※ 引述《TiaTia (谷中的緹亞)》之銘言： : 逛媽媽網站時,看到討論懷孕時攝取營養補充品的問題 : 有不少人除了媽媽維他命(prenatal vitamin)之外,還加上膠囊魚油 : 請問魚油是必要攝取的嗎?對懷孕母體或寶寶有何好處?若不攝取有何壞處? : 我的醫生只有開給我prenatal vitamin,也沒跟我提到魚油攝取 : 懷孕時到現在我吃了幾次魚(我很愛吃魚),但又怕重金屬污染問題,所以不敢吃多 : 在其它食物方面,我自己覺得攝取蠻充份且均衡的 : 我想聽聽大家的意見,謝謝 :) : ※ 編輯: TiaTia 來自: 71.138.130.30 (08/08 12:35) : 推 aircindy:我有時候有吃有時候沒吃,重點是你的營養是不是均衡才重要 08/08 13:02 : 推 litile:醫生不會告訴你一定要吃,但經驗上不吃DHA記憶力會衰退很多 08/08 17:32 : → choyce:我沒吃也沒怎樣啊?小孩也沒問題唷!! 08/08 21:36 深海魚油的重點是補充Omega-3多元不飽和脂肪酸 當然也有很多醫學研究報告指出不少吃魚油的好處 例如可以增加出生的幼兒智力、避免產後憂鬱症、免疫功能亦比較好等 問題在於提煉深海魚油的魚都是大型魚 究竟重金屬污染在提煉後有沒有影響沒聽說 所有生產這類產品的公司當然都說採用無污染的XX地區深海魚 而且，其實也有新聞說，孕期服用魚油膠囊的安全性未定，研究亦不足 寧可多吃天然食物補充 有些品牌的孕婦專用維他命也已經加入了Omega-3 所以應該先看看自己服用的維他命成分 不過，只要營養攝取充足平衡 根本不用多吃維他命 現在那麼多人會得妊娠糖尿病或高血壓 說不定就是因為攝取得太多，或是不對，結果自己得病又變胖 寶寶卻根本沒吸收到營養.... 尤其還有傳統的一人吃兩人補觀念，反而是太補了= =y （古代是因為條件不好，除了粗食沒肉吃，當然要補，現代....XD） 反正太多的新聞和資訊都會搞得你暈頭轉向 我小時候還不是媽媽聽說吃什麼有用，就給我吃一堆怪東西 國中時還猛喝牛奶，結果還不是一樣沒長多高-o-y --

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