來做個文字紀錄並分享這次物理治療師客製化按摩經驗。 生完第一胎時我因為頻繁換尿布、抱孩子，加上姿勢不正確，產後半年腰都非常酸，看了 中醫貼了酸痛藥布調養，後來回來上班後也慢慢不痛了，時間一久了就也忘了。 但今年三月左右時可能因為懷第二胎的關係，感覺腰又開始酸，但沒多加理會，想說應該 就是肚子變重的自然現象。一直放著不管，終於在上禮拜我吃到苦果了。 第一次體會到什麼叫做無法起床、上廁所完也站不起來，蹲下的動作更是讓我起來要10秒 ，連轉個身都腰痛到不行...想想我才6個多月，還有四個月要撐啊，不看醫生不行了啊。 想起我的鼠媽媽群組推薦的孕婦按摩，尋問了一下有去過的媽媽，找了推薦的吳老師，立 馬和老師預約。 第一次到心之悅翎，就發現店家對消毒這件事非常注重且用心，我的所有東西（手機、車 鑰匙、眼鏡、衣服、口罩更新）都被消毒了一遍，當時也只有我一位客人，可以感受到老 師對顧客健康的用心，畢竟現在疫情這麼嚴重，客戶又都是孕婦，這麼做真的很放心可以 來到店家按摩。 首先吳老師幫我查看我的走路姿勢、請我做一些動作評估我的疼痛指數及疼痛原因才開始 按摩。 按摩過程中完全沒有不舒服，也不會痛，老師也很親切健談，兩個小時的課程一下就過了 ，最後老師也教我幾個可以在家自己復健的運動，這個腰傷除了當天課程後還需要靠自己 訓練核心，還有做一些復健動作才能慢慢痊癒，希望藉由這次的機會可以順利解除腰痛煩 惱啊！ --

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