2018/9/17(MON.) 找同伴一起運動 比起一個人獨自運動 還更能夠長壽 有這種說法嗎??? 美國一份研究顯示 有對手的運動以及團體運動 比一個人獨自運動更能延年益壽 因為有夥伴或對手可增加人際互動 感情上也能交流紓壓和久坐的人相比 像是打網球的人平均壽命增加9.7年 雖然不少民眾說 要揪人一起運動有點困難 但醫師則很贊同 社交型運動和長壽相關聯的說法 這份研究調查8500人 時間長達25年 結果發現 和久坐者相比打網球的人平均壽命增加9.7年 羽毛球6.2年，踢足球4.7年，騎單車多增加的3.7年壽命 慢跑3.2年 醫師建議，運動一周2到3次 每次30分鐘以上，會出汗最好 不過要考量自己的身體狀況 運動過度也是有可能受傷的 [DJ認為...] 恩...每次運動都要揪人真的不太容易...(攤手) 今天節目預告: 1. 音樂外長 Jack Huang -- 拿哪一樣物品就能把碰到的所有問題輕鬆解決？ A 黑金剛 B C4塑膠炸藥 C 鍋鏟、板凳 D 綠卡 E 可以呼叫媽媽的無線電 --

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