作者archies (Hakuna Matata)
看板BabyMother
標題[駐版] 嬰幼兒到底何時需要喝水？
時間Wed May 21 00:09:39 2014
嬰幼兒到底需不需要喝水，何時要開始喝水這件事情
我想也是經常困擾許多爸媽的事情。
這個其實要從源頭去思考。
為什麼人要喝水這件事情。
一個成年人，一天需要1500-2000 mL的水分
這個水分可以來自水果，蔬菜，肉類，湯類
只要是任何含有水分的來源都可以
絕對沒有"一定要喝白開水"這件事情。
你的身體會告訴你目前身體缺不缺水，來決定你要不要喝水。
(腦部有一個管口渴的中樞)
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1.嬰幼兒到底要不要喝水？
一個嬰兒，主要的水分來源就是奶。
不管是母奶或配方奶，水分都占了90%以上。
所以喝奶就是再補充水分。
故一個嬰兒，是"不需要"喝水的。
而且是建議"不要喝水"。
為何？
因為嬰幼兒食量有限，如果喝太多水，他可以喝的奶量會受到影響
而水沒有任何的養分
而奶量攝取不足可能會導致嬰幼兒生長問題
所以
嬰幼兒"不需要"，也"不建議"喝水
不過要喝一點點當作口腔清潔，並無不可就是了。
2.那何時會開始建議喝水？
一樣，沒有一定要喝水這件事情。
如果食物來源中有很多水分來源，(果汁，蔬菜湯，魚湯等等的)
沒有說一定要喝白開水不可。
如果真的想訓練，可以開始添加副食品後，喝一點白開水試試
不過實務上，很多小孩是不喝白開水的
一般要到大一點才會願意喝白開水。
不願意喝，就不要逼北鼻，長大一點，自然會比較好教。
最後，我要澄清一點迷思(適用各年齡族群)
對於健康，沒有任何特殊疾病的人來說
"多喝水"並不會比較健康
只要攝取量是夠的，其實就OK
不用硬要喝個兩三千以上，特別是離廁所有點遠的時候......:P
以上請大家參考
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1F：推 Kerdison :很實用...謝謝醫師！ 05/21 00:12
2F：推 angelbaby :請問如果吃副食品後寶寶開始有點便秘，是否是水份攝 05/21 00:17
3F：→ angelbaby :取不夠呢？要怎麼才能改善？ 05/21 00:17
4F：推 carolnash :謝謝 05/21 00:23
5F：推 annieduo :多喝水有助於代謝 應該也是健康的概念吧^^" 05/21 00:29
6F：推 chi1009 :那如果是未滿四個月厭奶期呢?擔心水份不夠 05/21 00:31
7F：推 akiramilk :推 05/21 00:35
8F：推 anniebu :推!老公才說怕奶的水份不夠要我補水(女兒8m) 05/21 01:10
9F：推 puppymoney :想問醫師，若天氣熱寶寶流汗，也不需要給嗎？因為 05/21 01:12
10F：→ puppymoney :不知道寶寶是否會口渴，我都是以自己當下覺得口渴 05/21 01:13
11F：→ puppymoney :就嘟水給寶寶喝了，一天陸陸續續可以70~120ml (7M) 05/21 01:13
12F：→ puppymoney :這樣ok嗎 05/21 01:13
13F：→ puppymoney :p.s寶寶厭奶中，奶量可能只有五六百 05/21 01:14
14F：推 jung0831 :很實用，我家寶寶3m，每次回娘家寶寶都要被逼著喝水 05/21 02:03
15F：→ jung0831 :，都說要多喝水之類的，我為了喝水這件事也跟家人溝 05/21 02:03
16F：→ jung0831 :通，起爭執，有了這篇讓我放心不少.. 05/21 02:03
17F：推 lianu :推～我家兒子1Y6M前都不愛喝水，長輩唸超久。後來走 05/21 03:26
18F：→ lianu :的穩，活動量又增大時，馬上就自己拿水杯喝水。 05/21 03:27
19F：→ lianu :所以寶寶也是有口渴機制的！逼喝只是讓他討厭喝水 05/21 03:29
20F：推 chien7643 :我家寶也是副食品開始後才喝水…因為大便都乾乾的， 05/21 07:49
21F：→ chien7643 :我怕便秘XD 05/21 07:49
22F：推 yuipeng :推！學了一課 05/21 09:18
23F：推 sanelien :推!請問我女兒10M主食是副食品,她也愛喝水,可以嗎? 05/21 10:18
24F：推 oceanpeace :有看過文章寫 如果是為了家庭和樂 就喝吧~ 05/21 11:27
25F：推 ekikyou :推，這問題再打預防針的時候也問過，醫生也不建議 05/21 11:55
26F：→ ekikyou :說是增加腎臟負擔 05/21 11:55
27F：推 sleepying :我女兒1Y2M 玩得瘋狂流汗後就會自己去找水杯喝水 05/21 11:58
28F：→ sleepying :順其自然就好 沒必要逼喝水 05/21 11:58
29F：→ candyyan :謝謝 05/21 13:39
30F：推 mitomo :感謝！！ 我一天沒辦法喝那麼多水XD 05/21 15:14
31F：推 joliebebe :實用。婆婆問過醫生也說不用喝，但現在還是讓小孩喝 05/21 16:26
32F：→ joliebebe :還說喝水又不會飽，請問該怎麼溝通?? 05/21 16:27
33F：推 sharkimage :推 05/22 04:18
34F：推 yoyoxuan0524:感謝指導 05/23 01:28
35F：推 melody1609 :謝謝醫生！ 08/04 17:46