我自己在產後也有一小陣子的情緒低落 從情緒照顧層面給原PO一些想法 從你的描述中看到太太的疲憊不堪，但你需要更進一步的去思考太太的情緒低潮怎麼來的 ，唯有真正能同理，太太才能感受到情緒被照顧。 可以從幾個方面探索看看： 1. 太太自己的個人議題 (1) 太太覺得沒有成為自己理想中的母親： 也許太太期待自己可以遊刃有餘的照顧孩子，也給孩子很好的照顧品質(如每天給孩子不 同刺激學習、嘗試各種副食品等等)。以及能給孩子非常安穩的情緒陪伴，幫孩子建立安 全感等。 但疲憊的育兒生活光是撐過一天都很難了，沒辦法從中得到滿足與成就，因此讓太太對自 己的母職功能感到失望，這樣的自我落差以致掉入低潮。 (2) 太太在育兒過程中勾起自己的家庭經驗 也許太太小時候在養育或情緒照顧上，沒有什麼好的經驗，在太太自己的家庭中有些受傷 。而育兒的過程中，同時是女兒也是母親，未解決的原生家庭議題浮現，帶入自己的親子 關係中，既想好好照顧自己的孩子，卻不斷被過去未被好好梳理的情緒影響。 (3) 太太擔心未來的職涯成長 也許太太希望自己在職場上有所成就，但可能因為有孩子、請育嬰假等，擔心復職之後的 成長不如從前，無法達成過往對自己的期待。 2. 你們夫妻之間 (1) 她覺得你是豬隊友，看你不爽 也許太太覺得你自我感覺良好，但實際上很多育兒的工作沒有主動參與，或一個口令一個 動作，讓她覺得自己要單打獨鬥又溝通無效，心很累。 (2) 她覺得自己是豬隊友，對自己很失望 也許太太覺得你是超級神隊友，所以覺得自己也應該成為你的神隊友，甚至因為還有娘家 的後援，覺得自己應該讓你無後顧之憂；加上近期國軍很多狀況，太太可能也擔心你為了 育兒而影響到工作上的安全。 (3) 剩下父母的身份，少了夫妻的互動 孩子出生後讓你們成為父母親，可能太太也覺得彼此少了在夫妻關係的經營，因而少了夫 妻關係帶來的滋養，如同耗盡電量的池。 3. 太太跟孩子之間 就，孩子真的天生氣質不好帶，或身體有什麼狀況，真的很磨人......讓太太在育兒上耗 盡心力。 3. 環境支持 (1) 經濟負擔 雖然太太復職家中收入變多，但托嬰也是一筆支出，或者可能有買房計畫之類的，隨著家 庭的發展經濟負擔也變大，成為太太心中的隱憂。 (2) 職場的友善度 因為原po工時關係，勢必是太太要去托嬰接小孩，復職接小孩後工作都能讓太太準時去接 小孩嗎？趕下班、臨時需要加班、孩子生病、托嬰停課等，太太也許也擔心會不會影響工 作；也可能擔心自己是否能找到工作與育兒的平衡 (3) 娘家婆家 太太可能也擔心婆家娘家是否對於自己不繼續當全職媽媽有意見，或在育兒過程中來自很 多長輩的各種意見，或者擔心婆家娘家是否當後援等。 以上有可能是太太的疲憊背後，內在很細微卻又非常關鍵的想法感受。當然最好的是在育 兒負擔變輕後逐漸好轉，表示太太真的只是累了，但如果還有其他的因素，這樣的情緒則 仍會延續到托嬰之後。 我當時的情緒低落來自於自己的議題，老公真的是毋庸置疑的神隊友。那時候我會莫名掉 眼淚，老公就會好好的抱抱我、摸摸我的頭、順順我的背，然後很笨拙的同理我的感受， 我心裡知道他盡力了(XD)但也很謝謝他的同在與陪伴。 所以建議原PO可以好好聽太太說話，試著推敲看看在太太的累底下，有沒有藏著什麼東西 ，讓她持續不斷的心很累，才能真正的照顧到太太的內在感受。 除了同理陪伴、妥善分工外，有需要時也可以即時尋求專業協助，讓你們的婚姻與育兒生 活都能越來越美好。 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.164.13.152 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/BabyMother/M.1594906099.A.135.html 如果太太不排斥，請鼓勵她進行一段時間的心理諮商，尋求專業的協助。因為你給的更多 的愛，就算再多再好也是丈夫的愛，你的愛可以豐厚你們的夫妻關係；但丈夫的愛未必能 撫慰太太在原生家庭所匱乏的。 ※ 編輯: vpvp1225 (218.164.13.152 臺灣), 07/16/2020 21:47:45