※ 引述《fxabo (好喝)》之銘言： : 今天是產後第42天，當初助產師幫我做乳房按摩的時候有說過狀況不錯，原本想說可以 : 期待一下。沒想到現在產後已經超過一個月了，不管怎麼擠，雙邊合計永遠只有30～40 : cc（約擠15分鐘，使用貝親手動擠乳器） : 選擇擠出來瓶餵是因為寶寶通常只吸前面幾口就開始扭頭爆哭，猜是因為流速太慢或太 : 少而不願意吸，有時還會氣到扯我奶頭，痛到實在無法繼續跟他磨合。 : 目前人在日本，總覺得台日在產後衛教觀念上有蠻多差異，請教過很多位助產師，他們 : 都覺得母奶就是自然會出來的東西，量少是因為親餵（擠奶）次數不夠，只要改善這點 : 就能衝上去。 其實台灣的母乳網路社團也洋溢著「奶一定夠」的氛圍。 我也是因為少奶、寶寶吸吮時鬧脾氣，而加入母乳社團請教網友前輩。 最後我決定採取最無腦的哺餵法： 全親餵，不在乎奶量。 寶寶滿月出月中時，我四小時擠乳量最高只有50 mL（30、40 mL的情況也所在多有）。 帶回家一打一親餵一個月後，擠乳量來到100 mL（產假結束送保母）。 但覺得電動擠乳效率慢，又上母乳社團請教如何促發奶陣， （因為我好像沒看過奶陣這種事……） 有些網友提供各種搓搓搖搖的方法， 但最後有國際泌乳顧問提點我可能用了尺寸不適合的喇叭罩孔徑。 ——其實我有做過功課、量過乳頭直徑，以為標配28 mm孔徑是適合我的， 經泌乳顧問提醒，才知我測量時已經被尺寸不當的喇叭罩弄到乳暈水腫，故測量不準。 最後改用21 mm孔徑，擠乳量來到130 mL。 （我還特地上網搜尋亞洲女性的裸體照片，真心不覺得我的乳頭有特別小啊…… 我用C-more小饅頭，找到的21 mm變徑器賣場有約一千購買人次， 可見真的有不少人的乳頭遠小於標配。 有擠乳困擾的人可以留意嘗試看看。） 「奶一定夠」這句話，乍聽之下給人很大的壓力， 但在我聽來卻十分美妙，好像可以無腦操作下去。 （就像我信用卡一定選無腦現金回饋，投資也是選無腦被動投資。） 只須留意每日濕尿布有6片，每月增重有500 g。 體重不達也不用緊張，下個月再補回來也來得及。 人類嬰兒看似脆弱，實則仍有韌性與彈性。 例如寶寶在親自吸吮幫你追奶時， 可能鬧脾氣、可能掛奶而睡眠時數低於平均， 但四個月前的嬰兒並沒有標準的睡眠時數， （美國睡眠醫學會拒絕對四個月以下嬰兒建議睡眠時數， 因為沒有研究證實睡眠時數遠離平均有什麼害處，嫩嬰的變異性其實非常大。 四個月以上才有建議睡眠時數。） 另外，寶寶有dream fed時段， 半夢半醒喝奶期也可以算入睡眠時間，不用擔心寶寶睡眠不足。 以上只是我的個人經驗。 我一打一、零後援（除了產假結束後在工作日白天送保母）， 但從寶寶出生以來，我完全沒有睡眠不足的問題（每日睡眠8小時以上）。 育嬰比我想像的輕鬆些， （我的寶寶很尋常，並不是什麼天使寶， 甚至被保母評為「很有個性與脾氣，媽媽可能會有點辛苦喔」～XD） 因為我選了最適合自己個性的方式（「不管怎樣，奶一定夠！」XD），來與寶寶磨合。 （反而「配方奶也很好」這句話才讓我感到壓力， 因為那朋友一直催我補配方，「否則你會害到寶寶」……） 如果你想信奉「奶一定夠」，歡迎加入母乳社團。 如果你想信奉「我就是少奶」，不必管別人怎麼說，請開心使用配方奶。 請堅持你的信念；只要能讓你快樂，就是正確的信念。 （搖擺在二者之間是最辛苦的啊……） --- 最後附上有國際泌乳顧問毛心潔醫師等人駐站的母乳社團，供有興趣的人參考： https://www.facebook.com/groups/484694999643443 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.43.119 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/BabyMother/M.1670384091.A.51D.html 這部分可能會跟多數板友的意見有所歧異，因為我採母嬰同床： https://mkhere.blogspot.com/2022/11/co-sleeping.html 母嬰同床躺餵可以讓媽媽爭取更多的睡眠。 寶寶白天完全掛奶，幾乎不睡， 晚上可能是累壞了，會進入十小時的長睡眠。 聽說睡眠集中在晚上會比較聰明喔： https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21077861/ https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1479-8425.2011.00525.x 你看，當一個媽媽，就是儘量找對自己有益的（可靠）資訊來安慰自己， 其他統統都不要聽。XD ※ 編輯: ballII (1.169.44.185 臺灣), 12/08/2022 10:07:23