作者hihibaby (张鱼哥)
看板BabyMother
标题Re: [宝宝] 6m睡眠障碍宝 接觉不顺+凌晨醒来玩
时间Thu Jul 14 03:26:44 2022
整整一个月後来回应自己的文章。
现在宝宝白天小睡越来越稳，只是我要在旁边陪睡，一有动静赶快拍拍，很大机会可以睡
回去，唯一不同的是现在小睡从3次变成2次，一次1小时20分到2小时。
长睡眠则不太稳定，已经好多天都在半夜醒来，可能是1点左右、3点、4点不一定，一醒
来先是闭着眼大哭，哄了老半天，明明快睡着却又再度大哭，最後整个清醒，要再睡回去
通常是两个小时以後的事了。例如现在，醒了快两小时我怎麽哄都没用，爸爸觉得他的经
验是抱起来去客厅换个环境过一阵子再回来比较容易入睡，但这样比我原先抱摇走的哄睡
方式还累啊...
为什麽已经戒抱睡改成自己躺床含奶嘴入睡已经40天了还是每天都要哄的这麽辛苦呢...
宝宝目前还没长牙，仍在翻身地狱（已经会自己翻回来，但晚上只要一翻成趴就会哭）
※ 引述《hihibaby (张鱼哥)》之铭言：
: 宝宝再两天满6m，全亲喂。目前会正翻趴，还不会翻回来。白天晚上睡觉都穿拆袖的LT
D
: 。
: 读了版友inonat的书，在宝宝5个多月时开始试着规律作息，目前已从高规格的抱摇走
的
: 哄睡方式改为躺在小床吸奶嘴入睡，今天是成功改掉的第12天，等稳定後要来练习自主
入
: 睡。
: 目前表定作息为：
: 8:00 起床奶1
: 10:00-11:30 小睡1
: 12:00 奶2
: 13:30-15:00 小睡2
: 15:30 副食品 （目前约100g)
: 16:30 奶3
: 17:00-17:30 小睡3
: 20:30 奶4
: 21:00 睡觉
: 以上为大约作息，实际上宝宝不会每次都在同个时间想睡觉，原则上前後落差一个小时
左
: 右。目前遇到几个问题：
: 1. 自戒掉抱睡後，白天小睡相当不稳，有时可以一口气睡2小时，但更多时候是只睡30
分
: 钟左右就醒来，再哄超过1个半小时也无法睡回去，因此整天作息又跟着变动。（醒来
後
: 的哄睡方式一样是帮他扶着奶嘴）
: 2. 长睡眠夜醒次数不多，但很常在早上6、7点清醒，醒来後会自己玩、翻身、说话，
试
: 着不理会他，等他哭闹再开始给奶嘴，这阵子往往都要超过1个多小时才睡回去，今天
比
: 较惨，6点多起来到现在9点多已经喝完早餐奶了还是毫无睡意，怎麽哄都没用...
: 可以理解宝宝还小，想睡又没办法靠自己睡着，但连妈妈哄睡哄好久也不睡，一天下来
可
: 能花超过3个小时在哄睡这件事上面。
: 不知道是不是刚开始戒白天的抱睡所以还要一段时间慢慢练习，久了就会改善？还是有
什
: 麽步骤需要改变吗？
: 目前平均下来长睡眠都只有9个多小时，如果白天小睡接觉又不顺，整天可能只睡11小
时
: 左右，很担心宝宝睡眠不足啊...
--
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※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/BabyMother/M.1657740406.A.9FE.html
1F：推 sheepsheep: 我是如果半夜大哭就塞奶嘴，再哭会迅速泡60奶睡梦喂，07/14 07:57
2F：→ sheepsheep: 喂完立刻再塞奶嘴，都会继续睡，给你参考07/14 07:57
有试过，有时可以睡回去，有时眼睛睁得大大的喝完继续唉唉叫（崩溃）
3F：推 ebey: 我以为自己发文XDD（宝宝目前7M6D) 07/14 08:00
我懂你，这些糟蹋人的小可爱！！
4F：推 tin0319: 宝宝快6m，也是清晨三四点都会起来玩一个小时QQ07/14 08:28
每天睡不饱实在很厌世，每天都在「大家都说大一点就会好了，放宽心吧」跟「是不是还
有我没注意到的地方」然後疯狂爬文找资料两种心情间挣扎。
5F：推 azusa117: 有没有可能是饿了？副食品可以试试增加量观察看看；另外 07/14 08:51
6F：→ azusa117: 转成两次小睡後，长睡眠可能要提早一点点避免宝宝太累，07/14 08:51
7F：→ azusa117: 供参考07/14 08:51
谢谢你的建议，不过因为是双薪家庭，作息不太可能再往前了。另外每天都维持五次亲喂
，其中一次是夜奶，副食品每天一餐120-160，另外会给水果，宝宝半夜醒来也不见得是
要喝奶，所以没有往这个方向思考，当然随着副食品越吃越好量会往上调整。
8F：→ comit: 11个月大，半夜还哭醒4～8次给你参考07/14 11:07
（鞠躬）太伟大了这位妈妈/爸爸，辛苦了！
※ 编辑: hihibaby (111.255.68.35 台湾), 07/14/2022 11:14:40
9F：推 cute49871007: 我以为我发文QQQQ目前宝宝5m16d 07/14 11:13
辛苦了睡眠不足好痛苦！
10F：推 Zedoary: 我家宝自己睡一间，晚上睡觉大人就关门离开，从来都不哄07/14 12:18
11F：→ Zedoary: 睡，4m前睡前还会哭哭一下才睡着，5m之後他就可以自己安07/14 12:18
12F：→ Zedoary: 安静静的入睡，习惯自己安静入睡到天亮。07/14 12:18
如果我宝宝也是哭哭一下就能睡着我就不需要发这篇文了呀
※ 编辑: hihibaby (111.255.68.35 台湾), 07/14/2022 12:33:31
13F：推 Zedoary: 其实我的心得就是「不哄睡」就是最好的哄睡，像我妈会不 07/14 12:48
14F：→ Zedoary: 忍心冲进去抱，结果晚上就一直不停醒哭抱循环。大人狠下 07/14 12:48
15F：→ Zedoary: 心离开（不放心可装监视器），他哭哭时得不到任何增强（07/14 12:48
16F：→ Zedoary: 任何哄睡），哭闹的行爲就会被消弱。07/14 12:48
可以的话我其实也不想哄，但是宝宝才刚从高强度的抱摇走改成自己含着奶嘴入睡不到两
个月，一下子要做到不哄睡以我的观察来说是不太可能的，目前还在培养规律作息的阶段
，稳定後才能进入自主入睡，但如我文中所说，现在就是半夜醒来好久都睡不回去导致作
息一直无法定下来，所以想找出解决的办法。
17F：推 note3858: 我以为自己发文+1，宝宝也是七个月，半夜真的很痛苦 07/14 14:53
而且哄到小孩终於睡着，自己的睡意却烟消云散了
※ 编辑: hihibaby (111.255.68.35 台湾), 07/14/2022 15:52:57
18F：推 Zedoary: 其实不会困难，如果不是饿醒，做法就是半夜「让他哭」， 07/15 17:30
19F：→ Zedoary: 虽然哭声会让大人不安，但他必须自己安抚自己睡着，几次 07/15 17:30
20F：→ Zedoary: 之後他就会发现他的哭声对大人无效，也是心理学上的「习 07/15 17:30
21F：→ Zedoary: 得无助感」，大人也要忍住不「哄」，否则半夜醒来的模式 07/15 17:30
22F：→ Zedoary: 又会回来。 07/15 17:30
23F：推 Zedoary: 但最好分房睡，或用一个布帘隔开之类的，互不干扰。 07/15 17:32