作者helen7663 (涵)
看板BabyMother
标题[宝宝] 该如何调整宝宝长睡眠作息？
时间Mon Aug 15 15:02:56 2022
想询问各位妈妈的经验
女儿目前5.5个月
体重大概6公斤多
重睡不重吃！
最近睡眠时间：
晚上10:30哄睡後到12点一定会醒来要玩1-2个小时才肯睡，
接着从2点睡到隔天早上大概9点左右，
下午会睡好几次小睡 每次约1-1.5小时，
醒来後也大概玩1-1.5小时。
半夜虽然会讨奶（全母乳宝宝），
但长睡眠时间起点也太晚！妈妈很崩溃！
宝宝白天给娘家爸妈照顾，爸妈还要上班
目前不求睡过夜，只求能早点入睡不要起来玩！
请问有爸妈可以分享一下我该怎麽帮她调整作息吗？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.216.24.163 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/BabyMother/M.1660546978.A.59D.html
1F：推 swoodstock: 下午1-1.5小时小睡後 到晚上都没有小睡了吗？08/15 15:07
抱歉没写清楚，好几次小睡
※ 编辑: helen7663 (49.216.24.163 台湾), 08/15/2022 15:14:13
2F：推 BURNFISH: 我送托後 宝宝都9点前入睡 托婴中心大概会给她睡2～3小08/15 15:40
3F：→ BURNFISH: 时08/15 15:41
4F：→ q169: 只能说减少下午小睡的次数，不然睡多影响晚上要长睡眠的时08/15 16:09
5F：→ q169: 间08/15 16:09
6F：推 una0109: 我们家宝宝早上6点半起床，之後到9点-9点半小睡，之後等08/15 16:28
7F：→ una0109: 中午12点-2点午睡，下午有时会睡4点半-5点，7点就直接长08/15 16:28
8F：→ una0109: 睡眠了，看起来你们家宝宝是白天小睡太多了。08/15 16:28
9F：推 comicgirl: 下午睡太多了08/15 16:30
10F：→ comicgirl: 晚上睡前至少保持4-5小时清醒，晚上比较能睡长08/15 16:31
11F：推 wagamamajan: 白天醒来以後跟她玩久一点08/15 16:56
12F：推 joyce8278: 建议可以写出整天睡眠的作息，大家才有依据协助，另外08/15 17:06
13F：→ joyce8278: 我自己最晚下午四点後就不再让小孩小睡08/15 17:06
14F：推 joyce5214211: 我们家现在 5M，从 4M 开始就自己调整成晚上 6-7点08/15 17:12
15F：→ joyce5214211: 开始长睡眠，睡到隔天早上六点左右，白天小睡总共三08/15 17:12
16F：→ joyce5214211: 小时内08/15 17:12
17F：推 marcia: 我家在同月龄的时候大概长睡眠前的3小时就不给睡，通常是08/15 17:56
18F：→ marcia: 睡到1830，1900副食品2100睡前奶，2130哄睡，通常2200睡着08/15 17:56
19F：→ marcia: 到0700起床早餐奶(0030梦中奶)。整体可能弹性往前半小时内08/15 17:56
20F：→ marcia: 。 08/15 17:56
21F：推 LMY77: 钧妈有拍训练睡过夜的影片可以参考 08/15 19:05
23F：推 swoodstock: 我大宝是下午六点後不小睡08/15 23:08
24F：推 beugodon: 我家是1800不睡觉，中间不超过一小时，22点就寝，可到0608/16 06:54
25F：→ beugodon: 30,但有夜奶08/16 06:54
26F：推 cba1214: 下午17点後别再小睡了，你的孩子有点日夜颠倒了，白天小08/16 07:59
27F：→ cba1214: 睡总时数不要超过3小时，也不要让她清醒超过2-2.5小时，08/16 07:59
28F：→ cba1214: 不要哄睡08/16 07:59
29F：→ cba1214: 开始练习自行入睡，网路很多资讯，半夜如果4-5小时内讨奶08/16 08:01
30F：→ cba1214: ，都是习惯性夜奶了，副食品多练习吃08/16 08:01
谢谢各位的回覆，看来是白天真的睡太多了
我们会继续努力调整的！
※ 编辑: helen7663 (49.216.24.163 台湾), 08/17/2022 07:43:32