※ 引述《TiaTia (谷中的缇亚)》之铭言： : 逛妈妈网站时,看到讨论怀孕时摄取营养补充品的问题 : 有不少人除了妈妈维他命(prenatal vitamin)之外,还加上胶囊鱼油 : 请问鱼油是必要摄取的吗?对怀孕母体或宝宝有何好处?若不摄取有何坏处? : 我的医生只有开给我prenatal vitamin,也没跟我提到鱼油摄取 : 怀孕时到现在我吃了几次鱼(我很爱吃鱼),但又怕重金属污染问题,所以不敢吃多 : 在其它食物方面,我自己觉得摄取蛮充份且均衡的 : 我想听听大家的意见,谢谢 :) : ※ 编辑: TiaTia 来自: 71.138.130.30 (08/08 12:35) : 推 aircindy:我有时候有吃有时候没吃,重点是你的营养是不是均衡才重要 08/08 13:02 : 推 litile:医生不会告诉你一定要吃,但经验上不吃DHA记忆力会衰退很多 08/08 17:32 : → choyce:我没吃也没怎样啊?小孩也没问题唷!! 08/08 21:36 深海鱼油的重点是补充Omega-3多元不饱和脂肪酸 当然也有很多医学研究报告指出不少吃鱼油的好处 例如可以增加出生的幼儿智力、避免产後忧郁症、免疫功能亦比较好等 问题在於提炼深海鱼油的鱼都是大型鱼 究竟重金属污染在提炼後有没有影响没听说 所有生产这类产品的公司当然都说采用无污染的XX地区深海鱼 而且，其实也有新闻说，孕期服用鱼油胶囊的安全性未定，研究亦不足 宁可多吃天然食物补充 有些品牌的孕妇专用维他命也已经加入了Omega-3 所以应该先看看自己服用的维他命成分 不过，只要营养摄取充足平衡 根本不用多吃维他命 现在那麽多人会得妊娠糖尿病或高血压 说不定就是因为摄取得太多，或是不对，结果自己得病又变胖 宝宝却根本没吸收到营养.... 尤其还有传统的一人吃两人补观念，反而是太补了= =y （古代是因为条件不好，除了粗食没肉吃，当然要补，现代....XD） 反正太多的新闻和资讯都会搞得你晕头转向 我小时候还不是妈妈听说吃什麽有用，就给我吃一堆怪东西 国中时还猛喝牛奶，结果还不是一样没长多高-o-y --

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