作者conbawaa ( )
看板BabyMother
標題[寶寶] 訓練BB規律的生活作息
時間Wed Oct 23 20:46:14 2013
網誌圖文並茂版
http://gin9601.pixnet.net/blog/post/41541343
在版上看到許多媽咪
有著這樣的煩惱 不知該如何是好
"寶寶明明吃飽了卻一直哭 搞不清楚他到底想要什麼"
"寶寶一定要人抱著才肯睡 好不容易睡著了放下去就醒了"
還記得三個月前的我 也是面臨到這樣的困境
剛離開工作崗位 開始全職媽咪的生活
但才兩個禮拜 媽媽我就快要瀕臨崩潰的邊緣了~~
一天24小時 BB一刻也不能離開我的身邊
明明還不到喝奶時間 她卻一副很餓的樣子
好像無論吃多少都不會飽
而我家BB對於奶嘴相當排斥
試過好幾個牌子都被退貨
只喜歡讓媽媽抱著”吸吸睡”
但好不容易哄睡著了 一放下不到五分鐘就又開始大哭
媽媽我都被吸到破皮流血了~T^T
當下的我真的是無助到欲哭無淚
但又不想放棄請保母來帶
便開始在網路上搜尋其他媽媽的經驗分享
訓練BB有規律的生活作息
目前已執行三個月多
算是小有成果囉!!
以下分享給各位做為參考~
3-6M的BB作息表
08:30喝奶，喝完後睡3個小時
11:30-13:00 喝奶+玩玩
13:00-14:30 睡覺
14:30-16:00 喝奶+玩玩
16:00-17:30 睡覺
17:30-19:00 喝奶+玩玩
19:00-20:30 睡覺
20:30-22:00喝奶+玩玩+洗澡，洗完澡睡覺
23:30叫起來喝最後一餐奶，睡到隔天早上八點半
6M的BB作息
09:00喝奶+玩玩，共2小時
11:00-13:00第1次小睡
13:00喝奶+玩玩
15:00-17:00第2次小睡
17:00喝奶+玩玩
19:00-21:00第3次小睡
21:00 吃副食品+玩玩+洗澡
23:00喝奶上床睡覺
注意事項：
1.BB越大越難訓練 所以要把握在黃金時期三個月以前喔(因為習慣養成太久加上BB大了體
力變好,可以跟你耗很久…)
2.給BB一個獨立的睡眠環境 減少外界的干擾 白天時可以給予適量的光線 讓他有白天和
夜晚的區別
3.陣痛期是一定有的 但這時一定要堅持住 不能心軟把他抱起來 (我家BB剛開始訓練的第
一天 哭了整整一個半小時都不睡)
4.睡前奶如果BB喝得下 我會讓她多喝一些 以免肚子餓太早醒來
訓練過後的BB 時間到就會自己昏昏欲睡了
而因為有規律的生活作息
就能清楚知道BB這時哭大概會是因為什麼樣的原因
不用在那邊傻傻猜半天
雖然剛開始訓練時 聽到BB的聲聲呼喚 當媽的一定會相當不忍
但建立好規律的作息之後 就會發現
BB的情緒變得穩定了許多 就算睡醒了也能自己開心的在床上玩
也更愛笑了~
而媽咪也多了許多自己的放風時間 情緒當然也會跟著穩定啦~
只是會有一個討厭的副作用
那就是有更多時間可以逛網拍灑錢了……XDD
p.s 每個寶寶都有不同的氣質 適合我的並不一定就會適合每一個人 媽咪們可以多加嘗試
找到最適合自己和寶寶的方式喔
p.p.s 附上當初救我出火海的”瓜老師”部落格 大家一起上網取經吧~
http://tw.myblog.yahoo.com/corundum-simplylove/article?mid=7965
另 我家BB現在出門作息就會亂掉(不是上車睡覺下車尿尿的那型阿~)
而作息亂掉的下場就是會變得很黏人 一直要人抱
回到家之後因為累過頭就會變得很”歡”
這是媽咪我現在還沒有克服的難關阿….
希望大家也能分享一些好方法給我囉~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.34.228.232
2F：推 aluna:晚上11點睡太晚了吧~直接9點睡會更好 10/23 22:07
3F：→ conbawaa:幾點睡覺可視各家情況做調整囉 早點睡就早點起床^^ 10/23 22:16
4F：推 asting:之前看的資料也是寫說晚上十點到凌晨是生長激素分泌的主要 10/23 22:19
5F：→ asting:時間，所以最好讓寶寶在十點前就進入熟睡狀態，這樣對寶寶 10/23 22:19
6F：→ asting:的發育比較好噢 10/23 22:19
7F：推 ayaneyuri:我從來沒把他叫起來補奶耶！因為我怕弄醒他就不睡了 10/23 22:27
8F：推 ayaneyuri:之前有媽媽說太晚餵副食品，之後趕去睡覺會脹氣，所以我 10/23 22:29
9F：→ ayaneyuri:都儘量7點前結束副食品那餐，9：00吃好像寶寶的宵夜噢… 10/23 22:30
10F：→ ayaneyuri:不過我很認同白天跟黑夜的光線（源）要有差別，我調了兩 10/23 22:41
11F：→ ayaneyuri:週，寶寶跟媽咪終於一起踏入一覺到天亮的日子 10/23 22:42
12F：→ Ninau:十一點真的好晚耶，我的寶寶從還沒滿月開始到現在剛滿四個月 10/23 22:46
13F：→ Ninau:都是晚上八點睡，然後一覺睡到隔天早上七點多~喝了奶繼續睡 10/23 22:47
14F：→ Ninau:到十點才正式睡醒。睡的多長的好又快，成長曲線跟身高、頭圍 10/23 22:48
15F：→ Ninau:都是接近99%，重點是很少哭每天笑咪咪，身體也相當健康 10/23 22:50
16F：→ Ninau:所以如果可以的話，我會建議媽媽讓寶寶早點睡，小睡次數可以 10/23 22:52
17F：→ Ninau:調整成午睡提早，然後傍晚六點小睡半小時，到八~九點就讓 10/23 22:54
18F：→ Ninau:寶寶上床睡覺 10/23 22:54
19F：→ conbawaa:我想發育可能跟遺傳也有點關係吧 我家BB的生長曲線也都是 10/23 23:03
20F：→ conbawaa:97%的 10/23 23:04
21F：→ conbawaa:晚上叫起來餵奶 只要不要跟BB有太多的互動 基本上餵完她 10/23 23:05
22F：→ conbawaa:就又會自己睡著了 10/23 23:05
23F：→ conbawaa:會挑在九點吃副食品是因為最後一餐和上一餐相隔四小時 10/23 23:07
24F：→ Ninau:我出生時我媽說不到三千克，老公體型也中等，我女兒是真的 10/23 23:09
25F：→ Ninau:長的很好XD 10/23 23:11
26F：→ conbawaa:我家BB在六個月前也都是睡到十一點半才正式起床XD 10/23 23:14
27F：推 lovecourage:推薦鈞媽的部落格，有比較緩和的作法跟步驟 10/24 00:47
28F：→ lovecourage:我家的也是訓練之後才比較好帶，滿八個月之前幾乎很 10/24 00:48
29F：→ lovecourage:少外出，這好像是百歲寶寶的缺點就是 10/24 00:48
30F：→ lovecourage:有的有外出模式，我的是只要外出用揹巾睡了回家就會大 10/24 00:49
31F：→ lovecourage:亂，一外出就睡不長。我有特別訓練寶寶認枕頭 10/24 00:50
32F：→ lovecourage:這個對百歲寶超有用的喔，一段時間過後只要帶枕頭出門 10/24 00:51
33F：→ lovecourage:去哪裡都好睡！！ 10/24 00:51
34F：→ lovecourage:然後現在一歲一個多月，會表達自己看法之後，我就走 10/24 00:52
35F：→ lovecourage:中庸派了，畢竟有時候百歲寶也會想表達撒嬌...XD 10/24 00:52
36F：推 antibonding:我們是因為考量到一歲後要配合當地托嬰作息，然後大人 10/24 02:38
37F：→ antibonding:晚上也想要有大人的清靜時間，一開始是九點送小孩去睡 10/24 02:39
38F：→ antibonding:，然後是八點半，早睡是早起，大人也養成了早起的習慣 10/24 02:40
39F：→ antibonding:，有作息也是可以常帶出門阿，通常是調整的那一段比 10/24 02:40
40F：→ antibonding:較麻煩，但穩定後，就比較不用顧慮太多。 10/24 02:41