来做个文字纪录并分享这次物理治疗师客制化按摩经验。 生完第一胎时我因为频繁换尿布、抱孩子，加上姿势不正确，产後半年腰都非常酸，看了 中医贴了酸痛药布调养，後来回来上班後也慢慢不痛了，时间一久了就也忘了。 但今年三月左右时可能因为怀第二胎的关系，感觉腰又开始酸，但没多加理会，想说应该 就是肚子变重的自然现象。一直放着不管，终於在上礼拜我吃到苦果了。 第一次体会到什麽叫做无法起床、上厕所完也站不起来，蹲下的动作更是让我起来要10秒 ，连转个身都腰痛到不行...想想我才6个多月，还有四个月要撑啊，不看医生不行了啊。 想起我的鼠妈妈群组推荐的孕妇按摩，寻问了一下有去过的妈妈，找了推荐的吴老师，立 马和老师预约。 第一次到心之悦翎，就发现店家对消毒这件事非常注重且用心，我的所有东西（手机、车 钥匙、眼镜、衣服、口罩更新）都被消毒了一遍，当时也只有我一位客人，可以感受到老 师对顾客健康的用心，毕竟现在疫情这麽严重，客户又都是孕妇，这麽做真的很放心可以 来到店家按摩。 首先吴老师帮我查看我的走路姿势、请我做一些动作评估我的疼痛指数及疼痛原因才开始 按摩。 按摩过程中完全没有不舒服，也不会痛，老师也很亲切健谈，两个小时的课程一下就过了 ，最後老师也教我几个可以在家自己复健的运动，这个腰伤除了当天课程後还需要靠自己 训练核心，还有做一些复健动作才能慢慢痊癒，希望藉由这次的机会可以顺利解除腰痛烦 恼啊！ --

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