由於接到很多版友來信 發現身受陰道炎所苦的朋友還真不少 於是決定將我對抗的方法大公開~~~!! 希望大家都能夠健健康康的懷孕喔!! 首先是心態!! 得到陰道炎不要緊張~~ 有的醫生、網路資訊會講的很嚴重 說會早產...之類，但我的2個醫生都說其實陰道炎滿常見的， 早產是有其機率但沒那麼大 所以媽媽們不用太緊張喔!! 太緊張才更會影響到寶寶 如果懷孕期間治不好不用擔心，等到36週後的鏈球菌檢查確認後， 在到院生產前，醫院會幫你打抗生素(全部細菌殺光光啦~~樂!!)， 之前版上有在討論過敏、抗藥性問題，其實醫院會做過敏檢驗， 抗藥性的機率也非常低(總比小孩得病的機率低得多) 所以最後我還是打抗生素。 這個病需要長期抗戰 我個人是嚴重到 吃了益生菌沒辦法完全好 直到生產前打抗生素才好 我看了很多醫生然而醫生都不能給我滿意的答案 中西醫都是 但是，我的心得是: 我的抵抗力差+運動太少，心臟不夠力，血液循環差+工作勞累壓力大 加上骨盆應該有點歪斜導致長短腳(應該也會造成血液循環不良) 有去找合格中醫師按穴道整骨，有稍微好一點 不過我覺得結論應該是要搭配多運動、放鬆、找出好的工作效率改善方法，然後不要翹腳， 平常坐姿、站姿、躺姿不要歪一邊 這樣才能治本 在國外益生菌還沒買到的期間(iHerb DHL也要等好幾天喔...) 可以先這麼做: 1.先確認你是否有便秘 如有便秘就多喝水、運動、減輕壓力、準時睡覺、早點起床、多喝水、 吃大量蔬菜並搭配充分咀嚼 請醫院開藥 2.先吃晶球益生菌應急一下 有朋友推薦仁丹有用(針對便祕) 我覺得太貴，所以我買超市就有的光泉晶球優酪乳 上面有小綠人標章(健康食品那類意思) 不過擔心體重者要小心熱量，因為那很甜。 另外我覺得吃其他的益生菌也有用，不一定要吃醫生推薦的u-relax(優妮珂斯) 3.雙手放腹部、私密處冥想(紓壓、增加血液循環及血液含氧量): 躺下，想像所有血液集中到那邊，深呼吸(重點在吐氣要足夠、閉眼睛) 類似氣功，我覺得有用，每次冥想完，那天分泌物的顏色和量都有改善 4.注意清潔: a.內褲可使用滴露等不含Triclosan(三氯沙)的消毒水洗過。 個人覺得用稀釋漂白水也可以，如果有疑慮的人請自行斟酌囉! (臉盆大小的清水加入少於半瓶蓋的漂白水。越少越好)，漂白水一定要多洗幾遍， 盡量不要殘留。並且確實地用陽光曝曬，連續下雨時，我之前還有用過紫外線烘碗機(驚!) b.洗完澡要擦乾私密處，吹風機用弱風吹乾再穿上內褲，越慢穿內褲越好(晾乾)。 c.行房前後都要清潔(特別是屁屁呀)，行房後要上廁所。 我很機車我都叫老公雙手一定要用酒精消毒，當然我自己也有。 d.天氣熱的話可以穿裙子，比較通風(我超愛穿孕婦裙裝)。 e.剃掉私處毛髮可以減少細菌沾附 5.注意飲食: 少吃甜食，以免細菌會繁殖更多更快。 多吃蔥薑蒜等熱性食物。 少吃寒性食物:水梨、蘿蔔、瓜類。 不喝冰的飲料，盡量做到一口都不喝。 不吃冷的食物。 6.冬天注意腹部保暖 7.多喝水 最後~ 以上、以下皆個人看法，請自行斟酌或諮詢醫生： 如果生產前有打抗生素，記得生產完要馬上吃益生菌。因為我認為抗生素會把身體裡面的好菌一起殺死。 祝福大家都能順利康復喔!! -- ┌ ── ┌┬┘┐ 是┌─╥─┐┌ ┌─┐ ┌┬┌ ┐┌──┐ ── ┬ ┌┘ ──┬┌┼┐┼┐ 希├─╫─┤┼┼│ ┌─── 是 ┐│└─┤┌─┐┌┐ ┌┤ │├┼┤││ 望├─╨─┤││└─┤ ┌ ┐ ┐ 生 │└─┘└─┘├┤ │ │└┼┘││ 的│ ┬┬ │││┌─┐ ┌┬─┐ 命 ┌│┌┼┐ ┐┌ └┘ ┘ ─┘└┴┘┘┘ │ ┼┼ │└┼└─┘ ┘└─┼ 的 ┘┘┘┘└ ┴┴ ┘└ 國家研究院◢ Academy◢ EarthAstro◢ Ecophilia環境版 ψmakotoyen --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.116.46.82 ※ 編輯: Gya 來自: 122.116.46.82 (02/03 07:31) 有人來信詢問這個益生菌是甚麼牌子 這個討論串的首po已經有網友有寫囉! 不過怕有人不知道怎麼搜尋(文章編號前按S)，我還是註明一下 是Jarrow Formulas牌的Fem-Dophilus 可以在iHerb或Amazon查到 不過Amazon某些商品不接受寄到台灣(這牌剛好中了!) 所以我目前都是在iHerb買 (如果有人有在別的地方買到,可以推薦一下) 一罐60顆售價是29塊多美金 ~~~~ 現在已經漲價了!! UPS也沒有保冷的保麗龍包裝 ~~~~ 加上運費及iHerb首購折扣大概台幣900多 平均一顆大概$15左右 醫院醫生常在推薦的台灣u-relax跟他的菌種GR-1、RC-14及丹麥原廠(Chr. Hansen A/S)完全一模一樣 菌數也一樣(我都比過了 不用懷疑~~~) 只是換個包裝而已 但20顆 $1600 平均一顆大概$80(iHerb價格5倍)，你就知道台灣代理經銷商有多誇張!!!!\ 如果還有這方面問題歡迎來信囉!我很樂意幫忙!! ※ 編輯: Gya 來自: 122.116.46.82 (02/05 02:30) ※ 編輯: Gya 來自: 122.116.46.82 (03/01 20:37) ※ 編輯: Gya 來自: 1.165.162.151 (04/21 14:12) ※ 編輯: Gya 來自: 1.165.162.151 (04/21 14:16)