对我来说是有比较顺利 : 话说 请定义顺利是什麽意思 XD... 我觉得有帮助我捱过分娩 但可能因为是第一胎 没有急产的体质 最後是41周生 So...运动没有比较快生 我没有打无痛 跟催生药物 自然破水（两次） 运动习惯（整个孕期几乎每天有氧运动超过四十分钟） 跟参加活动的心态经验 给我的体力 耐力 还有就是生完之後恢复的比较快 当然别有帮助过头像我一样 游泳习惯采取的呼吸方式 跟参加运动活动 让我在心态思考方面准备的不错 一直想说 这是假的（如果你觉得它很痛就会放太多注意力在那边） https://i.imgur.com/CBCeCNs.jpg 暂时的（痛是会过去的） https://i.imgur.com/G8iDaug.jpg 冷静下来 … 就把自己放在那边等 高位破水之後在家等了24小时 去医院又等了8个小时才低位破水 低位破水後又等了2小时 後来越想越不对劲 …原来已经开七公分 不过推进产房 还是再生了2小时 因为婴儿头太大 会阴按摩没有效果 XDD 剪一刀 娱乐性十足也没有什麽问题 对我来说是顺利 ※ 引述《crime555 (简单就好)》之铭言： : 想请问有保持运动习惯的妈妈， : 实际生产时，有觉得生产蛮顺利吗？（单纯好奇） : 目前我是35W,怀孕前练瑜珈两年多，柔软度还算不错 : 现在每天都会做些孕妇瑜珈（主要做开髋、青蛙式之类） : 最近开始觉得耻股痛、生命体有稍微往下钻的感觉 = _ =＋ : 希望保持这些运动，到时候自然产打开会顺一点...（当然大家体质都不同） : 不知道有没有相关运动经验的妈咪分享～感谢 ：） --

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