作者ann7773631 (季世杆)
看板BabyMother
标题Re: [月子] 什麽是月子做得好
时间Tue Aug 16 12:31:06 2022
※ 引述《jasper (美味的汤)》之铭言：
: 生产完入住月子中心
: 月子中心一日五餐
: 内容都不马虎
: 小宝宝也照顾的很好
: 全护理人员
: 可是我依然在鼻子过敏
: 开暖气洗头
: 立刻吹乾
: 头就痛了
: 虽然大热天
: 还是觉得很冷
: 可是身体又流汗
: 人家说月子时是调整身体的时机
: 月子做得好
: 体质会改善
: 想请问大家
: 什麽是月子做得好
: 希望有体质改善的妈妈可以分享
: 我目前网路爬文
: 发现用姜水擦澡似乎可行
: 这几天又开始咳嗽
: 明明每天勤喝月子中心提供的养生茶...
: 妈妈口中说的月子做的好体质会改善的「月子做得好」，是做了什麽呢
我觉得我算是月子坐得好的
坐完月子後手脚就比较不会冰冷
月经来也几乎不会痛
原本生理期约莫X正负2天会来
现在固定X天 1天不差
但我只有在月子中心开心坐21天
没几天就退母奶 给我什麽我就吃什麽
洗澡洗头也都有 但就开暖气马上吹乾
还有一半的时间母婴同室 跟宝宝培养感情而已
出月中後我就一打一 自己弄吃的 有吃一些鸡精、鲈鱼精但都很简单吃
产後一个月开始运动也很重要
才不会腰酸背痛或抱宝宝弄到自己不舒服
月子期间就是心情愉快
恢复好然後快乐迎接出月子跟小孩玩的时光
（然後更快乐地迎接回去工作XDDD）
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1F：推 jollypen: 请问一打一要怎麽拨空运动（认真发问）？ 08/16 13:56
2F：推 loveakilove: 我也想问1打1怎麽运动～？ 08/16 14:13
3F：→ ann7773631: 小孩睡的时候还有醒着放推车看你运动 08/16 14:13
4F：推 century1211: 你小孩都不用夜奶？？我回家後，小孩三个小时喝一次 08/16 14:16
5F：→ century1211: ，根本没办法好好睡觉。 08/16 14:16
6F：→ century1211: 白天有空就睡觉，还要洗奶瓶跟处理宝宝吐奶的衣服跟 08/16 14:16
7F：→ century1211: 床单。 08/16 14:16
8F：推 tina62119: 把宝宝当负重 抱着深蹲或抬腿 不然就乾脆亲子瑜珈 08/16 15:34
9F：推 wer3gm: 请问要怎麽快速退奶 08/16 15:48
10F：推 zyxcba5: 慢慢拉长挤奶频率、不要按摩、冰敷 08/16 16:00
11F：推 ssbalex: …剖腹产，坐月子蛮痛苦，宝宝要抱要喂，伤口又痛、只能 08/16 17:33
12F：→ ssbalex: 擦澡 满开心有去月子中心，有人可以帮忙、有问题可以问 08/16 17:33
13F：→ ssbalex: 。 08/16 17:33
14F：→ ann7773631: 我是一天有睡2小时 加起来有4小时就可以的人 所以我顾 08/16 18:56
15F：→ ann7773631: 小孩没有睡眠不足过 08/16 18:56
16F：→ ann7773631: 一周挤最多都10ml 我不挤就直接退奶了耶 08/16 18:57
17F：→ ann7773631: 剖腹伤口恢复蛮快的 出月中之前就已经行动都很正常 08/16 18:57
18F：→ ann7773631: 我产假都早上6点左右起来洗衣服摺衣服弄早餐 然後喂宝 08/16 18:58
19F：→ ann7773631: 宝 自己吃早餐 08/16 18:58
20F：→ ann7773631: 一个多月就睡过夜 不过也是一阵一阵 但基本上我都不 08/16 18:59
21F：→ ann7773631: 觉得被打扰睡眠会怎麽样 08/16 18:59
22F：→ wer3gm: 超级羡慕短睡眠就可以快充的人 08/16 20:25
23F：推 iamdanni: 我一打一时是趁宝宝睡觉，在客厅开youtube练产後瑜珈， 08/17 08:14
24F：→ iamdanni: 大概30分钟就够了 08/17 08:14
25F：→ iamdanni: 然後家里有洗碗机跟洗烘衣机，这些杂物事省很多时间 08/17 08:14
26F：→ iamdanni: 买十个奶瓶，一天只洗一次（洗碗机洗） 08/17 08:16
27F：→ iamdanni: 我一天只挤三次奶，一天总量大概600-800，不够就喝配方 08/17 08:19
28F：→ iamdanni: 。挤奶杯挤完放冰箱，一样一天只洗一次。在月中体验一 08/17 08:19
29F：→ iamdanni: 直洗挤奶杯的生活後就变通了 08/17 08:19
30F：→ iamdanni: 回个标题，我自己觉得多少也有点体质，我在月中就按时 08/17 08:24
31F：→ iamdanni: 吃睡，产後第三天我就洗头也没头痛问题，不懂算不算认 08/17 08:24
32F：→ iamdanni: 真坐月子（？）目前身体状况也还可以。反而是怀孕前就 08/17 08:24
33F：→ iamdanni: 有运动习惯，所以恢复的比较好？ 08/17 08:24
34F：→ keizeo: 我真的觉得身心舒服就好 08/25 08:35