作者milly911 (努力学习脸书)
看板BabyMother
标题[宝宝] 5m稳定过夜睡眠，但总睡眠偏少
时间Sat Jun 11 04:08:37 2022
目前因为是第一胎，
所以当初脑补了各种养育上作息混乱预作心理准备，
但非常幸运的，从出月中後无论在婆家、自行在家带，
可能因为小孩气质、加上体重出身就3820g
在医院与月中也没有任何体重倒退，一路顺利2m飙升到5kg ，几乎1m後都是天天都是睡过
夜，可以长睡眠的状态。
2m-3m,起初晚间长睡眠是11-6（七小时）
4m-5m.晚间长睡眠是10-6，偶尔9-6（八到九小时）
目前体重7.4kg(其实有越来越轻）
但成长曲线都还不至落後太多，都有50-75的水准，
总喝奶量，240/200/200/240 搭配30-50ml 食物泥副食品，都顺顺的喝。
宝宝睡眠入睡几乎不成问题，但因为很快就恢复上班，
我跟先生无後援，宝宝2m就送托婴中心状况下，
会有宝宝随着我们早起的状况，但醒来其实也是很peace 的等待着喂奶，没有哭闹等状态
。
睡前基本上就是关灯就能顺利自行入眠，
4m後稍微要抱一下或看到妈妈的脸在婴儿床旁可以更快进入睡眠，
但新手妈妈担心的是，看到满多资讯说明总睡眠大概建议落在13-15，但他在托婴中心顶
多2-3小时睡眠，担心是不是在家或需要提醒老师调整更多睡眠时间呢？
不知道有没有跟我一样，其实几乎是抽中头奖的天使宝宝，但总睡眠时数稍微落後，而有
点担心的妈妈呢？
爬了一些文章，因为没有太多针对总睡眠的讨论，
不知道有没有妈妈能分享总睡眠稍微不足、调整的经验或是专业的建议呢？
补充说明：之前没有特别询问医师是因为觉得一直睡眠都不是什麽太大的困扰没特别留意
，但最近在补一些功课的时候才发现其实一直以来总时数都与建议值落差3-5小时，
我的理解是宝宝情绪、成长状态都稳定进行，是否总时数上就不用太担心呢？不晓得有板
上有没有跟我一样的微焦虑妈妈呢，若是杞人忧天就可以放下一颗心。
先谢谢板上陪伴着度过孕期阶段、产後心理建设的每位妈妈与神队友们。
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1F：推 icerainni: 长睡眠的入睡时间看起来一直都满晚的，可以往前提早到1 06/11 04:55
2F：→ icerainni: 9：00-20：00试试 06/11 04:55
3F：推 zmdao123: 我觉得成长没问题，而宝宝又能跟自己配合的很好就不需要 06/11 05:09
4F：→ zmdao123: 担心耶。羡慕原PO 06/11 05:09
5F：推 zmdao123: 以前我也会想让他睡多一些，所以想办法提早让他上床睡 06/11 05:11
6F：→ zmdao123: 觉，换来的是作息混乱，才恢复原本的时间，我也轻松一 06/11 05:11
7F：→ zmdao123: 些，不用想着要快点处理宝宝睡觉。 06/11 05:11
9F：→ Ewhen: 可以参考看看 06/11 05:39
10F：推 swoodstock: 可以试看看19-20:00入睡 06/11 07:55
11F：推 swoodstock: 早上要去托婴起床是被叫起来的吗？还是自己起床的 06/11 08:36
12F：→ swoodstock: 如果是被叫起来的，那晚上可以早点睡试看看，我女儿是 06/11 08:37
13F：→ swoodstock: 19-20:00入睡，但她都5.6点就自己醒 06/11 08:37
14F：→ fishophobia: 应该晚上7点就能睡了 06/11 09:04
15F：推 MAXFLUTE: 已羡慕 06/11 10:12
16F：推 s8098042: 我觉得好羡慕，我大宝睡更少，当初我都快产後忧郁了XD 06/11 10:34
17F：→ s8098042: 可以试看看早点入睡，当初大宝八点左右就会开始睡觉仪式 06/11 10:35
18F：→ s8098042: 早点让他睡觉 06/11 10:35
19F：推 pley38: 我儿子的状况跟你几乎一样，送托婴後总睡眠时数少了两三 06/11 10:45
20F：→ pley38: 个小时，我打算下周打预防针时跟医师谘询。 06/11 10:45
21F：推 aquawawa: 大人可配合的话就早点睡 06/11 10:54
22F：推 neverleave9: 才4-5M可以很早入睡，我孩子以前那时候也很天使，每 06/11 12:08
23F：→ neverleave9: 天7点前进入长睡眠睡到早上六点，妈妈可以试试看，如 06/11 12:08
24F：→ neverleave9: 果没办法调整就保持现在这样也很好啊 06/11 12:08
25F：→ y920490: 我家小孩从出生满月到现在三岁多，睡眠总时数都不是符合 06/11 20:26
26F：→ y920490: 标准的 06/11 20:26
27F：→ y920490: 只能说就气质问题 06/11 20:26
28F：推 ptpt1016: 气质问题，我宝宝出生三个月白天睡眠不超过三小时 ，妈 06/11 22:43
29F：→ ptpt1016: 妈都要想花招应付宝宝 06/11 22:43
30F：推 lovema: 觉得可以早点进入长睡眠，才能拉长总睡眠时数 06/12 12:42
31F：推 es750339: 长睡眠可以睡10-12小时，如果要那麽早起等於日落就可以 06/12 14:45
32F：→ es750339: 睡了，最晚不要超过8点 06/12 14:45
33F：推 ma820602: 关灯可以自己睡太羡慕了 我们家这只想睡都会爆哭囧 06/12 23:59