2018/9/17(MON.) 找同伴一起运动 比起一个人独自运动 还更能够长寿 有这种说法吗??? 美国一份研究显示 有对手的运动以及团体运动 比一个人独自运动更能延年益寿 因为有夥伴或对手可增加人际互动 感情上也能交流纾压和久坐的人相比 像是打网球的人平均寿命增加9.7年 虽然不少民众说 要揪人一起运动有点困难 但医师则很赞同 社交型运动和长寿相关联的说法 这份研究调查8500人 时间长达25年 结果发现 和久坐者相比打网球的人平均寿命增加9.7年 羽毛球6.2年，踢足球4.7年，骑单车多增加的3.7年寿命 慢跑3.2年 医师建议，运动一周2到3次 每次30分钟以上，会出汗最好 不过要考量自己的身体状况 运动过度也是有可能受伤的 [DJ认为...] 恩...每次运动都要揪人真的不太容易...(摊手) 今天节目预告: 1. 音乐外长 Jack Huang -- 拿哪一样物品就能把碰到的所有问题轻松解决？ A 黑金刚 B C4塑胶炸药 C 锅铲、板凳 D 绿卡 E 可以呼叫妈妈的无线电 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 218.173.4.139 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/BCC_Midnight/M.1537193758.A.D8E.html