作者conbawaa ( )
看板BabyMother
标题[宝宝] 训练BB规律的生活作息
时间Wed Oct 23 20:46:14 2013
网志图文并茂版
http://gin9601.pixnet.net/blog/post/41541343
在版上看到许多妈咪
有着这样的烦恼 不知该如何是好
"宝宝明明吃饱了却一直哭 搞不清楚他到底想要什麽"
"宝宝一定要人抱着才肯睡 好不容易睡着了放下去就醒了"
还记得三个月前的我 也是面临到这样的困境
刚离开工作岗位 开始全职妈咪的生活
但才两个礼拜 妈妈我就快要濒临崩溃的边缘了~~
一天24小时 BB一刻也不能离开我的身边
明明还不到喝奶时间 她却一副很饿的样子
好像无论吃多少都不会饱
而我家BB对於奶嘴相当排斥
试过好几个牌子都被退货
只喜欢让妈妈抱着”吸吸睡”
但好不容易哄睡着了 一放下不到五分钟就又开始大哭
妈妈我都被吸到破皮流血了~T^T
当下的我真的是无助到欲哭无泪
但又不想放弃请保母来带
便开始在网路上搜寻其他妈妈的经验分享
训练BB有规律的生活作息
目前已执行三个月多
算是小有成果罗!!
以下分享给各位做为参考~
3-6M的BB作息表
08:30喝奶，喝完後睡3个小时
11:30-13:00 喝奶+玩玩
13:00-14:30 睡觉
14:30-16:00 喝奶+玩玩
16:00-17:30 睡觉
17:30-19:00 喝奶+玩玩
19:00-20:30 睡觉
20:30-22:00喝奶+玩玩+洗澡，洗完澡睡觉
23:30叫起来喝最後一餐奶，睡到隔天早上八点半
6M的BB作息
09:00喝奶+玩玩，共2小时
11:00-13:00第1次小睡
13:00喝奶+玩玩
15:00-17:00第2次小睡
17:00喝奶+玩玩
19:00-21:00第3次小睡
21:00 吃副食品+玩玩+洗澡
23:00喝奶上床睡觉
注意事项：
1.BB越大越难训练 所以要把握在黄金时期三个月以前喔(因为习惯养成太久加上BB大了体
力变好,可以跟你耗很久…)
2.给BB一个独立的睡眠环境 减少外界的干扰 白天时可以给予适量的光线 让他有白天和
夜晚的区别
3.阵痛期是一定有的 但这时一定要坚持住 不能心软把他抱起来 (我家BB刚开始训练的第
一天 哭了整整一个半小时都不睡)
4.睡前奶如果BB喝得下 我会让她多喝一些 以免肚子饿太早醒来
训练过後的BB 时间到就会自己昏昏欲睡了
而因为有规律的生活作息
就能清楚知道BB这时哭大概会是因为什麽样的原因
不用在那边傻傻猜半天
虽然刚开始训练时 听到BB的声声呼唤 当妈的一定会相当不忍
但建立好规律的作息之後 就会发现
BB的情绪变得稳定了许多 就算睡醒了也能自己开心的在床上玩
也更爱笑了~
而妈咪也多了许多自己的放风时间 情绪当然也会跟着稳定啦~
只是会有一个讨厌的副作用
那就是有更多时间可以逛网拍洒钱了……XDD
p.s 每个宝宝都有不同的气质 适合我的并不一定就会适合每一个人 妈咪们可以多加尝试
找到最适合自己和宝宝的方式喔
p.p.s 附上当初救我出火海的”瓜老师”部落格 大家一起上网取经吧~
http://tw.myblog.yahoo.com/corundum-simplylove/article?mid=7965
另 我家BB现在出门作息就会乱掉(不是上车睡觉下车尿尿的那型阿~)
而作息乱掉的下场就是会变得很黏人 一直要人抱
回到家之後因为累过头就会变得很”欢”
这是妈咪我现在还没有克服的难关阿….
希望大家也能分享一些好方法给我罗~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.34.228.232
2F：推 aluna:晚上11点睡太晚了吧~直接9点睡会更好 10/23 22:07
3F：→ conbawaa:几点睡觉可视各家情况做调整罗 早点睡就早点起床^^ 10/23 22:16
4F：推 asting:之前看的资料也是写说晚上十点到凌晨是生长激素分泌的主要 10/23 22:19
5F：→ asting:时间，所以最好让宝宝在十点前就进入熟睡状态，这样对宝宝 10/23 22:19
6F：→ asting:的发育比较好噢 10/23 22:19
7F：推 ayaneyuri:我从来没把他叫起来补奶耶！因为我怕弄醒他就不睡了 10/23 22:27
8F：推 ayaneyuri:之前有妈妈说太晚喂副食品，之後赶去睡觉会胀气，所以我 10/23 22:29
9F：→ ayaneyuri:都尽量7点前结束副食品那餐，9：00吃好像宝宝的宵夜噢… 10/23 22:30
10F：→ ayaneyuri:不过我很认同白天跟黑夜的光线（源）要有差别，我调了两 10/23 22:41
11F：→ ayaneyuri:周，宝宝跟妈咪终於一起踏入一觉到天亮的日子 10/23 22:42
12F：→ Ninau:十一点真的好晚耶，我的宝宝从还没满月开始到现在刚满四个月 10/23 22:46
13F：→ Ninau:都是晚上八点睡，然後一觉睡到隔天早上七点多~喝了奶继续睡 10/23 22:47
14F：→ Ninau:到十点才正式睡醒。睡的多长的好又快，成长曲线跟身高、头围 10/23 22:48
15F：→ Ninau:都是接近99%，重点是很少哭每天笑咪咪，身体也相当健康 10/23 22:50
16F：→ Ninau:所以如果可以的话，我会建议妈妈让宝宝早点睡，小睡次数可以 10/23 22:52
17F：→ Ninau:调整成午睡提早，然後傍晚六点小睡半小时，到八~九点就让 10/23 22:54
18F：→ Ninau:宝宝上床睡觉 10/23 22:54
19F：→ conbawaa:我想发育可能跟遗传也有点关系吧 我家BB的生长曲线也都是 10/23 23:03
20F：→ conbawaa:97%的 10/23 23:04
21F：→ conbawaa:晚上叫起来喂奶 只要不要跟BB有太多的互动 基本上喂完她 10/23 23:05
22F：→ conbawaa:就又会自己睡着了 10/23 23:05
23F：→ conbawaa:会挑在九点吃副食品是因为最後一餐和上一餐相隔四小时 10/23 23:07
24F：→ Ninau:我出生时我妈说不到三千克，老公体型也中等，我女儿是真的 10/23 23:09
25F：→ Ninau:长的很好XD 10/23 23:11
26F：→ conbawaa:我家BB在六个月前也都是睡到十一点半才正式起床XD 10/23 23:14
27F：推 lovecourage:推荐钧妈的部落格，有比较缓和的作法跟步骤 10/24 00:47
28F：→ lovecourage:我家的也是训练之後才比较好带，满八个月之前几乎很 10/24 00:48
29F：→ lovecourage:少外出，这好像是百岁宝宝的缺点就是 10/24 00:48
30F：→ lovecourage:有的有外出模式，我的是只要外出用背巾睡了回家就会大 10/24 00:49
31F：→ lovecourage:乱，一外出就睡不长。我有特别训练宝宝认枕头 10/24 00:50
32F：→ lovecourage:这个对百岁宝超有用的喔，一段时间过後只要带枕头出门 10/24 00:51
33F：→ lovecourage:去哪里都好睡！！ 10/24 00:51
34F：→ lovecourage:然後现在一岁一个多月，会表达自己看法之後，我就走 10/24 00:52
35F：→ lovecourage:中庸派了，毕竟有时候百岁宝也会想表达撒娇...XD 10/24 00:52
36F：推 antibonding:我们是因为考量到一岁後要配合当地托婴作息，然後大人 10/24 02:38
37F：→ antibonding:晚上也想要有大人的清静时间，一开始是九点送小孩去睡 10/24 02:39
38F：→ antibonding:，然後是八点半，早睡是早起，大人也养成了早起的习惯 10/24 02:40
39F：→ antibonding:，有作息也是可以常带出门阿，通常是调整的那一段比 10/24 02:40
40F：→ antibonding:较麻烦，但稳定後，就比较不用顾虑太多。 10/24 02:41