我生兩胎 懷孕之前都有重訓的習慣 第一胎產檢的時候聽醫生的話 不做激烈運動 所以就停止重訓，只剩走路 第二胎因為知道自己孕期很穩 又看了推廣孕婦運動的相關文章 所以就維持一周一次，但有強度降低 兩胎開始規律陣痛從久久一次到5分鐘一次 整個陣痛時間都差不多10小時 進產房都是10分鐘後生出來 最大的差別 明明兩胎相隔三年 但第二胎恢復速度比第一胎快很多 第一胎可能肌肉量掉了 生完全身酸痛 XD 第二胎早上生完，傍晚就可以下床 馬上趕老公回家顧大寶 然後我覺得也比較容易抓到施力的訣竅 聽到護理師說:抓著床的欄杆，想像自己在划船 我就開始划船 三兩下出來之後醫生還說:真好生，可以準備第三個 由於恢復很快， 大概是生理影響心理吧 整個人住院期間感覺好快活 有種‘’身體是自己的‘’的明確感 至於產程，覺得就看小孩 好像能控制的部分只有自己吧 跟出生後一樣哈哈哈 ※ 引述《crime555 (簡單就好)》之銘言： : 想請問有保持運動習慣的媽媽， : 實際生產時，有覺得生產蠻順利嗎？（單純好奇） : 目前我是35W,懷孕前練瑜珈兩年多，柔軟度還算不錯 : 現在每天都會做些孕婦瑜珈（主要做開髖、青蛙式之類） : 最近開始覺得恥股痛、生命體有稍微往下鑽的感覺 = _ =＋ : 希望保持這些運動，到時候自然產打開會順一點...（當然大家體質都不同） : 不知道有沒有相關運動經驗的媽咪分享～感謝 ：） --

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