作者ann7773631 (季世桿)
看板BabyMother
標題Re: [月子] 什麼是月子做得好
時間Tue Aug 16 12:31:06 2022
※ 引述《jasper (美味的湯)》之銘言：
: 生產完入住月子中心
: 月子中心一日五餐
: 內容都不馬虎
: 小寶寶也照顧的很好
: 全護理人員
: 可是我依然在鼻子過敏
: 開暖氣洗頭
: 立刻吹乾
: 頭就痛了
: 雖然大熱天
: 還是覺得很冷
: 可是身體又流汗
: 人家說月子時是調整身體的時機
: 月子做得好
: 體質會改善
: 想請問大家
: 什麼是月子做得好
: 希望有體質改善的媽媽可以分享
: 我目前網路爬文
: 發現用薑水擦澡似乎可行
: 這幾天又開始咳嗽
: 明明每天勤喝月子中心提供的養生茶...
: 媽媽口中說的月子做的好體質會改善的「月子做得好」，是做了什麼呢
我覺得我算是月子坐得好的
坐完月子後手腳就比較不會冰冷
月經來也幾乎不會痛
原本生理期約莫X正負2天會來
現在固定X天 1天不差
但我只有在月子中心開心坐21天
沒幾天就退母奶 給我什麼我就吃什麼
洗澡洗頭也都有 但就開暖氣馬上吹乾
還有一半的時間母嬰同室 跟寶寶培養感情而已
出月中後我就一打一 自己弄吃的 有吃一些雞精、鱸魚精但都很簡單吃
產後一個月開始運動也很重要
才不會腰痠背痛或抱寶寶弄到自己不舒服
月子期間就是心情愉快
恢復好然後快樂迎接出月子跟小孩玩的時光
（然後更快樂地迎接回去工作XDDD）
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1F：推 jollypen: 請問一打一要怎麼撥空運動（認真發問）？ 08/16 13:56
2F：推 loveakilove: 我也想問1打1怎麼運動～？ 08/16 14:13
3F：→ ann7773631: 小孩睡的時候還有醒著放推車看妳運動 08/16 14:13
4F：推 century1211: 妳小孩都不用夜奶？？我回家後，小孩三個小時喝一次 08/16 14:16
5F：→ century1211: ，根本沒辦法好好睡覺。 08/16 14:16
6F：→ century1211: 白天有空就睡覺，還要洗奶瓶跟處理寶寶吐奶的衣服跟 08/16 14:16
7F：→ century1211: 床單。 08/16 14:16
8F：推 tina62119: 把寶寶當負重 抱著深蹲或抬腿 不然就乾脆親子瑜珈 08/16 15:34
9F：推 wer3gm: 請問要怎麼快速退奶 08/16 15:48
10F：推 zyxcba5: 慢慢拉長擠奶頻率、不要按摩、冰敷 08/16 16:00
11F：推 ssbalex: …剖腹產，坐月子蠻痛苦，寶寶要抱要餵，傷口又痛、只能 08/16 17:33
12F：→ ssbalex: 擦澡 滿開心有去月子中心，有人可以幫忙、有問題可以問 08/16 17:33
13F：→ ssbalex: 。 08/16 17:33
14F：→ ann7773631: 我是一天有睡2小時 加起來有4小時就可以的人 所以我顧 08/16 18:56
15F：→ ann7773631: 小孩沒有睡眠不足過 08/16 18:56
16F：→ ann7773631: 一週擠最多都10ml 我不擠就直接退奶了耶 08/16 18:57
17F：→ ann7773631: 剖腹傷口恢復蠻快的 出月中之前就已經行動都很正常 08/16 18:57
18F：→ ann7773631: 我產假都早上6點左右起來洗衣服摺衣服弄早餐 然後餵寶 08/16 18:58
19F：→ ann7773631: 寶 自己吃早餐 08/16 18:58
20F：→ ann7773631: 一個多月就睡過夜 不過也是一陣一陣 但基本上我都不 08/16 18:59
21F：→ ann7773631: 覺得被打擾睡眠會怎麼樣 08/16 18:59
22F：→ wer3gm: 超級羨慕短睡眠就可以快充的人 08/16 20:25
23F：推 iamdanni: 我一打一時是趁寶寶睡覺，在客廳開youtube練產後瑜珈， 08/17 08:14
24F：→ iamdanni: 大概30分鐘就夠了 08/17 08:14
25F：→ iamdanni: 然後家裡有洗碗機跟洗烘衣機，這些雜物事省很多時間 08/17 08:14
26F：→ iamdanni: 買十個奶瓶，一天只洗一次（洗碗機洗） 08/17 08:16
27F：→ iamdanni: 我一天只擠三次奶，一天總量大概600-800，不夠就喝配方 08/17 08:19
28F：→ iamdanni: 。擠奶杯擠完放冰箱，一樣一天只洗一次。在月中體驗一 08/17 08:19
29F：→ iamdanni: 直洗擠奶杯的生活後就變通了 08/17 08:19
30F：→ iamdanni: 回個標題，我自己覺得多少也有點體質，我在月中就按時 08/17 08:24
31F：→ iamdanni: 吃睡，產後第三天我就洗頭也沒頭痛問題，不懂算不算認 08/17 08:24
32F：→ iamdanni: 真坐月子（？）目前身體狀況也還可以。反而是懷孕前就 08/17 08:24
33F：→ iamdanni: 有運動習慣，所以恢復的比較好？ 08/17 08:24
34F：→ keizeo: 我真的覺得身心舒服就好 08/25 08:35