作者efun100 (efun100)
看板BabyMother
标题[驻版] 妈妈手之我不是腕隧道症候群
时间Sun Mar 23 19:09:57 2014
妈妈手(Mommy thumb)学名是狭窄性肌腱滑膜囊炎(De Quervain’s syndrome,
Tenosynovitis)，是指大拇指在手腕处的肌腱腱鞘发炎的情形，
http://ppt.cc/wqs8 ，
取名从握菜刀切菜反覆做上下挥的动作，
http://ppt.cc/wWNF ，或是因为抱小孩玩飞高高
造成，
http://ppt.cc/PiOH ，和腕隧道症候群都是因为反覆过度使用造成。
如果近端(肩肘)的肌力不足，手腕也会花费比较多的力气来协助稳定或完成工作，
也就是太用力的抓握。顺带一提，类风湿性关节炎患者可能会出现类似的症状。
患者在局部可能会有变温热、变厚、按压疼痛的现象，通常做上图的测试会引发原有的
症状就算
http://ppt.cc/wWNF ，不一定需要额外的超音波影像检查。
发作时的处理方式可以冰敷、按摩(不是很建议自己按，施力不当会越按越严重)，
http://ppt.cc/Jm9j 。
当然也可以请复健科医师开副木固定(由职能治疗师制作)，
http://ppt.cc/hFpj
当疼痛较缓解时，可以进行网路上已经整理好的运动了^^，
http://ppt.cc/p8lf ，
运动的重点在於要将训练时拿的重物有控制地放下，医学上称为离心收缩，
做的时候可能会更酸，建议在物理治疗师的指导下进行。
太阳公公下山罗!
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1F：推 winered:很棒的资讯 谢谢^^ 03/23 19:30
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8F：推 choyalady:谢谢～妈妈手已经痛五年了…现在右手已经无法正常抓握了 03/24 00:22
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