我生两胎 怀孕之前都有重训的习惯 第一胎产检的时候听医生的话 不做激烈运动 所以就停止重训，只剩走路 第二胎因为知道自己孕期很稳 又看了推广孕妇运动的相关文章 所以就维持一周一次，但有强度降低 两胎开始规律阵痛从久久一次到5分钟一次 整个阵痛时间都差不多10小时 进产房都是10分钟後生出来 最大的差别 明明两胎相隔三年 但第二胎恢复速度比第一胎快很多 第一胎可能肌肉量掉了 生完全身酸痛 XD 第二胎早上生完，傍晚就可以下床 马上赶老公回家顾大宝 然後我觉得也比较容易抓到施力的诀窍 听到护理师说:抓着床的栏杆，想像自己在划船 我就开始划船 三两下出来之後医生还说:真好生，可以准备第三个 由於恢复很快， 大概是生理影响心理吧 整个人住院期间感觉好快活 有种‘’身体是自己的‘’的明确感 至於产程，觉得就看小孩 好像能控制的部分只有自己吧 跟出生後一样哈哈哈 ※ 引述《crime555 (简单就好)》之铭言： : 想请问有保持运动习惯的妈妈， : 实际生产时，有觉得生产蛮顺利吗？（单纯好奇） : 目前我是35W,怀孕前练瑜珈两年多，柔软度还算不错 : 现在每天都会做些孕妇瑜珈（主要做开髋、青蛙式之类） : 最近开始觉得耻股痛、生命体有稍微往下钻的感觉 = _ =＋ : 希望保持这些运动，到时候自然产打开会顺一点...（当然大家体质都不同） : 不知道有没有相关运动经验的妈咪分享～感谢 ：） --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.231.67.228 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/BabyMother/M.1653929614.A.8BA.html