作者kkbox0207 (kkbox)
看板BabyMother
標題[寶寶] 9M女寶睡眠偏少
時間Sat Nov 5 23:48:08 2022
如題，9個月大的女寶體重身高都在60%左右，奶粉喝26的金愛兒樂1號，滿健康，平常活
動力也很好。
一天吃二餐副食品（沒計算重量，因為有時不確定到底有沒有吃下去..）總奶量也不太固
定，大約在880-1100內。是個貪吃寶寶，看到大人吃，一定也要吃不然會生氣！
週間大多是媽媽帶整天，爸爸下班後一起支援。
我們總覺得寶寶的睡眠時數偏少，白天小睡通常是2-3次，但有時總共睡1小時，有時會到
3.5小時。
長睡眠是最穩定的部分，通常在晚上8點半睡，但清醒時間就要看當天的小睡時數、活動
情形….等等，有時5點半醒，補個奶210可以再睡到7-8點。有時6點半醒了也不太喝，就
想找人玩。
最大清醒時間，這個是我們覺得最狂的地方，早上醒來後，到第一次小睡的間隔大多在2.
5至3小時。睡醒後到第二次小睡會拉長到4-5個小時，然後睡醒後到長睡眠曾經間隔到5.5
個小時（這是成人了吧......）爸媽都超累了寶寶還在床上玩@@
作息時間，因為白天都沒有很固定，就不補上了，盡量都維持3.5至4小時喝奶，副食品是
早餐跟晚餐會吃。晚餐吃完洗澡，然後活動約1-30分鐘才會準備睡，有時覺得寶寶累了，
抱進房又玩了30-40分鐘才睡著......
還請各位給建議，如何讓寶寶多睡一點，爸媽也很需要寶寶睡跟著補眠…….
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1F：推 jane80289: 長睡眠還行 白天如果有睡到她最大值3.5小 11/06 00:15
2F：→ jane80289: 時也滿好了 有觀察過白天睡多睡少是為什 11/06 00:16
3F：→ jane80289: 麼嗎 是有出門晃晃嗎 11/06 00:16
4F：推 j222055: 我覺得很正常啊 11/06 00:47
5F：推 caviey: 我女兒剛滿9m 長睡眠9小時+小睡整天2.5小時 給妳參考 11/06 00:53
6F：推 mssimple: 9m來看不覺得總睡眠時數有偏少欸 11/06 01:14
7F：推 ebey: 我女兒9m差不多也是這樣，現在快11m已經自己調整成只需要一 11/06 02:12
8F：→ ebey: 次午睡。今天8:30起來到21點長睡眠中間只睡1小時，我已經漸 11/06 02:12
9F：→ ebey: 漸接受自己生到勁量電池，不過前提是她的長睡眠睡得蠻好的， 11/06 02:12
10F：→ ebey: 白天小睡就不強求了 11/06 02:12
11F：推 shih729: 這很正常唷 11/06 03:19
12F：→ q169: 睡覺時間還算沒很短呀 11/06 04:05
13F：推 speca2c98: 這個月齡這樣很正常，等到一歲就會跟大人一樣作息了， 11/06 06:00
14F：→ speca2c98: 輕鬆很多 11/06 06:00
15F：推 misa1015: 很正常啊，總不能期望寶寶一直在睡覺吧 11/06 07:01
16F：推 guguguuu: 我家快8個月 長睡眠越來越難哄 都21-22點睡 7點多就爬起 11/06 09:17
17F：→ guguguuu: 來...... 11/06 09:17
18F：推 fancyhan: 睡很多啊，沒有少 11/06 09:46
19F：推 WI82: 還不錯啊 可能天生比較不重睡，跟我兒子小時候差不多（大人 11/06 10:23
20F：→ WI82: 很累就是了）長睡眠比較重要 11/06 10:23
21F：推 wokenfinally: 10m整天已經只剩一次小睡（1.5-2）了，長睡眠10小 11/06 11:29
22F：→ wokenfinally: 時 11/06 11:29
23F：→ wokenfinally: 你的敘述都很正常，重點是小睡接覺，要看白天活動量 11/06 11:29
24F：→ wokenfinally: 是否足夠 11/06 11:29
25F：推 katsurada: 長睡眠穩定就很好了 11/06 12:22
26F：推 lovema: 晚上睡眠不錯，寶寶早醒5～6點都是正常的，看起來是白天小 11/06 12:43
27F：→ lovema: 睡接覺不順的問題 11/06 12:43
28F：推 Mochou: 以為是自己發文，也好想知道怎麼增加白天小睡 11/06 14:27
29F：推 steven1209: 我家寶寶10m,有時候小睡1次，有時候兩次，但以總睡眠 11/06 20:46
30F：→ steven1209: 來看，我覺得你家寶寶沒有特別少耶 11/06 20:46
31F：→ steven1209: 感覺寶寶月齡月大清醒時間就會越長， 11/06 20:46
32F：→ steven1209: 我家也是第一次小睡前清醒三小時 11/06 20:46
33F：→ steven1209: 第二次小睡前四小時 11/06 20:46
34F：→ steven1209: 但像今天他只有一次小睡，然後清醒六個小時之後直接 11/06 20:46
35F：→ steven1209: 睡長睡眠 11/06 20:46
36F：推 FloraPiglet: 和我快8m的兒子好像，清醒時間至少3小時起跳，前兩 11/06 20:50
37F：→ FloraPiglet: 個體力都沒那麼好，老三竟然如此不重睡，真的顧到好 11/06 20:50
38F：→ FloraPiglet: 累啊 11/06 20:50
39F：→ setomoku: 看了留言覺得自己要有心理準備了（倒抽口氣） 11/07 08:46
40F：→ kiro1216: 睡覺沒有很短啊 11/07 13:42
41F：推 cba1214: 長睡眠時間提早30分鐘或1小時試試看，白天2次小睡維持到1 11/07 22:08
42F：→ cba1214: .5歲是理想，總時數2.5-3上下都很好，9m我家孩子睡覺時間 11/07 22:08
43F：→ cba1214: 是1700-0530、0800-0900、1130-1230或1300，自行入睡，媽 11/07 22:08
44F：→ cba1214: 媽很早就可以下班 11/07 22:08
45F：→ kkbox0207: 謝謝大家提供建議跟分享！ 11/11 12:22
46F：→ keizeo: 看時間還好 不然就是多放電 12/01 22:15