※ 引述《watercold (冷水)》之铭言： : 过去我总是想说 : 外国人都没有在做月子 : 我怀孕前体力也不差可以爬山浮浅单车环岛 : 那我产後也可以比照外国人直接出去行动吧 : 但是自然产到一半突然被医生判定胎儿窘迫推我进手术房剖腹 : 术後我才发现体力掉到一个极低点 （剖腹的伤口好痛啊） : 老祖宗交代的好好坐月子果然是有其必要性 : 我现在连洗晒收衣服都怕吹到风头会超痛 : 那些没有坐月子习俗的国家的产妇怎麽办 : 所谓不坐月子到底是到什麽程度 : 她们难道生产完洗洗澡睡了一觉之後 : 隔天还能去冲浪骑马骑脚踏车吗？ : 我吹到一点风头就痛到爆炸我不相信换个国籍就没这困扰 : 总是有些禁忌的吧？ 我是去年在挪威生产，因为是第一胎，本来有考虑回台湾， 但因为产检都还满顺利的，也还满喜欢在挪威生产的环境， 我住欧洲几乎八年了， 一开始以为是东方人跟欧洲人体质差异的问题， 我平常就睡得不错，也不怎麽熬夜，有在培养运动习惯，饮食也健康很多， 以前还住芬兰时，到健身房，都还可以看到孕妇在运动，都觉得她们好夸张喔， 等到自己怀孕了，也是会到健身房动一动，才觉得是生活型态有变， 恩，我是真的在生产後，没多久就去洗澡的人， 亲喂接触、吃个晚餐後，躺了多久，就跟护士说，我要洗澡，不然我会没办法休息， 基本上，护士觉得我太拼了，失血这麽多，很容易昏倒，要我还先睡一下再去， 但因为我很坚持，所以还是让我去洗了，然後才从产房转到病房睡觉， 我在以前的文章（#1Ek4nqmR）里，有提到制度上的不同， 一般状况的话，预产期三周前起起就开始放产假，要产妇多休息， 产後，另一半也有两周的假，可以在家照顾宝宝跟产妇， 基本上，也是要产妇好好休息，并注重饮食营养的， 但会鼓励稍微走动来提高恢复的能力，也大力提倡亲喂宝宝对子宫收缩也是好的， 亲喂的时候，鼓励产妇趁机躺着休息；宝宝睡觉的时候，也多睡觉， 等到体力大幅提升後，就带宝宝出门散散步，当作是散心， 宝宝在推车里，睡得好好的，妈妈不会一直听到哭声，比较不会烦躁， 我是自然产，产程算顺利，但因为失血算多，伤口也算严重一点， 产後一周内，坐得都不太舒服，但走路就还好，就变成我不是躺着就是站着， 不过，等到我可以坐着亲喂宝宝母奶时，我们就会一家三口出门走走了， 所以我反而比较不能理解，一个月不出门的生活。 --

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