2018/3/26(MON.) 你是個抗壓性很強的人嗎? 千萬不要覺得這是件好事 看看下面這篇報導 可能...你要注意自己的身心狀態囉!! 在職場中除了繁忙的工作 還要面對超載的「責任感」、「人情債」 許多人覺得自己擁有強大的抗壓性 但精神科醫師陳嬿伊提醒 對抗了超載的壓力 才會讓自己生病 陳嬿伊進一步說明 民眾看精神科最常見的主訴就是"壓力大" 並且附帶一連串身心症狀 包括情緒低落、失眠、胸悶、心悸等 自律神經失調狀況 大家都認為會得憂鬱是因"抗壓性太差" 但事實上情況剛好相反 往往是人們對抗了超載的壓力 才會生病 所以若是出現這七種身心狀態 就代表你的壓力指數或許瀕臨超標邊緣: 1. 有時會感到莫名的胸悶、耳鳴 2. 壓力大到睡眠品質不好，噩夢連連 3. 工作越忙，自己卻越來越胖 4. 放假的時候越休越累 5. 不放心把事情交給別人，只好每件事都自己來 6. 常常氣在心裡口難開，不知該如何表達 7. 工作常常成為壓垮身心的最後一根稻草 出現以上幾種情況 說明自己的身體已在不知不覺中 變成亞健康狀態 若再不注意就會生病 [感想] 培養抗壓能力是必需 但我們只是人類 抗壓也是有限度 真的喘不過氣時 記得紓壓或求救 人生才能長又久 今天節目預告: 1. 音樂外長 Jack Huang -- 若一直單身會引來一堆貶抑閒話及旁人嘲諷了話 那就儘管來吧 因慎重而不輕易交往者才會懂得珍惜認定的愛人，與尊重她 - Unknown person --

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