作者archies (Hakuna Matata)
看板BabyMother
标题[驻版] 婴幼儿到底何时需要喝水？
时间Wed May 21 00:09:39 2014
婴幼儿到底需不需要喝水，何时要开始喝水这件事情
我想也是经常困扰许多爸妈的事情。
这个其实要从源头去思考。
为什麽人要喝水这件事情。
一个成年人，一天需要1500-2000 mL的水分
这个水分可以来自水果，蔬菜，肉类，汤类
只要是任何含有水分的来源都可以
绝对没有"一定要喝白开水"这件事情。
你的身体会告诉你目前身体缺不缺水，来决定你要不要喝水。
(脑部有一个管口渴的中枢)
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1.婴幼儿到底要不要喝水？
一个婴儿，主要的水分来源就是奶。
不管是母奶或配方奶，水分都占了90%以上。
所以喝奶就是再补充水分。
故一个婴儿，是"不需要"喝水的。
而且是建议"不要喝水"。
为何？
因为婴幼儿食量有限，如果喝太多水，他可以喝的奶量会受到影响
而水没有任何的养分
而奶量摄取不足可能会导致婴幼儿生长问题
所以
婴幼儿"不需要"，也"不建议"喝水
不过要喝一点点当作口腔清洁，并无不可就是了。
2.那何时会开始建议喝水？
一样，没有一定要喝水这件事情。
如果食物来源中有很多水分来源，(果汁，蔬菜汤，鱼汤等等的)
没有说一定要喝白开水不可。
如果真的想训练，可以开始添加副食品後，喝一点白开水试试
不过实务上，很多小孩是不喝白开水的
一般要到大一点才会愿意喝白开水。
不愿意喝，就不要逼北鼻，长大一点，自然会比较好教。
最後，我要澄清一点迷思(适用各年龄族群)
对於健康，没有任何特殊疾病的人来说
"多喝水"并不会比较健康
只要摄取量是够的，其实就OK
不用硬要喝个两三千以上，特别是离厕所有点远的时候......:P
以上请大家参考
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1F：推 Kerdison :很实用...谢谢医师！ 05/21 00:12
2F：推 angelbaby :请问如果吃副食品後宝宝开始有点便秘，是否是水份摄 05/21 00:17
3F：→ angelbaby :取不够呢？要怎麽才能改善？ 05/21 00:17
4F：推 carolnash :谢谢 05/21 00:23
5F：推 annieduo :多喝水有助於代谢 应该也是健康的概念吧^^" 05/21 00:29
6F：推 chi1009 :那如果是未满四个月厌奶期呢?担心水份不够 05/21 00:31
7F：推 akiramilk :推 05/21 00:35
8F：推 anniebu :推!老公才说怕奶的水份不够要我补水(女儿8m) 05/21 01:10
9F：推 puppymoney :想问医师，若天气热宝宝流汗，也不需要给吗？因为 05/21 01:12
10F：→ puppymoney :不知道宝宝是否会口渴，我都是以自己当下觉得口渴 05/21 01:13
11F：→ puppymoney :就嘟水给宝宝喝了，一天陆陆续续可以70~120ml (7M) 05/21 01:13
12F：→ puppymoney :这样ok吗 05/21 01:13
13F：→ puppymoney :p.s宝宝厌奶中，奶量可能只有五六百 05/21 01:14
14F：推 jung0831 :很实用，我家宝宝3m，每次回娘家宝宝都要被逼着喝水 05/21 02:03
15F：→ jung0831 :，都说要多喝水之类的，我为了喝水这件事也跟家人沟 05/21 02:03
16F：→ jung0831 :通，起争执，有了这篇让我放心不少.. 05/21 02:03
17F：推 lianu :推～我家儿子1Y6M前都不爱喝水，长辈念超久。後来走 05/21 03:26
18F：→ lianu :的稳，活动量又增大时，马上就自己拿水杯喝水。 05/21 03:27
19F：→ lianu :所以宝宝也是有口渴机制的！逼喝只是让他讨厌喝水 05/21 03:29
20F：推 chien7643 :我家宝也是副食品开始後才喝水…因为大便都乾乾的， 05/21 07:49
21F：→ chien7643 :我怕便秘XD 05/21 07:49
22F：推 yuipeng :推！学了一课 05/21 09:18
23F：推 sanelien :推!请问我女儿10M主食是副食品,她也爱喝水,可以吗? 05/21 10:18
24F：推 oceanpeace :有看过文章写 如果是为了家庭和乐 就喝吧~ 05/21 11:27
25F：推 ekikyou :推，这问题再打预防针的时候也问过，医生也不建议 05/21 11:55
26F：→ ekikyou :说是增加肾脏负担 05/21 11:55
27F：推 sleepying :我女儿1Y2M 玩得疯狂流汗後就会自己去找水杯喝水 05/21 11:58
28F：→ sleepying :顺其自然就好 没必要逼喝水 05/21 11:58
29F：→ candyyan :谢谢 05/21 13:39
30F：推 mitomo :感谢！！ 我一天没办法喝那麽多水XD 05/21 15:14
31F：推 joliebebe :实用。婆婆问过医生也说不用喝，但现在还是让小孩喝 05/21 16:26
32F：→ joliebebe :还说喝水又不会饱，请问该怎麽沟通?? 05/21 16:27
33F：推 sharkimage :推 05/22 04:18
34F：推 yoyoxuan0524:感谢指导 05/23 01:28
35F：推 melody1609 :谢谢医生！ 08/04 17:46