對我來說是有比較順利 : 話說 請定義順利是什麼意思 XD... 我覺得有幫助我捱過分娩 但可能因為是第一胎 沒有急產的體質 最後是41週生 So...運動沒有比較快生 我沒有打無痛 跟催生藥物 自然破水（兩次） 運動習慣（整個孕期幾乎每天有氧運動超過四十分鐘） 跟參加活動的心態經驗 給我的體力 耐力 還有就是生完之後恢復的比較快 當然別有幫助過頭像我一樣 游泳習慣採取的呼吸方式 跟參加運動活動 讓我在心態思考方面準備的不錯 一直想說 這是假的（如果你覺得它很痛就會放太多注意力在那邊） https://i.imgur.com/CBCeCNs.jpg 暫時的（痛是會過去的） https://i.imgur.com/G8iDaug.jpg 冷靜下來 … 就把自己放在那邊等 高位破水之後在家等了24小時 去醫院又等了8個小時才低位破水 低位破水後又等了2小時 後來越想越不對勁 …原來已經開七公分 不過推進產房 還是再生了2小時 因為嬰兒頭太大 會陰按摩沒有效果 XDD 剪一刀 娛樂性十足也沒有什麼問題 對我來說是順利 ※ 引述《crime555 (簡單就好)》之銘言： : 想請問有保持運動習慣的媽媽， : 實際生產時，有覺得生產蠻順利嗎？（單純好奇） : 目前我是35W,懷孕前練瑜珈兩年多，柔軟度還算不錯 : 現在每天都會做些孕婦瑜珈（主要做開髖、青蛙式之類） : 最近開始覺得恥股痛、生命體有稍微往下鑽的感覺 = _ =＋ : 希望保持這些運動，到時候自然產打開會順一點...（當然大家體質都不同） : 不知道有沒有相關運動經驗的媽咪分享～感謝 ：） --

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