作者ofl44 (黃雜牌-AS)
看板BabyMother
標題[寶寶] 8M雙女寶作息請益-過早起
時間Sat Aug 20 20:54:59 2022
各位版友大家好
家中雙胞女寶再一週滿八個月了, 目前體重約7kg, 身高約65cm
作息如下
現行作息 [原作息]
06:00-07:00 起床
07:10 奶1 (135-150ml)
08:40-10:00 小睡1 (1-1.5小時)
10:30 副食品 100ml
11:30 奶2 (90ml)
=========================================================
12:40-14:00 小睡2 (1-1.5小時)
14:30 水果 30-50ml
15:15 奶3 (105ml)
16:30 洗澡 16:30-17:30[小睡3]
17:30 副食品 100ml 17:30-19:00[洗澡+吃副食品]
19:00 奶4 (120-150ml)
20:00-20:15 入睡
23:00 奶5 (120ml)(夢中餵食)
原作息差異僅在
16:30-17:30 小睡3
17:30-19:00 洗澡+吃副食品
在作息上有兩個問題想請教各位:
1.傍晚小睡極難哄睡,取消後卻易哭鬧且易在比原小睡時間延後兩小時睡著.
原白天有三次小睡.
但在七月始寶寶在傍晚的[小睡3]時都會不斷哭鬧極難哄睡,
故開始調整作息直接取消[小睡3],
但若有睡眠徵兆在18:00前仍會嘗試哄睡(成功率不高)
目前調整約一個月, 在18:00前無論怎麼哄都不睡且變得非常容易哭鬧
幾乎都要人抱著一起玩
會持續到19:00喝奶才冷靜
也容易在18:00到19:00間突然睡著或是喝奶時突然睡著
2.長睡眠時在清晨04:00-05:00易醒來玩耍哄不睡
無論是調整作息前後,
雙寶在晚上長睡眠時約莫都在04:00-05:00會起床清醒一小時左右,
再回去睡回籠覺直到快07:00.
目前曾嘗試下列方法但失敗:
1.[小睡3]刪除後曾試過延後其他兩次小睡, 但因雙寶可能在06:00出頭就醒,
最大清醒時間約2.5-3小時很難將[小睡1]延到超過09:00
2.清晨04:00醒來這問題曾嘗試睡前和夢中餵食增加奶量,
但雙寶均不願多喝奶甚至近兩週還有奶量下降趨勢
想請問大家是作息哪裡應該要調整呢？
是否須提前長睡眠時間就在19:00開始睡
或是改成[小睡3]延到18:00-20:00再玩一陣後進入長睡眠呢？
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1F：推 toocat168: 就直接7點進入睡眠儀式7點半入睡啊，體重夠也開始 08/20 21:24
2F：→ toocat168: 吃副食品我覺得 08/20 21:24
3F：→ toocat168: 半夜也不用補奶了，凌晨早上醒來再餵就好，7點半開 08/20 21:24
4F：→ toocat168: 始長睡眠對媽 08/20 21:24
5F：→ toocat168: 媽來說超爽的XD 我願意用早入睡的自由時間換凌晨被 08/20 21:24
6F：→ toocat168: 吵醒也甘之如 08/20 21:24
7F：→ toocat168: 飴。 08/20 21:24
8F：推 crystalweng: 應該是小睡3要取消的過渡期，如果寶寶想睡就30分鐘叫 08/20 21:41
9F：→ crystalweng: 醒，不睡的話就撐過去，比平常提早半小時長睡眠 08/20 21:41
10F：推 BLUEJOANNE: 小睡3取消 也取消夢中餵食 再慢慢調整 08/20 21:44
11F：推 fanvan6: 小睡一想辦法延到10點後睡，睡到12點，下午小睡二為14:30 08/20 21:45
12F：→ fanvan6: ~15:00間，理想是睡到下午五點，晚上大概八點半長睡眠。 08/20 21:45
13F：推 crystalweng: 這麼大了應該不用半夜餵奶了 08/20 21:45
14F：推 steven1209: 取消小睡三， 08/20 22:46
15F：→ steven1209: 這個月齡應該可以小睡兩次ok 08/20 22:46
16F：→ steven1209: 如果6:00起來，9:00-10:30小睡1 08/20 22:46
17F：→ steven1209: 13:30-15:00 小睡2 08/20 22:46
18F：→ steven1209: 19:00長睡眠 08/20 22:46
19F：→ steven1209: 長睡眠前喝睡前奶， 08/20 22:46
20F：→ steven1209: 我家7M，長睡眠前的清醒可4小時-5小時， 08/20 22:46
21F：→ steven1209: 所以目前我都是這樣前後做調整 08/20 22:46
22F：推 tomarmy: 同樣月齡同樣問題+1，五六點醒，孩子明明想睡哄不回去， 08/21 00:45
23F：→ tomarmy: 半夜約11點也會補奶，想取消但會清醒到連塞奶嘴也沒用， 08/21 00:45
24F：→ tomarmy: 請問有方法嗎？ 08/21 00:45
25F：推 abac: 同t大相同疑問，懇請有經驗的爸爸媽媽解惑 08/21 10:14
26F：推 meowcute429: 取消小睡3，我家下午13:00-15:00，之後清醒到20:30 08/21 13:45
27F：→ meowcute429: ，睡前奶喝到180以上，撐到隔天4.5點第一餐。 08/21 13:45
28F：推 lovema: 她已經表現出抗拒小睡三的跡象就直接取消吧，可以提早到七 08/23 06:47
29F：→ lovema: 點長睡眠了，早點睡反而半夜會睡的比較好喔! 08/23 06:47