96F：→ ebey: 來發現小孩不受我控制的挫敗感反而讓我更憂鬱。才決定堅持一 12/27 16:43
97F：→ ebey: 些放棄一些儘量找到我和寶寶之間的甜蜜點，希望m大也可以趕 12/27 16:43
98F：→ ebey: 快培養出和寶寶的默契，會越來越好的。還有我因為五個月太 12/27 16:43
99F：→ ebey: 恐怖，後來的翻身學爬學站長牙地獄都不覺得有出現呢XD 12/27 16:43
100F：→ ebey: 希望有鼓勵振奮到妳喔！ 12/27 16:43
101F：→ meatbo: ka大我很懂妳說的「只有長睡眠可能可以放下」，我昨天拍 12/28 09:54
102F：→ meatbo: 拍快一小時寶寶後續爆哭半小時睡意消宣告失敗，接續凌晨每 12/28 09:54
103F：→ meatbo: 小時都放床醒。大寶二寶睡眠習慣很不一樣，對妳來說肯定也 12/28 09:54
104F：→ meatbo: 是挑戰，希望我們在這個放床關卡中都能越來越好！ 12/28 09:54
105F：→ meatbo: ebey大謝謝你的鼓勵！我自己也常想大家說的翻身長牙站地 12/28 10:02
106F：→ meatbo: 獄我還沒經歷，就已卡在抱睡這關動彈不得了。抱睡常常讓 12/28 10:02
107F：→ meatbo: 我覺得自己沒做到睡眠書籍上的建議，我對哭聲的忍受程度也 12/28 10:02
108F：→ meatbo: 是低、容易捨不得，身體疲憊之餘，常感自責，沒能讓寶寶好 12/28 10:02
109F：→ meatbo: 好的睡在床上，妳說的甜蜜點我來找找～只要我跟寶寶都好， 12/28 10:02
110F：→ meatbo: 不必是完美的解～足夠好就很好！ 12/28 10:02
111F：推 Zedoary: m大真的辛苦了！或許是因為之前你是抱睡，寶寶看到你會 12/28 10:57
112F：→ Zedoary: 更想哭，有可能是看到媽媽才哭得更大聲，沒看到或許會好 12/28 10:57
113F：→ Zedoary: 一點。看是否要改成入睡前哭給安撫物加拍拍個幾分鐘，然 12/28 10:57
114F：→ Zedoary: 後離開寶寶的視線，讓他自己練習入睡一下下，等待個15分 12/28 10:57
115F：→ Zedoary: 鐘，如果還哭，再進去給他拍拍拍一下，然後再離開讓他自 12/28 10:57
116F：→ Zedoary: 己練習入睡，堅持一個禮拜看看。自行入睡還是很需要寶寶 12/28 10:57
117F：→ Zedoary: 自己的力量去完成的。 12/28 10:57
118F：推 Zedoary: 然後還是很建議「吃玩睡」流程，喝完奶玩一玩，其實寶寶 12/28 11:01
119F：→ Zedoary: 的精神上就會很累了，這是給一些安撫物甚至安全的寶寶玩 12/28 11:01
120F：→ Zedoary: 具，有時候他真的會自己玩起來咬吃起來，而忘記要哭的這 12/28 11:01
121F：→ Zedoary: 件事，然後不知不覺就睡著了。 12/28 11:01
122F：→ meatbo: z大謝謝你！我前幾次拍拍睡成功真的是坐地上躲起來手伸到 12/28 13:04
123F：→ meatbo: 嬰兒床拍成功的，昨天和寶寶四目相交，或許真的如妳說的寶 12/28 13:04
124F：→ meatbo: 寶看到媽媽反而被影響而無法入睡～ 12/28 13:04
125F：→ meatbo: 想請問z大若吃完無法練趴，還有什麼能耗體力的玩樂呢（平 12/28 13:04
126F：→ meatbo: 常練趴以外會唱歌聽音樂看故事書或是抱寶寶介紹家裡環境； 12/28 13:04
127F：→ meatbo: 健力架跟踢踢琴寶寶不買單） 12/28 13:04
128F：→ meatbo: 不好意思新手媽媽真的一直在嘗試錯誤跟問問題～ 12/28 13:04
129F：推 Zedoary: 也可以跟他玩躲貓貓和give me five，我家寶5m時跟他玩了 12/28 13:52
130F：→ Zedoary: 幾次後，聽到「give me five」，會把手伸出來和我擊掌。 12/28 13:52
131F：→ Zedoary: 另外這個時期的寶寶也喜歡各種形狀、顏色搖一搖會有不同 12/28 13:52
132F：→ Zedoary: 聲響的東西，最特別好玩的玩具可以放到入睡前，當他開始 12/28 13:52
133F：→ Zedoary: 玩的時候，媽媽就可以不讓寶寶發現偷偷離開了。像我家寶 12/28 13:52
134F：→ Zedoary: 之前很喜歡各種不同搖一搖會有不同聲響的積木，他會玩到 12/28 13:52
135F：→ Zedoary: 不想理我，我就在這個時間離開，然後等待一陣子再看攝影 12/28 13:52
136F：→ Zedoary: 機，他已經睡著囉！ 12/28 13:52
137F：推 Zedoary: sorry是監視器@@ 12/28 18:22