※ 引述《watercold (冷水)》之銘言： : 過去我總是想說 : 外國人都沒有在做月子 : 我懷孕前體力也不差可以爬山浮淺單車環島 : 那我產後也可以比照外國人直接出去行動吧 : 但是自然產到一半突然被醫生判定胎兒窘迫推我進手術房剖腹 : 術後我才發現體力掉到一個極低點 （剖腹的傷口好痛啊） : 老祖宗交代的好好坐月子果然是有其必要性 : 我現在連洗晒收衣服都怕吹到風頭會超痛 : 那些沒有坐月子習俗的國家的產婦怎麼辦 : 所謂不坐月子到底是到什麼程度 : 她們難道生產完洗洗澡睡了一覺之後 : 隔天還能去衝浪騎馬騎腳踏車嗎？ : 我吹到一點風頭就痛到爆炸我不相信換個國籍就沒這困擾 : 總是有些禁忌的吧？ 我是去年在挪威生產，因為是第一胎，本來有考慮回台灣， 但因為產檢都還滿順利的，也還滿喜歡在挪威生產的環境， 我住歐洲幾乎八年了， 一開始以為是東方人跟歐洲人體質差異的問題， 我平常就睡得不錯，也不怎麼熬夜，有在培養運動習慣，飲食也健康很多， 以前還住芬蘭時，到健身房，都還可以看到孕婦在運動，都覺得她們好誇張喔， 等到自己懷孕了，也是會到健身房動一動，才覺得是生活型態有變， 恩，我是真的在生產後，沒多久就去洗澡的人， 親餵接觸、吃個晚餐後，躺了多久，就跟護士說，我要洗澡，不然我會沒辦法休息， 基本上，護士覺得我太拼了，失血這麼多，很容易昏倒，要我還先睡一下再去， 但因為我很堅持，所以還是讓我去洗了，然後才從產房轉到病房睡覺， 我在以前的文章（#1Ek4nqmR）裡，有提到制度上的不同， 一般狀況的話，預產期三周前起起就開始放產假，要產婦多休息， 產後，另一半也有兩周的假，可以在家照顧寶寶跟產婦， 基本上，也是要產婦好好休息，並注重飲食營養的， 但會鼓勵稍微走動來提高恢復的能力，也大力提倡親餵寶寶對子宮收縮也是好的， 親餵的時候，鼓勵產婦趁機躺著休息；寶寶睡覺的時候，也多睡覺， 等到體力大幅提升後，就帶寶寶出門散散步，當作是散心， 寶寶在推車裡，睡得好好的，媽媽不會一直聽到哭聲，比較不會煩躁， 我是自然產，產程算順利，但因為失血算多，傷口也算嚴重一點， 產後一周內，坐得都不太舒服，但走路就還好，就變成我不是躺著就是站著， 不過，等到我可以坐著親餵寶寶母奶時，我們就會一家三口出門走走了， 所以我反而比較不能理解，一個月不出門的生活。 --

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