作者cystine (新生活運動)
看板BabyMother
標題[寶寶] 怎麼讓孩子早睡？
時間Mon Oct 18 23:13:57 2021
女兒現在3y3m
現在讀小班
平常坐息大概是
7:10 左右起床
8:20 上學
12:30~14:00午睡
17:30 下課
18:00 晚餐
晚餐吃完之後開始玩
19:30 開始收玩具，洗澡，喝奶，刷牙
21:00 上床講故事
21:30 熄燈
媽媽會陪著睡
但最近常常都要翻到11點才會睡著
覺得這樣睡眠時間好像有點少
但她就是翻來翻去不睡
不知道要怎麼樣才能讓她早點睡？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.165.30.39 (臺灣)
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1F：推 Mchotcat : 再早一點上床，八點就去睡，睡覺不陪她玩，坐起來就10/18 23:27
2F：→ Mchotcat : 請她躺下，堅持下去至少要持續兩週以上會慢慢進步10/18 23:27
熄燈後就不會陪她玩了，但她還是可以一直翻來翻去
3F：推 linda3484 : 會不會不舒服，或是在學校動的不夠？10/18 23:34
4F：推 cc4 : 多試幾個安撫的手法 最近發現我兒對摸後腦勺很買單10/18 23:39
5F：→ cc4 : 會秒睡 10/18 23:39
※ 編輯: cystine (118.165.30.39 臺灣), 10/18/2021 23:45:03
6F：推 puddingthu : 會不會是想跟媽媽玩，我兒之前我陪睡也是翻來翻去， 10/18 23:48
7F：→ puddingthu : 訓練自己睡之後蠻快能睡著的 10/18 23:48
8F：推 sunnie5566 : 假日作息呢？假日需要午睡嗎？還是其實已經不需要午 10/19 00:12
9F：→ sunnie5566 : 睡，然後在學校睡太多... 10/19 00:12
10F：推 aabbc : 到晚餐前作息都一樣，20進房共讀2130前會熟睡 10/19 00:20
11F：→ aabbc : 要不要試著玩具時間縮短？讓孩子早一點冷靜下來， 10/19 00:23
12F：→ aabbc : 我們共讀完熄燈會播親子天下的睡前故事，小孩蠻買 10/19 00:23
13F：→ aabbc : 單的，提供參考 10/19 00:23
14F：推 wintersnow : 就不要睡午覺. 我女兒也是這種小孩,8點躺到11點都 10/19 03:40
15F：→ wintersnow : 睡不著(即使只午睡15分鐘)不午睡之後7點秒睡 10/19 03:40
16F：→ wintersnow : 早上笑咪咪自然醒 但就是大人要犧牲在外晚餐機會 10/19 03:41
17F：→ wintersnow : 我之前做法是五點就吃飯...七點媽媽就下班 10/19 03:41
18F：→ wintersnow : 做完家事還有不少時間享受自己時間,11點大人上床 10/19 03:41
19F：推 nanaling : 不要午睡+1 10/19 04:08
20F：推 synytc : 在學校睡飽了 下課後去跑跑放電 10/19 04:22
21F：推 ru899 : 幼兒園就是要午睡啊 又不是自己帶的可以說不午睡就 10/19 06:13
22F：→ ru899 : 不午睡 10/19 06:14
23F：推 LMFT : 送幼兒園或長輩帶最難要求的是不要午睡 10/19 06:34
24F：推 Miahh : 在學校的運動量夠嗎？10/19 06:57
25F：推 sukiyakioisi: 有種不睡的情況，是真的還不想睡，增加運動量試試10/19 07:00
26F：→ sukiyakioisi: 看10/19 07:00
27F：→ kamo1005 : 我兒子2y9m作息差不多，最近都是要我拍拍胸口或抱著10/19 07:00
28F：→ kamo1005 : 我的手臂才願意睡覺（兒子睡自己的嬰兒床）或許想要10/19 07:00
29F：→ kamo1005 : 媽媽安撫？不過都是9點放上床大概9：30-10：00睡著10/19 07:00
30F：推 sunnie5566 : 因為如果睡太多，那就是下課後家長還要再帶去跑跳，10/19 07:26
31F：→ sunnie5566 : 不是說在學校不睡啦～這本來就有操作有點困難XD10/19 07:26
32F：→ sunnie5566 : 只是在找原因而已～10/19 07:27
33F：推 clichy11 : 放電不夠，晚上去公園玩累一點看看10/19 07:50
34F：推 friesing : 買跳床，睡前跳個500下以上，還可以幫助長高10/19 09:19
35F：→ girlo : 就….再想辦法放電吧，比如說回家前去公園再跑跳10/19 09:21
36F：→ girlo : 一個小時，每個小孩真的狀況都不太一樣10/19 09:21
37F：推 pink770624 : 我們家的跟爸爸睡會比跟媽媽睡提早20～30分鐘睡，10/19 09:28
38F：→ pink770624 : 換人陪試看看10/19 09:28
孩子不跟爸爸睡QQ
※ 編輯: cystine (49.216.16.59 臺灣), 10/19/2021 10:01:02
39F：推 kerry701 : 熄燈會全黑嗎？全黑很好睡喔.. 10/19 10:29
40F：推 sunnie5566 : 建議下課後就開始放電，睡前至少半小時要做靜態活動 10/19 10:33
41F：→ sunnie5566 : ，不然太亢奮也會不好睡喔！ 10/19 10:33
42F：推 lovetoo : 我家8點就躺床，關燈全黑看不見人那種，小孩床拉蚊 10/19 10:44
43F：→ lovetoo : 帳，大人不陪睡，關燈直接出房門，大概半小時會睡 10/19 10:44
44F：→ lovetoo : 著 10/19 10:44
45F：推 Timefly : 我是因為睡前儀式已經陪過了 所以關燈後我只陪躺十 10/19 11:57
46F：→ Timefly : 分鐘就出來忙自己的事了 小孩在裡面滾多久才睡著我 10/19 11:57
47F：→ Timefly : 不知道 反正這樣我心情是滿平靜的啦XD 你可以試試 10/19 11:57
48F：→ Timefly : 看讓孩子練習自己入睡 10/19 11:57
49F：推 shiningwine : 假日作息為何？ 10/19 14:09
50F：推 sunnylove99 : 中午睡太長且下午放電不夠 10/19 14:34
51F：推 densyinin : 有問老師午覺大概時間嗎？因為有時老師說午睡睡著還 10/19 14:53
52F：→ densyinin : 是需要花時間，如果真的睡很短，代表體力旺盛，可以 10/19 14:53
53F：→ densyinin : 帶去公園讓他跑跑 10/19 14:53
54F：推 eternalme : 我女兒也是都11點多才睡著～早一點帶進去只會讓我 10/19 15:03
55F：→ eternalme : 自己在裡面待更久...也好想她早睡 10/19 15:03
56F：推 Www1990 : 幼幼班下個月要滿三歲的男寶...晚上11點睡早上七點 10/19 15:13
57F：→ Www1990 : 半醒＝＿＝ 10/19 15:13
58F：→ Www1990 : 我也很疑惑為什麼他可以都不睡覺...從出生就是睡比 10/19 15:13
59F：→ Www1990 : 較少的那種。 10/19 15:13
60F：推 HotIvy : 職業偽單親一打二八點躺平，但爸爸在家變成九點半.. 10/19 15:21
61F：→ chenlicc : 放電不夠 我二寶女兒差不多大 之前也是都要撐到11點 10/19 15:33
62F：→ chenlicc : 3Y上學後 每天放學會跟小一的哥哥在公園玩30-40分鐘 10/19 15:33
63F：→ chenlicc : 再回家洗澡吃飯 發現有在外面跑跳後斷電的比較快 10/19 15:34
64F：→ chenlicc : 9點進房躺平 通常哥哥5分鐘睡著(可能學校活動量大) 10/19 15:34
65F：→ chenlicc : 妹妹通常9:30~9:45之間睡著 10/19 15:35
66F：→ chenlicc : 另外建議媽媽如果要陪睡就要真的睡 如果還在看手機10/19 15:37
67F：→ chenlicc : 或明顯還沒有要睡 小孩都知道 就會想要耍賴拖久一點10/19 15:37
68F：推 teveqqi : 睡前一小時不要太亢奮，試試靜態活動10/19 16:05
69F：→ kagoai0218 : 比她先睡才是唯一解XD 我女兒會纏著我說話，沒人回10/19 16:53
70F：→ kagoai0218 : 話她就會自討沒趣的睡了10/19 16:53
71F：推 lennahc : 在學校活動量不夠，午睡太久10/19 21:11
72F：推 vu1985 : 播英文podcast，我女兒就會睡著10/19 23:03
73F：推 frankjaine : 可能5：30下課後再去樓下或是公園放電一小時10/20 11:31
74F：推 qmaloy : 為什麼三歲三個月是幼幼班？10/20 19:32
是小班，打錯了XD
75F：推 mandyjasmine: 下課再帶去跑跳10/20 19:44
※ 編輯: cystine (101.12.55.85 臺灣), 10/20/2021 23:09:12
76F：推 Pigchi : 晚上會外出走走嗎 我們晚餐後會帶小孩出門瞎閒逛 下 10/21 12:27
77F：→ Pigchi : 雨天也可以去百貨公司 10/21 12:27
78F：推 Ccsteeker : 陪睡就是真的睡，不要做其他事情 10/25 01:35
79F：→ Ccsteeker : 比如滑手機，不要讓小孩發覺你在假睡，然後環境全 10/25 01:35
80F：→ Ccsteeker : 黑，滿足一些他睡前的需求，比如音樂故事玩偶溫度 10/25 01:35
81F：→ Ccsteeker : 光線。 10/25 01:35
82F：→ Ccsteeker : 剛剛才看到61樓，就是那樣，小朋友很精的，第一晚 10/25 01:37
83F：→ Ccsteeker : 第二晚第三晚，他就知道你在假睡，你在偷偷滑手機 10/25 01:37
84F：→ Ccsteeker : ，做就做到位20分鐘，爸媽你就自由了。 10/25 01:37