作者milly911 (努力學習臉書)
看板BabyMother
標題[寶寶] 5m穩定過夜睡眠，但總睡眠偏少
時間Sat Jun 11 04:08:37 2022
目前因為是第一胎，
所以當初腦補了各種養育上作息混亂預作心理準備，
但非常幸運的，從出月中後無論在婆家、自行在家帶，
可能因為小孩氣質、加上體重出身就3820g
在醫院與月中也沒有任何體重倒退，一路順利2m飆升到5kg ，幾乎1m後都是天天都是睡過
夜，可以長睡眠的狀態。
2m-3m,起初晚間長睡眠是11-6（七小時）
4m-5m.晚間長睡眠是10-6，偶爾9-6（八到九小時）
目前體重7.4kg(其實有越來越輕）
但成長曲線都還不至落後太多，都有50-75的水準，
總喝奶量，240/200/200/240 搭配30-50ml 食物泥副食品，都順順的喝。
寶寶睡眠入睡幾乎不成問題，但因為很快就恢復上班，
我跟先生無後援，寶寶2m就送托嬰中心狀況下，
會有寶寶隨著我們早起的狀況，但醒來其實也是很peace 的等待著餵奶，沒有哭鬧等狀態
。
睡前基本上就是關燈就能順利自行入眠，
4m後稍微要抱一下或看到媽媽的臉在嬰兒床旁可以更快進入睡眠，
但新手媽媽擔心的是，看到滿多資訊說明總睡眠大概建議落在13-15，但他在托嬰中心頂
多2-3小時睡眠，擔心是不是在家或需要提醒老師調整更多睡眠時間呢？
不知道有沒有跟我一樣，其實幾乎是抽中頭獎的天使寶寶，但總睡眠時數稍微落後，而有
點擔心的媽媽呢？
爬了一些文章，因為沒有太多針對總睡眠的討論，
不知道有沒有媽媽能分享總睡眠稍微不足、調整的經驗或是專業的建議呢？
補充說明：之前沒有特別詢問醫師是因為覺得一直睡眠都不是什麼太大的困擾沒特別留意
，但最近在補一些功課的時候才發現其實一直以來總時數都與建議值落差3-5小時，
我的理解是寶寶情緒、成長狀態都穩定進行，是否總時數上就不用太擔心呢？不曉得有板
上有沒有跟我一樣的微焦慮媽媽呢，若是杞人憂天就可以放下一顆心。
先謝謝板上陪伴著度過孕期階段、產後心理建設的每位媽媽與神隊友們。
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1F：推 icerainni: 長睡眠的入睡時間看起來一直都滿晚的，可以往前提早到1 06/11 04:55
2F：→ icerainni: 9：00-20：00試試 06/11 04:55
3F：推 zmdao123: 我覺得成長沒問題，而寶寶又能跟自己配合的很好就不需要 06/11 05:09
4F：→ zmdao123: 擔心耶。羨慕原PO 06/11 05:09
5F：推 zmdao123: 以前我也會想讓他睡多一些，所以想辦法提早讓他上床睡 06/11 05:11
6F：→ zmdao123: 覺，換來的是作息混亂，才恢復原本的時間，我也輕鬆一 06/11 05:11
7F：→ zmdao123: 些，不用想著要快點處理寶寶睡覺。 06/11 05:11
9F：→ Ewhen: 可以參考看看 06/11 05:39
10F：推 swoodstock: 可以試看看19-20:00入睡 06/11 07:55
11F：推 swoodstock: 早上要去托嬰起床是被叫起來的嗎？還是自己起床的 06/11 08:36
12F：→ swoodstock: 如果是被叫起來的，那晚上可以早點睡試看看，我女兒是 06/11 08:37
13F：→ swoodstock: 19-20:00入睡，但她都5.6點就自己醒 06/11 08:37
14F：→ fishophobia: 應該晚上7點就能睡了 06/11 09:04
15F：推 MAXFLUTE: 已羨慕 06/11 10:12
16F：推 s8098042: 我覺得好羨慕，我大寶睡更少，當初我都快產後憂鬱了XD 06/11 10:34
17F：→ s8098042: 可以試看看早點入睡，當初大寶八點左右就會開始睡覺儀式 06/11 10:35
18F：→ s8098042: 早點讓他睡覺 06/11 10:35
19F：推 pley38: 我兒子的狀況跟你幾乎一樣，送托嬰後總睡眠時數少了兩三 06/11 10:45
20F：→ pley38: 個小時，我打算下週打預防針時跟醫師諮詢。 06/11 10:45
21F：推 aquawawa: 大人可配合的話就早點睡 06/11 10:54
22F：推 neverleave9: 才4-5M可以很早入睡，我孩子以前那時候也很天使，每 06/11 12:08
23F：→ neverleave9: 天7點前進入長睡眠睡到早上六點，媽媽可以試試看，如 06/11 12:08
24F：→ neverleave9: 果沒辦法調整就保持現在這樣也很好啊 06/11 12:08
25F：→ y920490: 我家小孩從出生滿月到現在三歲多，睡眠總時數都不是符合 06/11 20:26
26F：→ y920490: 標準的 06/11 20:26
27F：→ y920490: 只能說就氣質問題 06/11 20:26
28F：推 ptpt1016: 氣質問題，我寶寶出生三個月白天睡眠不超過三小時 ，媽 06/11 22:43
29F：→ ptpt1016: 媽都要想花招應付寶寶 06/11 22:43
30F：推 lovema: 覺得可以早點進入長睡眠，才能拉長總睡眠時數 06/12 12:42
31F：推 es750339: 長睡眠可以睡10-12小時，如果要那麼早起等於日落就可以 06/12 14:45
32F：→ es750339: 睡了，最晚不要超過8點 06/12 14:45
33F：推 ma820602: 關燈可以自己睡太羨慕了 我們家這隻想睡都會爆哭囧 06/12 23:59