作者juneshappy (六月)
看板BabyMother
標題[懷孕] 6w 是否能運動
時間Thu Jun 23 20:44:44 2016
3天前驗孕棒驗出了2條線，隔天立刻去醫院報到，也用陰超看到了寶寶ㄧ閃ㄧ閃的心跳
目前大約是6周左右
在沒驗出懷孕前幾個月，幾乎是天天打拳擊有氧跟踩飛輪的習慣，偶爾也會跳Zumba跟游
泳
有寶寶後運已經停三天了，覺得全身不對勁啊...不知道我現在是否能游泳或是跳跳Zumba
呢？（強度高的我已經放棄了）
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1F：推 cordeliatai : 如果你體力可以運動其實沒什麼！因為你身體平常就 06/23 20:46
2F：→ cordeliatai : 習慣這樣的活動啦。你也可以問問老師。 06/23 20:46
3F：→ twelf : 我有運動習慣，上一胎騎飛輪到生，但是跑步那些發現 06/23 20:57
4F：→ twelf : 身體真的無法負荷，因為我後來一側髖關節有壓迫到。 06/23 20:57
5F：→ twelf : 每個人懷孕的狀況都不一樣，妳可以諮詢一下妳的醫 06/23 20:57
6F：→ twelf : 生。 06/23 20:57
7F：推 WI82 : 我覺得看妳的身體狀況體力，孕前我就一星期運動4-5 06/23 21:00
8F：→ caca : 我初期也完全沒不適，醫生說我可以維持原本運動量8 06/23 21:01
9F：→ caca : 成 06/23 21:01
10F：→ WI82 : 次，目前持續一星期一次飛輪 06/23 21:01
11F：→ WI82 : 沒人可以保證 自己評估一下 06/23 21:01
12F：→ WI82 : 拳擊有氧比較劇烈有跳的動作，我是覺得可以暫停 06/23 21:02
13F：推 locachen : 我是Zumba老師～沒問題的！不過還是要量 06/23 21:14
14F：→ locachen : 力而為、細心觀察，量一定不能比較以前多 06/23 21:14
15F：推 freda1 : 我自己是9w開始游泳。但是量力而為 06/23 21:21
16F：推 ooxx2014 : 我一開始照樣動，然後就出血安胎到現在！不過依你 06/23 21:34
17F：→ ooxx2014 : 個人體力就可以囉～ 06/23 21:34
18F：→ obi963 : 我跳拳擊有氧有出血喔 06/23 22:18
19F：推 yuyuh1986 : 自行評估身體狀況，但要盡力而為而且做熟悉的運動 06/23 22:21
20F：→ yuyuh1986 : 喔 06/23 22:21
21F：推 runmove : 只要有身體不適就降低強度或停止.我在孕前就有爬山 06/23 23:09
22F：→ runmove : 和飛輪的習慣，爬山是到6個月停止，飛輪是到9個月 06/23 23:09
23F：→ runmove : 停止，最後一個月是“走”跑步機 06/23 23:09
24F：推 cucina : 我跟你一樣，懷孕前每週各一次飛輪和拳擊有氧，驗 06/23 23:16
25F：→ cucina : 到以後持續踩飛輪到20週，阻力調很鬆，哈，但還是要 06/23 23:16
26F：→ cucina : 小心不要太激烈，拳擊有氧因為有跳躍跟肌力，驗到 06/23 23:16
27F：→ cucina : 後就停做了。現在生完只好買拳擊有氧Dvd在家跳了。 06/23 23:16
28F：推 sunnycutie : 妳身體狀況OK就可以，我第一孕期跑步，第二孕期游泳 06/23 23:45
29F：→ sunnycutie : ，第三孕期踩滑步機，一有狀況馬上停就是了 06/23 23:45
30F：推 jamiefan : 我前六週還沒發現時愛上NTC 發現懷孕後運動量直墜嗚 06/24 00:22
31F：推 nokoFemale : 我階梯飛輪沒停過噢！飛輪踩到37W 06/24 07:51
32F：推 AlFeng : 身體可以就可以 但跳躍跟出力的不要 前三個月不是 06/24 10:47
33F：→ AlFeng : 著床期嗎？我自己是吐到無法動XD 06/24 10:47
34F：推 cbaby : 本來有運動的話，沒有不舒服的前提下可以維持原本 06/24 11:53
35F：→ cbaby : 的運動，有任何不適就別勉強了 06/24 11:53
36F：推 aprilbmw : 最好問醫生，每人體質不同 06/25 18:05
37F：推 nazui : 問醫生+，我也是有規律運動習慣，但初期有小咖，所 06/25 20:37
38F：→ nazui : 以醫生並不建議我繼續運動 06/25 20:37