懷孕以後變得很注重飲食 就是希望寶寶出來後喝到的母奶有足夠的營養 沒想到的是 產後到要出月子時 還是沒有特別脹奶的感覺..... 補湯喝了一堆但奶量就是少少的 寶寶常常哭到不行 只能搭著配方奶餵 心裡也因為這樣一直很悶 雖然身邊的人都不斷開導我不用太執著 但就是有種虧欠寶寶的感覺 出月子後的某天 幾個朋友一起到家裡來看寶寶 其中一個朋友的寶寶一歲多了還有喝不完的母奶 真的讓我很羨慕 她知道後就跟我分享她的發奶食譜 https://imgur.com/EjhlsQS 幾天後還熱心的寄了好幾款她喝剩的媽媽茶給我 他說每個人體質不同 所以就都給我 試過最準 當下抱著死馬當活馬醫的心態很認真的喝了起來 直到有一週喝到喜寶跟美孕佳時 擠出來的奶量很明顯的比之前多了一些 來到了近100左右 之前最多都只有70啊QQ https://imgur.com/EObU7q9 老實說當下也分不太出來到底是哪個有效 但很不容易的奶量終於有了起色 也就不敢亂變換 所以就請老公兩種都買回家 反正多個口味喝也好 老公很難得的沒有買錯~ https://imgur.com/MoNLs5A 當天因為喝了很多補湯 所以就先開喜寶的媽媽茶來喝 https://imgur.com/lekUjXF 外觀就是一般茶包 成分寫的就是一些天然草本萃取物 https://imgur.com/objymnH 但因為平常並不熱衷喝花草茶 所以不要問我像哪種花草的味道 我真的答不出來(汗 隔天換開溢多寶 一樣是小包裝 但打開是很多小顆粒 加熱水後能直接沖泡開的那種 成分寫的是好幾種算常見的中藥 https://imgur.com/KhYNrcI 泡開很像中藥清湯? 當初很意外的就是喝起來沒有很重的藥味！ 我自己喜歡泡淡一點喝 味道還不錯 https://imgur.com/g6uTXav 大概在喝半個月後發現 喝溢多寶的那幾天 只要奶陣奶水會流不停 之前從來沒有過這個狀況 才確定身體是對這個比較有反應 但說真的天天喝同一款還是會膩(就跟月子餐一樣的道理) 所以偶爾還是會換喜寶喝一下 在這樣認真的喝了兩個月加上不斷調整飲食後 奶量終於來到夠寶寶吃飽的量了... 雖然還沒有多到塞爆冷凍庫的階段 但至少不用再給寶寶吃配方奶了 https://imgur.com/LLwZeKM 看到這罐的成績讓我真心感謝我朋友(淚 另外不得不提醒的是 飲食真的也是追奶很重要的一環 我自己根據朋友給的菜單 加上幾個月下來的嘗試 才找到真的適合自己體質的食材 這邊也給大家參考一下了 https://imgur.com/LeLMuiq 回想當初追奶的過程真的太煎熬 希望自己的經驗能幫上還在追奶路上的媽媽了 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.41.144 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/BabyMother/M.1562145487.A.BC9.html ※ 編輯: SoYoung (101.136.41.144 臺灣), 07/03/2019 17:21:47 要找到適合自己的真的很不容易 我也摸索很久 我OK耶 會擔心還是別嘗試 我是有疑慮就不碰 當初就以為自己有在注意飲食就可以了 有試用包真的很棒 如果再生下一胎 我一定多找幾場去 嗯嗯 但酒釀我沒用說 我現在5M初了 我不能跟你說絕對有用 但我當初是抱著都到這一步了 就試試看吧 很感謝當初果斷的自己! 奶量起不來那陣子都覺得要得憂鬱症了 溢多寶嗎?我一開始追奶的時候一天泡6包喝 就早中晚各兩包 泡滿一個馬克杯的水 現在奶量上來後 我就早晚各兩包而已了 ※ 編輯: SoYoung (101.136.124.63 臺灣), 07/04/2019 18:05:48