作者juneshappy (六月)
看板BabyMother
标题[怀孕] 6w 是否能运动
时间Thu Jun 23 20:44:44 2016
3天前验孕棒验出了2条线，隔天立刻去医院报到，也用阴超看到了宝宝ㄧ闪ㄧ闪的心跳
目前大约是6周左右
在没验出怀孕前几个月，几乎是天天打拳击有氧跟踩飞轮的习惯，偶尔也会跳Zumba跟游
泳
有宝宝後运已经停三天了，觉得全身不对劲啊...不知道我现在是否能游泳或是跳跳Zumba
呢？（强度高的我已经放弃了）
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1F：推 cordeliatai : 如果你体力可以运动其实没什麽！因为你身体平常就 06/23 20:46
2F：→ cordeliatai : 习惯这样的活动啦。你也可以问问老师。 06/23 20:46
3F：→ twelf : 我有运动习惯，上一胎骑飞轮到生，但是跑步那些发现 06/23 20:57
4F：→ twelf : 身体真的无法负荷，因为我後来一侧髋关节有压迫到。 06/23 20:57
5F：→ twelf : 每个人怀孕的状况都不一样，你可以谘询一下你的医 06/23 20:57
6F：→ twelf : 生。 06/23 20:57
7F：推 WI82 : 我觉得看你的身体状况体力，孕前我就一星期运动4-5 06/23 21:00
8F：→ caca : 我初期也完全没不适，医生说我可以维持原本运动量8 06/23 21:01
9F：→ caca : 成 06/23 21:01
10F：→ WI82 : 次，目前持续一星期一次飞轮 06/23 21:01
11F：→ WI82 : 没人可以保证 自己评估一下 06/23 21:01
12F：→ WI82 : 拳击有氧比较剧烈有跳的动作，我是觉得可以暂停 06/23 21:02
13F：推 locachen : 我是Zumba老师～没问题的！不过还是要量 06/23 21:14
14F：→ locachen : 力而为、细心观察，量一定不能比较以前多 06/23 21:14
15F：推 freda1 : 我自己是9w开始游泳。但是量力而为 06/23 21:21
16F：推 ooxx2014 : 我一开始照样动，然後就出血安胎到现在！不过依你 06/23 21:34
17F：→ ooxx2014 : 个人体力就可以罗～ 06/23 21:34
18F：→ obi963 : 我跳拳击有氧有出血喔 06/23 22:18
19F：推 yuyuh1986 : 自行评估身体状况，但要尽力而为而且做熟悉的运动 06/23 22:21
20F：→ yuyuh1986 : 喔 06/23 22:21
21F：推 runmove : 只要有身体不适就降低强度或停止.我在孕前就有爬山 06/23 23:09
22F：→ runmove : 和飞轮的习惯，爬山是到6个月停止，飞轮是到9个月 06/23 23:09
23F：→ runmove : 停止，最後一个月是“走”跑步机 06/23 23:09
24F：推 cucina : 我跟你一样，怀孕前每周各一次飞轮和拳击有氧，验 06/23 23:16
25F：→ cucina : 到以後持续踩飞轮到20周，阻力调很松，哈，但还是要 06/23 23:16
26F：→ cucina : 小心不要太激烈，拳击有氧因为有跳跃跟肌力，验到 06/23 23:16
27F：→ cucina : 後就停做了。现在生完只好买拳击有氧Dvd在家跳了。 06/23 23:16
28F：推 sunnycutie : 你身体状况OK就可以，我第一孕期跑步，第二孕期游泳 06/23 23:45
29F：→ sunnycutie : ，第三孕期踩滑步机，一有状况马上停就是了 06/23 23:45
30F：推 jamiefan : 我前六周还没发现时爱上NTC 发现怀孕後运动量直坠呜 06/24 00:22
31F：推 nokoFemale : 我阶梯飞轮没停过噢！飞轮踩到37W 06/24 07:51
32F：推 AlFeng : 身体可以就可以 但跳跃跟出力的不要 前三个月不是 06/24 10:47
33F：→ AlFeng : 着床期吗？我自己是吐到无法动XD 06/24 10:47
34F：推 cbaby : 本来有运动的话，没有不舒服的前提下可以维持原本 06/24 11:53
35F：→ cbaby : 的运动，有任何不适就别勉强了 06/24 11:53
36F：推 aprilbmw : 最好问医生，每人体质不同 06/25 18:05
37F：推 nazui : 问医生+，我也是有规律运动习惯，但初期有小咖，所 06/25 20:37
38F：→ nazui : 以医生并不建议我继续运动 06/25 20:37