※ 引述《fxabo (好喝)》之铭言： : 今天是产後第42天，当初助产师帮我做乳房按摩的时候有说过状况不错，原本想说可以 : 期待一下。没想到现在产後已经超过一个月了，不管怎麽挤，双边合计永远只有30～40 : cc（约挤15分钟，使用贝亲手动挤乳器） : 选择挤出来瓶喂是因为宝宝通常只吸前面几口就开始扭头爆哭，猜是因为流速太慢或太 : 少而不愿意吸，有时还会气到扯我奶头，痛到实在无法继续跟他磨合。 : 目前人在日本，总觉得台日在产後卫教观念上有蛮多差异，请教过很多位助产师，他们 : 都觉得母奶就是自然会出来的东西，量少是因为亲喂（挤奶）次数不够，只要改善这点 : 就能冲上去。 其实台湾的母乳网路社团也洋溢着「奶一定够」的氛围。 我也是因为少奶、宝宝吸吮时闹脾气，而加入母乳社团请教网友前辈。 最後我决定采取最无脑的哺喂法： 全亲喂，不在乎奶量。 宝宝满月出月中时，我四小时挤乳量最高只有50 mL（30、40 mL的情况也所在多有）。 带回家一打一亲喂一个月後，挤乳量来到100 mL（产假结束送保母）。 但觉得电动挤乳效率慢，又上母乳社团请教如何促发奶阵， （因为我好像没看过奶阵这种事……） 有些网友提供各种搓搓摇摇的方法， 但最後有国际泌乳顾问提点我可能用了尺寸不适合的喇叭罩孔径。 ——其实我有做过功课、量过乳头直径，以为标配28 mm孔径是适合我的， 经泌乳顾问提醒，才知我测量时已经被尺寸不当的喇叭罩弄到乳晕水肿，故测量不准。 最後改用21 mm孔径，挤乳量来到130 mL。 （我还特地上网搜寻亚洲女性的裸体照片，真心不觉得我的乳头有特别小啊…… 我用C-more小馒头，找到的21 mm变径器卖场有约一千购买人次， 可见真的有不少人的乳头远小於标配。 有挤乳困扰的人可以留意尝试看看。） 「奶一定够」这句话，乍听之下给人很大的压力， 但在我听来却十分美妙，好像可以无脑操作下去。 （就像我信用卡一定选无脑现金回馈，投资也是选无脑被动投资。） 只须留意每日湿尿布有6片，每月增重有500 g。 体重不达也不用紧张，下个月再补回来也来得及。 人类婴儿看似脆弱，实则仍有韧性与弹性。 例如宝宝在亲自吸吮帮你追奶时， 可能闹脾气、可能挂奶而睡眠时数低於平均， 但四个月前的婴儿并没有标准的睡眠时数， （美国睡眠医学会拒绝对四个月以下婴儿建议睡眠时数， 因为没有研究证实睡眠时数远离平均有什麽害处，嫩婴的变异性其实非常大。 四个月以上才有建议睡眠时数。） 另外，宝宝有dream fed时段， 半梦半醒喝奶期也可以算入睡眠时间，不用担心宝宝睡眠不足。 以上只是我的个人经验。 我一打一、零後援（除了产假结束後在工作日白天送保母）， 但从宝宝出生以来，我完全没有睡眠不足的问题（每日睡眠8小时以上）。 育婴比我想像的轻松些， （我的宝宝很寻常，并不是什麽天使宝， 甚至被保母评为「很有个性与脾气，妈妈可能会有点辛苦喔」～XD） 因为我选了最适合自己个性的方式（「不管怎样，奶一定够！」XD），来与宝宝磨合。 （反而「配方奶也很好」这句话才让我感到压力， 因为那朋友一直催我补配方，「否则你会害到宝宝」……） 如果你想信奉「奶一定够」，欢迎加入母乳社团。 如果你想信奉「我就是少奶」，不必管别人怎麽说，请开心使用配方奶。 请坚持你的信念；只要能让你快乐，就是正确的信念。 （摇摆在二者之间是最辛苦的啊……） --- 最後附上有国际泌乳顾问毛心洁医师等人驻站的母乳社团，供有兴趣的人参考： https://www.facebook.com/groups/484694999643443 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.169.43.119 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/BabyMother/M.1670384091.A.51D.html 这部分可能会跟多数板友的意见有所歧异，因为我采母婴同床： https://mkhere.blogspot.com/2022/11/co-sleeping.html 母婴同床躺喂可以让妈妈争取更多的睡眠。 宝宝白天完全挂奶，几乎不睡， 晚上可能是累坏了，会进入十小时的长睡眠。 听说睡眠集中在晚上会比较聪明喔： https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21077861/ https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1479-8425.2011.00525.x 你看，当一个妈妈，就是尽量找对自己有益的（可靠）资讯来安慰自己， 其他统统都不要听。XD ※ 编辑: ballII (1.169.44.185 台湾), 12/08/2022 10:07:23