作者yicosy (唉唉唉)
看板BabyMother
标题[怀孕] 妊娠糖尿+宝宝腹围过大
时间Mon Dec 19 21:28:25 2022
我29周时确诊妊娠糖尿
所以获得健保补助的试纸跟厂商提供的血糖机
就开始每餐戳手指测血糖的日子
31周回诊的时候宝宝生长曲线都在正常范围内
所以我就按照之前吃东西的原则继续吃(这两周我瘦一公斤多)
结果等到33周的时候，医生说宝宝腹围大了两周，其他部位都正常范围内，医生希望我能够
再继续控制淀粉的量(从31周到33周我胖0.7公斤)
後来我再回去谘询营养师，重新控制我的饮食方式
今天35周，产检的时候宝宝腹围仍然大两周(其他部位都在正常范围内)，腹围已经到37周的
大小了…但我33周到35周已经瘦了1.3公斤
然後产检的时候宝宝刚好一直动，甚至把手放到嘴巴里，医生就说，宝宝活动力很好喔，但
也表示妈妈你提供了很多热量给宝宝，让他可以一直动来动去
然後我爬文说宝宝腹围太大以後容易有代谢的问题，这就让我更焦虑了，我真的不知道应该
再怎麽控制饮食了，想说有没有相同经验的妈妈可以给我一些建议，让我知道可以怎麽控糖
控淀粉，让宝宝恢复正常大小？
我目前的饮食顺序一定都是菜肉淀粉，三餐如下:
早餐:大番茄+茶叶蛋+地瓜1/3条
(这样吃两小时血糖都可以在120以下，所以我每天早餐都吃一样)
午餐:是打菜的方式
所以我都会吃超过一碗的青菜量，再吃肉，饭大约五口
肉的部分也尽量避免油炸(油炸的我血糖容易飙高)
晚餐:外食，几乎都是吃便当或火锅
然後因为便当菜太少，所以我都会先吃5~6根蒸的玉米笋，再吃便当的菜，然後吃肉，饭一
样控制在五口的量
便当主菜部分，尽量选鲁的或焢肉，鸡腿也会去皮，鲁排骨也会把粉刮掉
我饭後血糖值虽然没有超漂亮，但都可以控制在120以下
但我血糖虽然都在标准值内，但宝宝腹围就是一直大两周，我自己也明显的感觉到胎动的很
频繁
请问各位妈妈我还可以怎麽调整我的饮食？
腹围一直超前两周，其他头围脚长等都正常，这样宝宝生出来会不会容易有其他并发症？
还是我需要回去新陈代谢科询问是否需要吃药呢？(新陈代谢科一个月回诊一次，上次31周
回诊医生说我糖化血色素数值很漂亮，说我控制的不错…)
不好意思，因为很焦虑，排版或表达有点乱请见谅
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1F：推 cc60230tw: 我之前也是非常健康饮食加运动。但是血糖还是无法控制 12/19 21:46
2F：→ cc60230tw: 。就直接跟医生讨论打胰岛素的方式控制。医生也有说怀 12/19 21:46
3F：→ cc60230tw: 孕後期的血糖失控程度基本上一定会加重。看要不要跟医 12/19 21:46
4F：→ cc60230tw: 生讨论用药物控制 12/19 21:46
5F：推 shock31: 可以跟医生讨论看看要不要吃药，我两胎都吃药+饮食控制 12/19 22:08
6F：推 adf2315: 我之前也是这样，我晚餐还直接戒淀粉。啊小孩就吸收很好 12/19 22:32
7F：→ adf2315: （妈妈体重都没上升，孕期只胖4公斤）医生一直念我宝宝肚 12/19 22:32
8F：→ adf2315: 围又大两周罗，37周医生就约我催生。 12/19 22:32
9F：推 adf2315: 目前宝宝1y10m都很正常。 12/19 22:34
10F：推 adf2315: 晚餐便当可以买健康餐盒。我都饭前先喝水才开始吃饭。（3 12/19 22:37
11F：→ adf2315: 00-500ml) 12/19 22:37
12F：推 Whitegun001: 可以考虑把菜肉过一下水避免吃太多油脂，外食的青菜 12/19 22:42
13F：→ Whitegun001: 都普遍又油又咸。控肉应该也不太适合，尽量吃鱼或鸡 12/19 22:42
14F：→ Whitegun001: 吧 12/19 22:42
15F：推 sashababie: 晚餐试试舒肥鸡胸，便当配菜，尤其是青菜过个热水～青 12/19 22:43
16F：→ sashababie: 菜很会吸油，便当店又炒得油亮才吸引人。高油高盐也影 12/19 22:43
17F：→ sashababie: 响很大。 12/19 22:43
18F：→ Whitegun001: 补充：过热水大概两三遍就很有差了 12/19 22:43
19F：推 sashababie: 卤的肉类有很多隐型杀手，可糖、盐份的含量都比你想 12/19 22:44
20F：→ sashababie: 的高很多，白切肉、蒸鱼、白斩鸡等可能更适合你 12/19 22:44
21F：推 berrychiu: 找营养师讨论 12/19 22:57
22F：→ homegoing: 晚餐超NG欸 便当菜超油超咸 火锅煮的菜也是夹杂高油盐 12/19 23:05
23F：推 ayuyu: 菜要吃水煮的，油会让血糖降不下来，三餐饭後运动半小时。 12/19 23:23
24F：→ ayuyu: 我大部分都有照上面的原则走，控制到生产前体重比怀孕前轻 12/19 23:23
25F：→ ayuyu: ，宝宝出生一切正常。 12/19 23:23
26F：推 rongan: 便当菜通常会加比较多的酱料、调味料，那是血糖杀手，鲁的 12/19 23:23
27F：→ rongan: 主菜和控肉看似健康，但卤汁内通常也会有影响血糖控制的调 12/19 23:23
28F：→ rongan: 味料，这样吃当然没办法降下来，另外你没有提到是否有吃水 12/19 23:23
29F：→ rongan: 果，水果要选择低GI的对血糖的控制比较有帮助，多和营养师 12/19 23:23
30F：→ rongan: 询问吧 12/19 23:23
31F：→ yicosy: 谢谢以上版友的建议，我现在已经几乎不吃水果了(如果有也 12/19 23:40
32F：→ yicosy: 是晚上芭乐一两片)。现在朝晚上买健康餐盒加青菜过水看看 12/19 23:40
33F：→ yicosy: ，肉类也尽量避免卤肉。我会提早回诊跟新陈代谢科医生讨 12/19 23:40
34F：→ yicosy: 论看看用药的问题，看看下周回诊宝宝会不会腹围恢复正常 12/19 23:40
35F：→ yicosy: 周数大小… 12/19 23:40
36F：推 wagamamajan: 可以考虑饭後散步一下也有帮助让饭後血糖降快一点 12/20 02:07
37F：推 drawingbook: 我也是糖水没有过，宝宝腹围在30周产检的时候说太大 12/20 04:49
38F：→ drawingbook: ，医师给的吃饭顺序是从蛋白质2份蔬菜2份淀粉1份这 12/20 04:49
39F：→ drawingbook: 样吃，水果一天不能超过两个拳头 12/20 04:49
40F：推 lovecap: 去看医生就对了，想再多，问再多，不如看完医生再来决定 12/20 08:06
41F：→ lovecap: 下一步，gogogo,加油 12/20 08:06
42F：→ airilylife: 同样妊娠糖尿宝宝腹围过大的妈妈，认真建议 我非常 12/20 08:40
43F：→ airilylife: 了解那种已经不知道该吃什麽的感觉了，满37周跟医生 12/20 08:40
44F：→ airilylife: 讨论看看催生吧，毕竟宝宝腹围太大自然产也不好生， 12/20 08:40
45F：→ airilylife: 我是半哀求的最後在38+5当天催生 12/20 08:40
46F：→ didicat01: 建议找营养师或卫教师谘询饮食，和医生及卫教师讨论药 12/20 09:10
47F：→ didicat01: 物 12/20 09:10
48F：→ didicat01: 有喝牛奶或其他饮料或汤吗？中晚餐外食，白饭建议糙米 12/20 09:10
49F：→ didicat01: 或什锦五谷米类，就是淀粉类尽量选择纤维质多的较优， 12/20 09:10
50F：→ didicat01: 卤制的主食除非像茶叶蛋单存不加糖，卤肉或控肉类等料 12/20 09:10
51F：→ didicat01: 理很多都是有加大量的糖，勾芡的会加淀粉宜避免，主食 12/20 09:10
52F：→ didicat01: 蛋白质可以改清蒸或烤鱼或煎鱼或海鲜（例如:川烫花枝沾 12/20 09:10
53F：→ didicat01: 蒜蓉酱油，不要酱油膏），甚至主食改蛋的料理，煎蛋、 12/20 09:10
54F：→ didicat01: 虾仁炒蛋等……就是不要过多复杂调味，希望有帮助到你 12/20 09:10
55F：嘘 borneol: 火锅控肉鲁排骨+便当菜，你是不是误会什麽了…请吃鸡胸 12/20 10:12
56F：→ borneol: 肉+清烫蔬菜+水煮蛋 12/20 10:12
57F：→ BLUEJOANNE: 我其实看到 5-6根玉米笋 我就不觉得有控制了 XDDD 12/20 10:44
58F：推 okkiss0606: 妈咪辛苦了，我也是这两天才确诊妊娠糖尿病，目前还在 12/20 11:54
59F：→ okkiss0606: 观察自己能吃什麽 12/20 11:54
60F：推 papaya308: 请问宝宝腹围大两周正常范围内，妈妈是否过度焦虑了！ 12/20 12:54
61F：→ papaya308: 好好控制，放松心情，对妈妈跟宝宝才是好事。 12/20 12:54
62F：→ bluecat5566: 去挂新陈代谢科吧 然後卤肉在卤的时候会放糖喔 12/20 13:26
63F：→ bluecat5566: 外面便当店煮白饭为了好吃还会额外加油在里面 12/20 13:26
64F：→ bluecat5566: 买个快煮锅自己准备青菜跟肉在家煮吧 12/20 13:27
65F：推 mefanperson: 晚餐看起来好油 吃健康餐盒就不用算几口了 12/20 17:00
66F：推 cooluckystar: 我没有妊娠糖尿但是宝宝吸收太好，34周後直接戒淀 12/20 22:18
67F：→ cooluckystar: 粉，宝宝腹围还变小（当然也有可能是误差），医生 12/20 22:18
68F：→ cooluckystar: 也是从前期就有说宝宝比较大，34周产检讲的比较严 12/20 22:18
69F：→ cooluckystar: 重，所以我才直接戒淀粉 12/20 22:18
70F：→ cooluckystar: 也不外食了，因为外食一定很大部分是淀粉类的，基 12/20 22:21
71F：→ cooluckystar: 本上靠拉高蔬菜量来吃饱 12/20 22:21
72F：推 whoisanky: 有人不知道玉米笋是蔬菜不是淀粉吗 12/20 22:59
73F：→ BLUEJOANNE: 我指的是数量QQ前面看见火锅 後面看到5-6根 觉得多 12/20 23:29
74F：→ powerapple: 感觉晚餐部分很需要调整 12/21 09:29
75F：推 anzi: 你真的很棒耶，怀孕体重还能降低；有时宝宝体重差一些也可 12/21 13:09
76F：→ anzi: 能是超音波误差，还是放宽心餐後多动，真的需要药物或胰岛 12/21 13:09
77F：→ anzi: 素控制的话医师也会提出建议的 12/21 13:09