作者yicosy (唉唉唉)
看板BabyMother
標題[懷孕] 妊娠糖尿+寶寶腹圍過大
時間Mon Dec 19 21:28:25 2022
我29週時確診妊娠糖尿
所以獲得健保補助的試紙跟廠商提供的血糖機
就開始每餐戳手指測血糖的日子
31週回診的時候寶寶生長曲線都在正常範圍內
所以我就按照之前吃東西的原則繼續吃(這兩週我瘦一公斤多)
結果等到33週的時候，醫生說寶寶腹圍大了兩週，其他部位都正常範圍內，醫生希望我能夠
再繼續控制澱粉的量(從31週到33週我胖0.7公斤)
後來我再回去諮詢營養師，重新控制我的飲食方式
今天35週，產檢的時候寶寶腹圍仍然大兩週(其他部位都在正常範圍內)，腹圍已經到37週的
大小了…但我33週到35週已經瘦了1.3公斤
然後產檢的時候寶寶剛好一直動，甚至把手放到嘴巴裡，醫生就說，寶寶活動力很好喔，但
也表示媽媽妳提供了很多熱量給寶寶，讓他可以一直動來動去
然後我爬文說寶寶腹圍太大以後容易有代謝的問題，這就讓我更焦慮了，我真的不知道應該
再怎麼控制飲食了，想說有沒有相同經驗的媽媽可以給我一些建議，讓我知道可以怎麼控糖
控澱粉，讓寶寶恢復正常大小？
我目前的飲食順序一定都是菜肉澱粉，三餐如下:
早餐:大番茄+茶葉蛋+地瓜1/3條
(這樣吃兩小時血糖都可以在120以下，所以我每天早餐都吃一樣)
午餐:是打菜的方式
所以我都會吃超過一碗的青菜量，再吃肉，飯大約五口
肉的部分也盡量避免油炸(油炸的我血糖容易飆高)
晚餐:外食，幾乎都是吃便當或火鍋
然後因為便當菜太少，所以我都會先吃5~6根蒸的玉米筍，再吃便當的菜，然後吃肉，飯一
樣控制在五口的量
便當主菜部分，盡量選魯的或焢肉，雞腿也會去皮，魯排骨也會把粉刮掉
我飯後血糖值雖然沒有超漂亮，但都可以控制在120以下
但我血糖雖然都在標準值內，但寶寶腹圍就是一直大兩週，我自己也明顯的感覺到胎動的很
頻繁
請問各位媽媽我還可以怎麼調整我的飲食？
腹圍一直超前兩週，其他頭圍腳長等都正常，這樣寶寶生出來會不會容易有其他併發症？
還是我需要回去新陳代謝科詢問是否需要吃藥呢？(新陳代謝科一個月回診一次，上次31週
回診醫生說我糖化血色素數值很漂亮，說我控制的不錯…)
不好意思，因為很焦慮，排版或表達有點亂請見諒
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1F：推 cc60230tw: 我之前也是非常健康飲食加運動。但是血糖還是無法控制 12/19 21:46
2F：→ cc60230tw: 。就直接跟醫生討論打胰島素的方式控制。醫生也有說懷 12/19 21:46
3F：→ cc60230tw: 孕後期的血糖失控程度基本上一定會加重。看要不要跟醫 12/19 21:46
4F：→ cc60230tw: 生討論用藥物控制 12/19 21:46
5F：推 shock31: 可以跟醫生討論看看要不要吃藥，我兩胎都吃藥+飲食控制 12/19 22:08
6F：推 adf2315: 我之前也是這樣，我晚餐還直接戒澱粉。啊小孩就吸收很好 12/19 22:32
7F：→ adf2315: （媽媽體重都沒上升，孕期只胖4公斤）醫生一直唸我寶寶肚 12/19 22:32
8F：→ adf2315: 圍又大兩週囉，37週醫生就約我催生。 12/19 22:32
9F：推 adf2315: 目前寶寶1y10m都很正常。 12/19 22:34
10F：推 adf2315: 晚餐便當可以買健康餐盒。我都飯前先喝水才開始吃飯。（3 12/19 22:37
11F：→ adf2315: 00-500ml) 12/19 22:37
12F：推 Whitegun001: 可以考慮把菜肉過一下水避免吃太多油脂，外食的青菜 12/19 22:42
13F：→ Whitegun001: 都普遍又油又鹹。控肉應該也不太適合，盡量吃魚或雞 12/19 22:42
14F：→ Whitegun001: 吧 12/19 22:42
15F：推 sashababie: 晚餐試試舒肥雞胸，便當配菜，尤其是青菜過個熱水～青 12/19 22:43
16F：→ sashababie: 菜很會吸油，便當店又炒得油亮才吸引人。高油高鹽也影 12/19 22:43
17F：→ sashababie: 響很大。 12/19 22:43
18F：→ Whitegun001: 補充：過熱水大概兩三遍就很有差了 12/19 22:43
19F：推 sashababie: 滷的肉類有很多隱型殺手，可糖、鹽份的含量都比妳想 12/19 22:44
20F：→ sashababie: 的高很多，白切肉、蒸魚、白斬雞等可能更適合妳 12/19 22:44
21F：推 berrychiu: 找營養師討論 12/19 22:57
22F：→ homegoing: 晚餐超NG欸 便當菜超油超鹹 火鍋煮的菜也是夾雜高油鹽 12/19 23:05
23F：推 ayuyu: 菜要吃水煮的，油會讓血糖降不下來，三餐飯後運動半小時。 12/19 23:23
24F：→ ayuyu: 我大部分都有照上面的原則走，控制到生產前體重比懷孕前輕 12/19 23:23
25F：→ ayuyu: ，寶寶出生一切正常。 12/19 23:23
26F：推 rongan: 便當菜通常會加比較多的醬料、調味料，那是血糖殺手，魯的 12/19 23:23
27F：→ rongan: 主菜和控肉看似健康，但滷汁內通常也會有影響血糖控制的調 12/19 23:23
28F：→ rongan: 味料，這樣吃當然沒辦法降下來，另外你沒有提到是否有吃水 12/19 23:23
29F：→ rongan: 果，水果要選擇低GI的對血糖的控制比較有幫助，多和營養師 12/19 23:23
30F：→ rongan: 詢問吧 12/19 23:23
31F：→ yicosy: 謝謝以上版友的建議，我現在已經幾乎不吃水果了(如果有也 12/19 23:40
32F：→ yicosy: 是晚上芭樂一兩片)。現在朝晚上買健康餐盒加青菜過水看看 12/19 23:40
33F：→ yicosy: ，肉類也盡量避免滷肉。我會提早回診跟新陳代謝科醫生討 12/19 23:40
34F：→ yicosy: 論看看用藥的問題，看看下週回診寶寶會不會腹圍恢復正常 12/19 23:40
35F：→ yicosy: 週數大小… 12/19 23:40
36F：推 wagamamajan: 可以考慮飯後散步一下也有幫助讓飯後血糖降快一點 12/20 02:07
37F：推 drawingbook: 我也是糖水沒有過，寶寶腹圍在30週產檢的時候說太大 12/20 04:49
38F：→ drawingbook: ，醫師給的吃飯順序是從蛋白質2份蔬菜2份澱粉1份這 12/20 04:49
39F：→ drawingbook: 樣吃，水果一天不能超過兩個拳頭 12/20 04:49
40F：推 lovecap: 去看醫生就對了，想再多，問再多，不如看完醫生再來決定 12/20 08:06
41F：→ lovecap: 下一步，gogogo,加油 12/20 08:06
42F：→ airilylife: 同樣妊娠糖尿寶寶腹圍過大的媽媽，認真建議 我非常 12/20 08:40
43F：→ airilylife: 瞭解那種已經不知道該吃什麼的感覺了，滿37週跟醫生 12/20 08:40
44F：→ airilylife: 討論看看催生吧，畢竟寶寶腹圍太大自然產也不好生， 12/20 08:40
45F：→ airilylife: 我是半哀求的最後在38+5當天催生 12/20 08:40
46F：→ didicat01: 建議找營養師或衛教師諮詢飲食，和醫生及衛教師討論藥 12/20 09:10
47F：→ didicat01: 物 12/20 09:10
48F：→ didicat01: 有喝牛奶或其他飲料或湯嗎？中晚餐外食，白飯建議糙米 12/20 09:10
49F：→ didicat01: 或什錦五穀米類，就是澱粉類盡量選擇纖維質多的較優， 12/20 09:10
50F：→ didicat01: 滷製的主食除非像茶葉蛋單存不加糖，滷肉或控肉類等料 12/20 09:10
51F：→ didicat01: 理很多都是有加大量的糖，勾芡的會加澱粉宜避免，主食 12/20 09:10
52F：→ didicat01: 蛋白質可以改清蒸或烤魚或煎魚或海鮮（例如:川燙花枝沾 12/20 09:10
53F：→ didicat01: 蒜蓉醬油，不要醬油膏），甚至主食改蛋的料理，煎蛋、 12/20 09:10
54F：→ didicat01: 蝦仁炒蛋等……就是不要過多複雜調味，希望有幫助到妳 12/20 09:10
55F：噓 borneol: 火鍋控肉魯排骨+便當菜，你是不是誤會什麼了…請吃雞胸 12/20 10:12
56F：→ borneol: 肉+清燙蔬菜+水煮蛋 12/20 10:12
57F：→ BLUEJOANNE: 我其實看到 5-6根玉米筍 我就不覺得有控制了 XDDD 12/20 10:44
58F：推 okkiss0606: 媽咪辛苦了，我也是這兩天才確診妊娠糖尿病，目前還在 12/20 11:54
59F：→ okkiss0606: 觀察自己能吃什麼 12/20 11:54
60F：推 papaya308: 請問寶寶腹圍大兩週正常範圍內，媽媽是否過度焦慮了！ 12/20 12:54
61F：→ papaya308: 好好控制，放鬆心情，對媽媽跟寶寶才是好事。 12/20 12:54
62F：→ bluecat5566: 去掛新陳代謝科吧 然後滷肉在滷的時候會放糖喔 12/20 13:26
63F：→ bluecat5566: 外面便當店煮白飯為了好吃還會額外加油在裡面 12/20 13:26
64F：→ bluecat5566: 買個快煮鍋自己準備青菜跟肉在家煮吧 12/20 13:27
65F：推 mefanperson: 晚餐看起來好油 吃健康餐盒就不用算幾口了 12/20 17:00
66F：推 cooluckystar: 我沒有妊娠糖尿但是寶寶吸收太好，34週後直接戒澱 12/20 22:18
67F：→ cooluckystar: 粉，寶寶腹圍還變小（當然也有可能是誤差），醫生 12/20 22:18
68F：→ cooluckystar: 也是從前期就有說寶寶比較大，34週產檢講的比較嚴 12/20 22:18
69F：→ cooluckystar: 重，所以我才直接戒澱粉 12/20 22:18
70F：→ cooluckystar: 也不外食了，因為外食一定很大部分是澱粉類的，基 12/20 22:21
71F：→ cooluckystar: 本上靠拉高蔬菜量來吃飽 12/20 22:21
72F：推 whoisanky: 有人不知道玉米筍是蔬菜不是澱粉嗎 12/20 22:59
73F：→ BLUEJOANNE: 我指的是數量QQ前面看見火鍋 後面看到5-6根 覺得多 12/20 23:29
74F：→ powerapple: 感覺晚餐部分很需要調整 12/21 09:29
75F：推 anzi: 妳真的很棒耶，懷孕體重還能降低；有時寶寶體重差一些也可 12/21 13:09
76F：→ anzi: 能是超音波誤差，還是放寬心餐後多動，真的需要藥物或胰島 12/21 13:09
77F：→ anzi: 素控制的話醫師也會提出建議的 12/21 13:09