怀孕以後变得很注重饮食 就是希望宝宝出来後喝到的母奶有足够的营养 没想到的是 产後到要出月子时 还是没有特别胀奶的感觉..... 补汤喝了一堆但奶量就是少少的 宝宝常常哭到不行 只能搭着配方奶喂 心里也因为这样一直很闷 虽然身边的人都不断开导我不用太执着 但就是有种亏欠宝宝的感觉 出月子後的某天 几个朋友一起到家里来看宝宝 其中一个朋友的宝宝一岁多了还有喝不完的母奶 真的让我很羡慕 她知道後就跟我分享她的发奶食谱 https://imgur.com/EjhlsQS 几天後还热心的寄了好几款她喝剩的妈妈茶给我 他说每个人体质不同 所以就都给我 试过最准 当下抱着死马当活马医的心态很认真的喝了起来 直到有一周喝到喜宝跟美孕佳时 挤出来的奶量很明显的比之前多了一些 来到了近100左右 之前最多都只有70啊QQ https://imgur.com/EObU7q9 老实说当下也分不太出来到底是哪个有效 但很不容易的奶量终於有了起色 也就不敢乱变换 所以就请老公两种都买回家 反正多个口味喝也好 老公很难得的没有买错~ https://imgur.com/MoNLs5A 当天因为喝了很多补汤 所以就先开喜宝的妈妈茶来喝 https://imgur.com/lekUjXF 外观就是一般茶包 成分写的就是一些天然草本萃取物 https://imgur.com/objymnH 但因为平常并不热衷喝花草茶 所以不要问我像哪种花草的味道 我真的答不出来(汗 隔天换开溢多宝 一样是小包装 但打开是很多小颗粒 加热水後能直接冲泡开的那种 成分写的是好几种算常见的中药 https://imgur.com/KhYNrcI 泡开很像中药清汤? 当初很意外的就是喝起来没有很重的药味！ 我自己喜欢泡淡一点喝 味道还不错 https://imgur.com/g6uTXav 大概在喝半个月後发现 喝溢多宝的那几天 只要奶阵奶水会流不停 之前从来没有过这个状况 才确定身体是对这个比较有反应 但说真的天天喝同一款还是会腻(就跟月子餐一样的道理) 所以偶尔还是会换喜宝喝一下 在这样认真的喝了两个月加上不断调整饮食後 奶量终於来到够宝宝吃饱的量了... 虽然还没有多到塞爆冷冻库的阶段 但至少不用再给宝宝吃配方奶了 https://imgur.com/LLwZeKM 看到这罐的成绩让我真心感谢我朋友(泪 另外不得不提醒的是 饮食真的也是追奶很重要的一环 我自己根据朋友给的菜单 加上几个月下来的尝试 才找到真的适合自己体质的食材 这边也给大家参考一下了 https://imgur.com/LeLMuiq 回想当初追奶的过程真的太煎熬 希望自己的经验能帮上还在追奶路上的妈妈了 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.136.41.144 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/BabyMother/M.1562145487.A.BC9.html ※ 编辑: SoYoung (101.136.41.144 台湾), 07/03/2019 17:21:47 要找到适合自己的真的很不容易 我也摸索很久 我OK耶 会担心还是别尝试 我是有疑虑就不碰 当初就以为自己有在注意饮食就可以了 有试用包真的很棒 如果再生下一胎 我一定多找几场去 嗯嗯 但酒酿我没用说 我现在5M初了 我不能跟你说绝对有用 但我当初是抱着都到这一步了 就试试看吧 很感谢当初果断的自己! 奶量起不来那阵子都觉得要得忧郁症了 溢多宝吗?我一开始追奶的时候一天泡6包喝 就早中晚各两包 泡满一个马克杯的水 现在奶量上来後 我就早晚各两包而已了 ※ 编辑: SoYoung (101.136.124.63 台湾), 07/04/2019 18:05:48