作者hihibaby (張魚哥)
看板BabyMother
標題Re: [寶寶] 6m睡眠障礙寶 接覺不順+凌晨醒來玩
時間Thu Jul 14 03:26:44 2022
整整一個月後來回應自己的文章。
現在寶寶白天小睡越來越穩，只是我要在旁邊陪睡，一有動靜趕快拍拍，很大機會可以睡
回去，唯一不同的是現在小睡從3次變成2次，一次1小時20分到2小時。
長睡眠則不太穩定，已經好多天都在半夜醒來，可能是1點左右、3點、4點不一定，一醒
來先是閉著眼大哭，哄了老半天，明明快睡著卻又再度大哭，最後整個清醒，要再睡回去
通常是兩個小時以後的事了。例如現在，醒了快兩小時我怎麼哄都沒用，爸爸覺得他的經
驗是抱起來去客廳換個環境過一陣子再回來比較容易入睡，但這樣比我原先抱搖走的哄睡
方式還累啊...
為什麼已經戒抱睡改成自己躺床含奶嘴入睡已經40天了還是每天都要哄的這麼辛苦呢...
寶寶目前還沒長牙，仍在翻身地獄（已經會自己翻回來，但晚上只要一翻成趴就會哭）
※ 引述《hihibaby (張魚哥)》之銘言：
: 寶寶再兩天滿6m，全親餵。目前會正翻趴，還不會翻回來。白天晚上睡覺都穿拆袖的LT
D
: 。
: 讀了版友inonat的書，在寶寶5個多月時開始試著規律作息，目前已從高規格的抱搖走
的
: 哄睡方式改為躺在小床吸奶嘴入睡，今天是成功改掉的第12天，等穩定後要來練習自主
入
: 睡。
: 目前表定作息為：
: 8:00 起床奶1
: 10:00-11:30 小睡1
: 12:00 奶2
: 13:30-15:00 小睡2
: 15:30 副食品 （目前約100g)
: 16:30 奶3
: 17:00-17:30 小睡3
: 20:30 奶4
: 21:00 睡覺
: 以上為大約作息，實際上寶寶不會每次都在同個時間想睡覺，原則上前後落差一個小時
左
: 右。目前遇到幾個問題：
: 1. 自戒掉抱睡後，白天小睡相當不穩，有時可以一口氣睡2小時，但更多時候是只睡30
分
: 鐘左右就醒來，再哄超過1個半小時也無法睡回去，因此整天作息又跟著變動。（醒來
後
: 的哄睡方式一樣是幫他扶著奶嘴）
: 2. 長睡眠夜醒次數不多，但很常在早上6、7點清醒，醒來後會自己玩、翻身、說話，
試
: 著不理會他，等他哭鬧再開始給奶嘴，這陣子往往都要超過1個多小時才睡回去，今天
比
: 較慘，6點多起來到現在9點多已經喝完早餐奶了還是毫無睡意，怎麼哄都沒用...
: 可以理解寶寶還小，想睡又沒辦法靠自己睡著，但連媽媽哄睡哄好久也不睡，一天下來
可
: 能花超過3個小時在哄睡這件事上面。
: 不知道是不是剛開始戒白天的抱睡所以還要一段時間慢慢練習，久了就會改善？還是有
什
: 麼步驟需要改變嗎？
: 目前平均下來長睡眠都只有9個多小時，如果白天小睡接覺又不順，整天可能只睡11小
時
: 左右，很擔心寶寶睡眠不足啊...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.255.79.196 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/BabyMother/M.1657740406.A.9FE.html
1F：推 sheepsheep: 我是如果半夜大哭就塞奶嘴，再哭會迅速泡60奶睡夢餵，07/14 07:57
2F：→ sheepsheep: 餵完立刻再塞奶嘴，都會繼續睡，給你參考07/14 07:57
有試過，有時可以睡回去，有時眼睛睜得大大的喝完繼續唉唉叫（崩潰）
3F：推 ebey: 我以為自己發文XDD（寶寶目前7M6D) 07/14 08:00
我懂你，這些糟蹋人的小可愛！！
4F：推 tin0319: 寶寶快6m，也是清晨三四點都會起來玩一個小時QQ07/14 08:28
每天睡不飽實在很厭世，每天都在「大家都說大一點就會好了，放寬心吧」跟「是不是還
有我沒注意到的地方」然後瘋狂爬文找資料兩種心情間掙扎。
5F：推 azusa117: 有沒有可能是餓了？副食品可以試試增加量觀察看看；另外 07/14 08:51
6F：→ azusa117: 轉成兩次小睡後，長睡眠可能要提早一點點避免寶寶太累，07/14 08:51
7F：→ azusa117: 供參考07/14 08:51
謝謝你的建議，不過因為是雙薪家庭，作息不太可能再往前了。另外每天都維持五次親餵
，其中一次是夜奶，副食品每天一餐120-160，另外會給水果，寶寶半夜醒來也不見得是
要喝奶，所以沒有往這個方向思考，當然隨著副食品越吃越好量會往上調整。
8F：→ comit: 11個月大，半夜還哭醒4～8次給你參考07/14 11:07
（鞠躬）太偉大了這位媽媽/爸爸，辛苦了！
※ 編輯: hihibaby (111.255.68.35 臺灣), 07/14/2022 11:14:40
9F：推 cute49871007: 我以為我發文QQQQ目前寶寶5m16d 07/14 11:13
辛苦了睡眠不足好痛苦！
10F：推 Zedoary: 我家寶自己睡一間，晚上睡覺大人就關門離開，從來都不哄07/14 12:18
11F：→ Zedoary: 睡，4m前睡前還會哭哭一下才睡著，5m之後他就可以自己安07/14 12:18
12F：→ Zedoary: 安靜靜的入睡，習慣自己安靜入睡到天亮。07/14 12:18
如果我寶寶也是哭哭一下就能睡著我就不需要發這篇文了呀
※ 編輯: hihibaby (111.255.68.35 臺灣), 07/14/2022 12:33:31
13F：推 Zedoary: 其實我的心得就是「不哄睡」就是最好的哄睡，像我媽會不 07/14 12:48
14F：→ Zedoary: 忍心衝進去抱，結果晚上就一直不停醒哭抱循環。大人狠下 07/14 12:48
15F：→ Zedoary: 心離開（不放心可裝監視器），他哭哭時得不到任何增強（07/14 12:48
16F：→ Zedoary: 任何哄睡），哭鬧的行爲就會被消弱。07/14 12:48
可以的話我其實也不想哄，但是寶寶才剛從高強度的抱搖走改成自己含著奶嘴入睡不到兩
個月，一下子要做到不哄睡以我的觀察來說是不太可能的，目前還在培養規律作息的階段
，穩定後才能進入自主入睡，但如我文中所說，現在就是半夜醒來好久都睡不回去導致作
息一直無法定下來，所以想找出解決的辦法。
17F：推 note3858: 我以為自己發文+1，寶寶也是七個月，半夜真的很痛苦 07/14 14:53
而且哄到小孩終於睡著，自己的睡意卻煙消雲散了
※ 編輯: hihibaby (111.255.68.35 臺灣), 07/14/2022 15:52:57
18F：推 Zedoary: 其實不會困難，如果不是餓醒，做法就是半夜「讓他哭」， 07/15 17:30
19F：→ Zedoary: 雖然哭聲會讓大人不安，但他必須自己安撫自己睡著，幾次 07/15 17:30
20F：→ Zedoary: 之後他就會發現他的哭聲對大人無效，也是心理學上的「習 07/15 17:30
21F：→ Zedoary: 得無助感」，大人也要忍住不「哄」，否則半夜醒來的模式 07/15 17:30
22F：→ Zedoary: 又會回來。 07/15 17:30
23F：推 Zedoary: 但最好分房睡，或用一個布簾隔開之類的，互不干擾。 07/15 17:32