作者efun100 (efun100)
看板BabyMother
標題[駐版] 媽媽手之我不是腕隧道症候群
時間Sun Mar 23 19:09:57 2014
媽媽手(Mommy thumb)學名是狹窄性肌腱滑膜囊炎(De Quervain’s syndrome,
Tenosynovitis)，是指大拇指在手腕處的肌腱腱鞘發炎的情形，
http://ppt.cc/wqs8 ，
取名從握菜刀切菜反覆做上下揮的動作，
http://ppt.cc/wWNF ，或是因為抱小孩玩飛高高
造成，
http://ppt.cc/PiOH ，和腕隧道症候群都是因為反覆過度使用造成。
如果近端(肩肘)的肌力不足，手腕也會花費比較多的力氣來協助穩定或完成工作，
也就是太用力的抓握。順帶一提，類風溼性關節炎患者可能會出現類似的症狀。
患者在局部可能會有變溫熱、變厚、按壓疼痛的現象，通常做上圖的測試會引發原有的
症狀就算
http://ppt.cc/wWNF ，不一定需要額外的超音波影像檢查。
發作時的處理方式可以冰敷、按摩(不是很建議自己按，施力不當會越按越嚴重)，
http://ppt.cc/Jm9j 。
當然也可以請復健科醫師開副木固定(由職能治療師製作)，
http://ppt.cc/hFpj
當疼痛較緩解時，可以進行網路上已經整理好的運動了^^，
http://ppt.cc/p8lf ，
運動的重點在於要將訓練時拿的重物有控制地放下，醫學上稱為離心收縮，
做的時候可能會更痠，建議在物理治療師的指導下進行。
太陽公公下山囉!
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1F：推 winered:很棒的資訊 謝謝^^ 03/23 19:30
2F：推 crazymavs:推～～～ 03/23 20:59
3F：推 lian0125:非常感謝。。很需要！！ 03/23 21:06
4F：推 naibo:感謝回答！ 03/23 21:55
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8F：推 choyalady:謝謝～媽媽手已經痛五年了…現在右手已經無法正常抓握了 03/24 00:22
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