作者helen7663 (涵)
看板BabyMother
標題[寶寶] 該如何調整寶寶長睡眠作息？
時間Mon Aug 15 15:02:56 2022
想詢問各位媽媽的經驗
女兒目前5.5個月
體重大概6公斤多
重睡不重吃！
最近睡眠時間：
晚上10:30哄睡後到12點一定會醒來要玩1-2個小時才肯睡，
接著從2點睡到隔天早上大概9點左右，
下午會睡好幾次小睡 每次約1-1.5小時，
醒來後也大概玩1-1.5小時。
半夜雖然會討奶（全母乳寶寶），
但長睡眠時間起點也太晚！媽媽很崩潰！
寶寶白天給娘家爸媽照顧，爸媽還要上班
目前不求睡過夜，只求能早點入睡不要起來玩！
請問有爸媽可以分享一下我該怎麼幫她調整作息嗎？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.24.163 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/BabyMother/M.1660546978.A.59D.html
1F：推 swoodstock: 下午1-1.5小時小睡後 到晚上都沒有小睡了嗎？08/15 15:07
抱歉沒寫清楚，好幾次小睡
※ 編輯: helen7663 (49.216.24.163 臺灣), 08/15/2022 15:14:13
2F：推 BURNFISH: 我送托後 寶寶都9點前入睡 托嬰中心大概會給她睡2～3小08/15 15:40
3F：→ BURNFISH: 時08/15 15:41
4F：→ q169: 只能說減少下午小睡的次數，不然睡多影響晚上要長睡眠的時08/15 16:09
5F：→ q169: 間08/15 16:09
6F：推 una0109: 我們家寶寶早上6點半起床，之後到9點-9點半小睡，之後等08/15 16:28
7F：→ una0109: 中午12點-2點午睡，下午有時會睡4點半-5點，7點就直接長08/15 16:28
8F：→ una0109: 睡眠了，看起來你們家寶寶是白天小睡太多了。08/15 16:28
9F：推 comicgirl: 下午睡太多了08/15 16:30
10F：→ comicgirl: 晚上睡前至少保持4-5小時清醒，晚上比較能睡長08/15 16:31
11F：推 wagamamajan: 白天醒來以後跟她玩久一點08/15 16:56
12F：推 joyce8278: 建議可以寫出整天睡眠的作息，大家才有依據協助，另外08/15 17:06
13F：→ joyce8278: 我自己最晚下午四點後就不再讓小孩小睡08/15 17:06
14F：推 joyce5214211: 我們家現在 5M，從 4M 開始就自己調整成晚上 6-7點08/15 17:12
15F：→ joyce5214211: 開始長睡眠，睡到隔天早上六點左右，白天小睡總共三08/15 17:12
16F：→ joyce5214211: 小時內08/15 17:12
17F：推 marcia: 我家在同月齡的時候大概長睡眠前的3小時就不給睡，通常是08/15 17:56
18F：→ marcia: 睡到1830，1900副食品2100睡前奶，2130哄睡，通常2200睡著08/15 17:56
19F：→ marcia: 到0700起床早餐奶(0030夢中奶)。整體可能彈性往前半小時內08/15 17:56
20F：→ marcia: 。 08/15 17:56
21F：推 LMY77: 鈞媽有拍訓練睡過夜的影片可以參考 08/15 19:05
23F：推 swoodstock: 我大寶是下午六點後不小睡08/15 23:08
24F：推 beugodon: 我家是1800不睡覺，中間不超過一小時，22點就寢，可到0608/16 06:54
25F：→ beugodon: 30,但有夜奶08/16 06:54
26F：推 cba1214: 下午17點後別再小睡了，妳的孩子有點日夜顛倒了，白天小08/16 07:59
27F：→ cba1214: 睡總時數不要超過3小時，也不要讓她清醒超過2-2.5小時，08/16 07:59
28F：→ cba1214: 不要哄睡08/16 07:59
29F：→ cba1214: 開始練習自行入睡，網路很多資訊，半夜如果4-5小時內討奶08/16 08:01
30F：→ cba1214: ，都是習慣性夜奶了，副食品多練習吃08/16 08:01
謝謝各位的回覆，看來是白天真的睡太多了
我們會繼續努力調整的！
※ 編輯: helen7663 (49.216.24.163 臺灣), 08/17/2022 07:43:32