作者monway (忙碌前的小小空閒...)
看板BabyMother
標題[生產] 有人真的因為坐月子而改善體質嗎?
時間Fri Nov 18 17:54:09 2022
常聽老一輩強調～坐月子對女人下半輩子身體的關鍵影響
耳提面命要好好坐月子，心中其實有點半信半疑...
自己第一胎坐月子經驗，吃得營養.沒受風寒.休息足夠，自覺應該有做好月子吧!?
但發現體質還是跟孕前一樣沒有改善呀!?
冬天還是手腳還是容易冰冷，穿了襪子很久還是不會暖，
有時都睡著一陣子了，一翻身兩腳碰在一起還會被另一腳冰醒......
真的很羨慕冬天身體可以暖呼呼的人！
最近第二胎將臨盆，身邊陸續有些大姐也開始強調月子的重要性
想請問版上媽咪們的經驗，有人因為坐月子而改善體質嗎？
＊產後的體質變暖的人，是怎麼做的？要怎麼做，才算坐好月子？
＊需要去看中醫拿藥膳進補嗎？有無推薦桃園的中醫？
自己目前規劃是～
住半個月月子中心：寶寶有人照顧，飲食吃月子餐，盡量躺好睡滿
另半個月家人幫忙：家人幫忙照顧寶寶，飲食家常菜＋藥膳補湯，盡量躺好睡滿
還有什麼要注意的嗎？
感謝大家的分享！
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1F：推 oranyore: 我真的坐完月子改善超多！本來是手腳冰冷且經期會痛到 11/18 18:04
2F：→ oranyore: 變廢人那種，生完第一胎因為吃全餐實在太痛，除了擠奶外 11/18 18:04
3F：→ oranyore: 真的就是有好好休息，後來真的手腳不會冰冷到睡不著（以 11/18 18:04
4F：→ oranyore: 前穿襪子也沒用），且經期還可正常行動。第二胎就常常跑 11/18 18:04
5F：→ oranyore: 回家陪大寶，但體質一樣維持還不錯 11/18 18:04
6F：→ oranyore: 覺得最重要是睡眠充足，所以後來有調整擠奶時間，半夜就 11/18 18:06
7F：→ oranyore: 不擠了 11/18 18:06
8F：推 insky726: 生完到1.5y變好有感，現在快3歲又覺得自己把身體搞差了 11/18 18:08
9F：推 crowcrow: 懷孕十月沒有月經，對子宮就是一種休息，像是子宮肌腺 11/18 18:09
10F：→ crowcrow: 症之類的經痛原因就可能改善 11/18 18:09
11F：推 peggy9: 原本是手腳冰冷的人，現在都暖呼呼的 我好熱啊 11/18 18:14
12F：推 barnetta: 算有吧，以前超怕冷，現在只覺得熱～手腳沒那麼冰冷了 11/18 18:15
13F：推 oooocat: 不知道是月子還是懷孕的關係，變得不怕冷了 11/18 18:15
14F：推 tin0319: 比較不怕冷+1，但不覺得月子有坐好，月子期間發燒了三次 11/18 18:16
15F：→ antyo: 生完以後排卵痛再也沒有出現過 11/18 18:17
16F：推 greensdream: 我第二胎坐月子自己在家一打二，只有家人回家幫我洗 11/18 18:25
17F：→ greensdream: 二寶，其他都自理，一天只有空吃晚餐，因為沒有好好 11/18 18:25
18F：→ greensdream: 休息就無原因高燒住院，之後生理期大亂，身體變差。 11/18 18:25
19F：→ greensdream: 現在生完快兩年比生完第一胎虛弱很多，一年有半年都 11/18 18:25
20F：→ greensdream: 燒38度以上這樣持續快兩年。重來一次我會選擇不要太 11/18 18:25
21F：→ greensdream: 體諒家人，應該好好休息。不會搞得現在病痛不斷很辛 11/18 18:25
22F：→ greensdream: 苦。 11/18 18:25
23F：推 goodjob75: 我覺得有差，年輕時手腳冰冷超討厭冬天，生完有認真做 11/18 18:45
24F：→ goodjob75: 月子（應該說就是好好吃月子餐好好吃補還有好好休息） 11/18 18:45
25F：→ goodjob75: ，生完3個跟以前比，冬天手是暖的！ 11/18 18:45
26F：→ goodjob75: 我是生完孩子小孩都放在嬰兒室的人 11/18 18:45
27F：推 girlo: 覺得比較不會手腳冰冷+1，我是住月子中心，標榜中藥入菜 11/18 18:48
28F：推 mimieye: 生完就沒穿過發熱衣了 一直好熱 11/18 18:50
29F：推 misa1015: 心裡作用吧，好與不好都可以說跟生小孩做月子有關 11/18 18:58
30F：推 skoqqq: 沒有，生了小孩後睡眠不足抵抗力下滑，覺得單身時最健康 11/18 19:10
31F：推 shiaobobo: 好像有比以前不怕冷，但只是程度上的差異 11/18 19:10
32F：→ skoqqq: 坐月子坐好頂多就是生產時流失的元氣有回補一點吧 11/18 19:11
33F：推 Jyhi: 我覺得沒差，第一胎有請月嫂叫做有坐月子，第二胎直接沒請， 11/18 19:16
34F：→ Jyhi: 身體都跟孕期差不多 11/18 19:16
35F：→ Jyhi: 單身最健康+1 11/18 19:16
36F：推 cotulip: 真的有差，好好坐月子很重要 11/18 19:16
37F：推 cears: 只有變不怕冷，育兒的身心俱疲還是比較多XD 11/18 19:18
38F：推 wksie: 坐月子改善體質+1 覺得食補最重要 尤其湯水 第一胎有認真 11/18 19:26
39F：→ wksie: 喝 第二胎偷懶 兩胎就覺得有差！ 11/18 19:26
40F：→ a910n242: 家人感覺蠻辛苦的 11/18 19:34
41F：→ maryegg: 我變得好怕熱 11/18 19:35
42F：推 tiiyuway: 我沒到冬天手腳暖呼呼，但有比較不怕冷，也不會經痛 11/18 19:44
43F：推 fattyred: 我是經痛有改善 11/18 19:45
44F：→ cp2569: 經痛改善，其他無感 11/18 19:46
45F：推 empoison: 覺得好像沒差 11/18 19:46
46F：推 lovetoo: 寒變熱，我超級不習慣，尤其是夏天，燥熱到靠北 11/18 19:49
47F：推 duola: 我朋友，改善了1年….而已 11/18 20:07
48F：→ mst7788: 單身最健康+1111111 11/18 20:15
49F：推 connie0802: 有差欸 生產之前都會經痛 好好坐一個月的月子 之後月 11/18 20:18
50F：→ connie0802: 經來都無感 我覺得很重要 11/18 20:18
51F：推 whereislove: 我覺得生小孩後飲食習慣改變才是主要的原因，我自己 11/18 20:21
52F：→ whereislove: 是不相信光坐3-40天的月子就可以改變體質。 11/18 20:21
53F：→ paopaotw: 我也是經痛有改善，我覺得是子宮位置稍微改變的關係。 11/18 20:24
54F：推 ivmivm50: 我也覺得手腳冰冷沒多大改善，但現在生理期來沒什麼感 11/18 20:31
55F：→ ivmivm50: 覺是真的，以前前兩天會悶痛 11/18 20:31
56F：→ stella1023: 我覺得有，但是不是作月子不知道，變比較怕熱 11/18 20:36
57F：推 anniekinki: 應該是不怕冷吧 11/18 20:40
58F：→ any1206: 我生完一年比孕前胖了6公斤也覺得比較不怕冷了 11/18 20:51
59F：推 loveriver777: 懷孕後體質就變怕熱了 坐月子頭照洗 風照吹 好像也 11/18 20:52
60F：→ loveriver777: 沒差 持續到現在 11/18 20:52
61F：推 loveriver777: 我還特地選了沒有中藥食補的月中 只要充分休息營養 11/18 20:54
62F：→ loveriver777: 均衡 心情好自然身體好吧 11/18 20:54
63F：推 clairewater: 有，做完月子之後比較不怕冷，目前都還有效，排卵痛 11/18 21:02
64F：→ clairewater: 也消失 11/18 21:02
65F：推 likeit: 我還是會過敏跟怕冷，不過身子沒有變差（歷經兩胎） 11/18 21:06
66F：推 BUKE1023: 第一胎有做 第二胎沒做 根本沒差 好好睡覺比較實際 11/18 21:06
67F：推 kiro1216: 不怕冷+1 但一直發燒 以前就算生病也很少燒 11/18 21:07
68F：推 jessieL: 坐月子主要是在幫你顧那個一天大十幾次的嫩嬰啊 11/18 21:14
69F：推 oliverroli: 覺得體質變化可能也跟懷孕期間荷爾蒙分泌有關吧，懷 11/18 21:20
70F：→ oliverroli: 孕期間比月子的影響還要大 11/18 21:20
71F：推 evaanneroses: 我有過敏，第一胎坐完月子還是有（吃月子餐），可是 11/18 21:25
72F：→ evaanneroses: 第二胎坐完之後就沒有了（不同間月子餐），不曉得是 11/18 21:25
73F：→ evaanneroses: 什麼原因 11/18 21:25
74F：推 ewengirl: 改善很多耶。有多囊以前月經都不來，生完後經期穩定很 11/18 21:36
75F：→ ewengirl: 多，痘痘肌也消失了，經痛以前必吃止痛藥現在的痛都能 11/18 21:36
76F：→ ewengirl: 忍受，也沒以前怕冷 11/18 21:36
77F：噓 o012: 老一輩從懷孕生產到育兒教養一大堆落後錯誤觀念 還 11/18 21:37
78F：→ o012: 以為坐月子好 11/18 21:37
79F：→ o012: 棒棒 怎麼其他都聽醫生的 坐月子就聽老一輩的 11/18 21:37
80F：推 PIZZAQQ: 完全不會經痛了，神奇 11/18 21:45
81F：推 PIZZAQQ: 但在月中熬夜擠奶，黑暗中滑手機眼睛變糊糊的 11/18 21:47
82F：推 greensdream: 笑死，那你以後開刀要不要都不要休息，休息就是落伍 11/18 21:53
83F：→ greensdream: 啦，還以為開刀完休息好棒棒，哪個醫生說生完不用休 11/18 21:53
84F：→ greensdream: 息的名字講出來啊。 11/18 21:53
85F：推 ginger0911: 真的有差，坐完月子手腳再也沒冰冷過了，真心健議好 11/18 22:06
86F：→ ginger0911: 好坐月子 11/18 22:06
87F：噓 o012: 醫生當然說要休息但沒說一定要坐月子 除非禾馨那種 11/18 22:10
88F：→ o012: 一條龍的 說休 11/18 22:10
89F：→ o012: 息=坐月子的不知在偷渡什麼概念 11/18 22:11
90F：推 eeuueee: 我坐月子1m還是累，出月中更累，但比較不會生理痛，聽到 11/18 22:24
91F：→ eeuueee: 有差的幾乎都是生理痛改善 11/18 22:24
92F：→ eeuueee: 再有機會的話，我會自己洗頭，給人洗反而更容易冷到 11/18 22:25
93F：→ eeuueee: 剖腹的膠帶直接買兩年份 11/18 22:26
94F：推 e8765470e: 我原本是不怕熱的體質（夏天可以穿的住外套也很少流汗 11/18 22:35
95F：→ e8765470e: ），現在怕熱怕得要死… 出門就算現在涼涼的我還是可以 11/18 22:35
96F：→ e8765470e: 流汗QQ人 在房間冷氣開23度有時候還覺得熱…… 11/18 22:35
97F：推 Grassyoung: 以前手腳冰冷，生完住20天月子中心乖乖吃月子餐，覺得 11/18 22:38
98F：→ Grassyoung: 有差～～但建議不要自己抓藥太補，痔瘡會很難好QQ 11/18 22:38
99F：推 noriko0415: 我以前月經不規律加上每次來幾乎都是深褐色的血，量也 11/18 23:08
100F：→ noriko0415: 不多，不過都不會有不適感 11/18 23:08
101F：→ noriko0415: 做完月子後到第一次月經來一直到現在，月經變得超規 11/18 23:08
102F：→ noriko0415: 律而且跟正常人一樣，連不舒服的感覺也都來了… 11/18 23:08
103F：推 frice: 有個同事生前每個月經痛到快死，生完就幾乎沒問題了 11/18 23:30
104F：推 neby: 生完經痛比較不痛，有時候只有覺得腰痠，但手腳冷和生之前 11/18 23:36
105F：→ neby: 差不多，生完變得經前比較容易便秘，懷孕之前比較會拉肚子 11/18 23:36
106F：→ neby: 。坐月子都有好好休息，不過並沒有體質特別變好，只覺得有 11/18 23:36
107F：→ neby: 點變化。 11/18 23:36
108F：→ chouzen12: 難道不怕冷不是因為多很多脂肪保暖嗎 11/18 23:55
109F：→ Qimagine: 單身比較健康+1 XD 11/19 00:24
※ 編輯: monway (180.217.42.137 臺灣), 11/19/2022 00:35:30
110F：推 izumira: 生完體質真的會變，第一胎恢復很快但是月經照樣痛，第二 11/19 00:42
111F：→ izumira: 胎因為大出血恢復很慢（又要一打二）又身材恢復很慢，但 11/19 00:42
112F：→ izumira: 是竟然之後月經不怎麼痛，反正就是重抽一次牌XD 11/19 00:42
113F：推 yuliyuliwu: 我變得比較不怕冷，最重要的不會便秘了！ 11/19 00:55
114F：推 caviey: 產前冰冷體質 冷氣都開27度睡覺+蓋被 11/19 00:55
115F：→ caviey: 產後變得超會流汗 手腳永遠都是熱的 11/19 00:55
116F：推 maggiekiki: 我生之前也沒什麼病痛，生完除了吃月子餐但很少喝補 11/19 01:00
117F：→ maggiekiki: 湯，其他就照ㄧ般日子過，沒特別吃中藥，身體都跟以前 11/19 01:00
118F：→ maggiekiki: ㄧ樣，沒什麼特別。我完全沒照什麼傳統規定，生完也 11/19 01:01
119F：→ maggiekiki: 喝珍奶很開心...XDD 11/19 01:01
120F：→ y10322: 沒感覺 11/19 01:04
121F：推 ddwater0925: 有，我改善了手腳冰冷 11/19 01:16
122F：→ cat763152001: 手腳冰冷改善了，經痛也比較不痛 11/19 01:36
123F：推 CCFANCIA: 生完變很怕熱+1 11/19 01:42
124F：推 ChenJoy: 生完經痛消失 11/19 01:51
125F：推 luvbxw: 坐完月經來都沒感覺，以前會悶痛，然後比較不怕冷，冬天 11/19 01:54
126F：→ luvbxw: 還在穿細肩帶，但鼻子變得很容易過敏，一點髒空氣就開始 11/19 01:54
127F：→ luvbxw: 癢 11/19 01:54
128F：推 karenlo: 生完變燥熱體質.. 11/19 01:56
129F：推 jilllue0907: 月經來變都沒感覺+1，變不怕冷也+1～ 11/19 02:01
130F：推 Sourxd: 生完身體整體變差 11/19 02:04
131F：→ Sourxd: 感覺跟月子沒什麼關係 11/19 02:05
132F：→ mumuw: 覺得跟做月子沒關係，跟懷孕比較有關係 11/19 02:19
133F：推 pink771003: 有欸！經痛改善，也不怕冷了 11/19 02:47
134F：推 licstar: 我也是生完手腳不冰冷 11/19 05:58
135F：推 ying119: 跟月子沒關係 感覺是懷孕生完體質有改變 11/19 08:32
136F：→ ying119: 我也是痛經消失跟不怕冷 但是坐月子完全隨意 11/19 08:33
137F：推 joanneshyue: 我第一胎住月中一個月，第二胎沒做月子，之後身體感 11/19 09:05
138F：→ joanneshyue: 覺真的沒什麼差別哈哈哈 11/19 09:05
139F：推 TTNT: 生完雖然夜奶累到爆 但從此不用暖暖包沒穿過毛衣mc不痛 11/19 09:12
140F：推 planet69: 沒差+1 11/19 09:28
141F：→ planet69: 兩胎都月中 11/19 09:28
142F：推 resa512: 因為寶寶早產 為了母奶一直逼自己吃 在月中整天就是一口 11/19 09:59
143F：→ resa512: 一口慢慢塞 一餐吃完差不多下一餐又送來這樣 結果長年的11/19 09:59
144F：→ resa512: 慢性胃炎好了 覺得自己可能營養不良囧11/19 09:59
145F：→ resa512: 整體經驗感覺蛋白質要補充夠 身體會比較好11/19 10:00
146F：推 oliverbuzz: 體質改變跟懷孕內分泌改變有關，跟坐月子毫無關係11/19 10:21
147F：→ fairy241: 跟懷孕有關月子無關+1，但能吃好睡好補身體也是好事11/19 12:48
148F：→ billchang67: 我覺得是因為產假加育嬰假，在家裡時間變多飲食變比11/19 13:11
149F：→ billchang67: 較正常，結論就是因為不用上班了11/19 13:11
150F：推 ewengirl: 樓上說上班不合理吧 也有本來就家庭主婦的 而且上班不見11/19 13:27
151F：→ ewengirl: 得就飲食不正常吧 11/19 13:27
152F：推 smilesin: 生完手腳都沒冷過了，哈怕熱11/19 13:31
153F：推 catcc4406ma: 我自然產生完沒坐月子偽單親到現在兒子三歲，其實身11/19 13:35
154F：→ catcc4406ma: 體沒差。目前常常陪我兒子出去玩，常接觸太陽感覺身11/19 13:35
155F：→ catcc4406ma: 體比以前健康多了xD11/19 13:35
156F：推 iamdanni: 我有 但不曉得是不是月子的關係，而是懷孕就改變體質了11/19 15:09
157F：→ iamdanni: 。生小孩前是很容易長痘痘，很會流汗卻手腳冰冷型。懷11/19 15:09
158F：→ iamdanni: 孕開始就變了，皮膚變好，比較不容易流汗，手腳比較暖11/19 15:09
159F：→ iamdanni: 等等，一直到產後也是如此11/19 15:09
160F：推 bbyy: 沒差 超無感 但在月中看到一堆媽媽帶毛帽11/19 15:14
161F：推 stillnext: 本來完全不會頭痛，月中沒好好休息，每天躺床不到5hr，11/19 15:31
162F：→ stillnext: 吹到一點風就頭超痛11/19 15:31
163F：→ stillnext: 超後悔沒ㄧ生完就戴帽子...還冷氣吹到太冷...11/19 15:32
謝謝大家分享
推文看來，很多人生完婦科變正常，體質變熱，但好像跟坐月子沒太直接關係…重新抽牌的概念XD
看來只能盡量好好休息，希望抽到好牌了！
※ 編輯: monway (1.200.79.73 臺灣), 11/19/2022 17:45:43
164F：推 vivipapa: 月子中心住好住滿，只負責擠奶，月子餐足足吃了快兩個 11/19 19:31
165F：→ vivipapa: 月，體質熱了兩年，也比較不痛 11/19 19:31
166F：推 zhao1991: 月子餐吃60天，明顯比以前不怕冷，但還是一樣會生理痛， 11/19 21:25
167F：→ zhao1991: 但比較少生病感冒 11/19 21:25
168F：→ mimihello: 有這麼神奇的事就好了XD 11/19 22:02
169F：推 smallmi0324: 吃了名貴的水藥吃好吃滿，ㄧ樣全身寒 11/19 22:17
170F：→ lifly: 我覺得有變更不怕冷，還有第一胎生完，後來前幾次MC來幾乎 11/20 00:19
171F：→ lifly: 無感！！但忙和累後來還是慢慢有感了～ 11/20 00:19
172F：推 magicemily: 我有欸，手腳冰冷還有經痛都有改善 11/20 00:51
173F：推 ocean1202: 有耶經痛好超多，以前都是靠吃止痛藥 11/20 08:53
174F：→ pijun: 有+1 手腳不冰 人不怕冷 感謝當時月嫂顧的好 11/20 14:10
175F：推 lovelymuse: 沒有，生產經驗很慘，嚴重大出血，身體變更差，月經 11/20 22:30
176F：→ lovelymuse: 前後都容易不適，而且過敏更明顯，不過好像有比較不 11/20 22:30
177F：→ lovelymuse: 怕冷一點。 11/20 22:30
178F：推 hello20: 「怎樣叫坐好月子」我也想過這問題，但不是所有迷信都照 11/20 23:20
179F：→ hello20: 做就叫有做好！就是乖乖吃月子餐，照顧寶寶多休息，有感 11/20 23:20
180F：→ hello20: 覺比產前較怕熱，我本來是不易受孕體質還懷第二胎（這樣 11/20 23:20
181F：→ hello20: 應該算吧XD 11/20 23:20
182F：推 hello20: 妯娌說要用薑水洗澡，冬天不能碰自來水，我都覺得太誇張 11/20 23:22
183F：→ hello20: 當聽故事XD 自己的身體最清楚，做好保暖多休息，保護好 11/20 23:22
184F：→ hello20: 身體身體就會反饋給你了吧 11/20 23:22
185F：推 bjqskaur: 年輕時不愛吹乾頭髮的偏頭痛和月經來前兩天的全身痠痛 11/20 23:48
186F：→ bjqskaur: 坐月子後都好了，現在月經來都無感，但我月子是走傳統 11/20 23:49
187F：→ bjqskaur: 不洗頭洗澡那派。 11/20 23:49
188F：推 bjqskaur: 我小姑第一胎沒人幫忙，自己洗奶瓶小孩，現在變天前手就 11/20 23:51
189F：→ bjqskaur: 會痛，所以我覺得還是能好好休息就好好休息吧。 11/20 23:51
190F：推 zzzyoyoyo: 我跟著太太坐月子，手上一年沒好的皮膚問題三天就好了 11/21 22:16
191F：推 winterni: 經痛改善非常多 11/22 06:43
192F：推 twin919bambo: 認真做月子，原本手腳冰冷，現在超怕熱XD 11/22 14:18
193F：→ lovingpooh: 我第二胎有比第一胎好，不同的月子中心環境舒適度有差 02/07 13:01
194F：→ lovingpooh: 但確診後呼吸道又變弱、皮膚過敏，所以持續吃中藥 02/07 13:03