2018/3/26(MON.) 你是个抗压性很强的人吗? 千万不要觉得这是件好事 看看下面这篇报导 可能...你要注意自己的身心状态罗!! 在职场中除了繁忙的工作 还要面对超载的「责任感」、「人情债」 许多人觉得自己拥有强大的抗压性 但精神科医师陈嬿伊提醒 对抗了超载的压力 才会让自己生病 陈嬿伊进一步说明 民众看精神科最常见的主诉就是"压力大" 并且附带一连串身心症状 包括情绪低落、失眠、胸闷、心悸等 自律神经失调状况 大家都认为会得忧郁是因"抗压性太差" 但事实上情况刚好相反 往往是人们对抗了超载的压力 才会生病 所以若是出现这七种身心状态 就代表你的压力指数或许濒临超标边缘: 1. 有时会感到莫名的胸闷、耳鸣 2. 压力大到睡眠品质不好，噩梦连连 3. 工作越忙，自己却越来越胖 4. 放假的时候越休越累 5. 不放心把事情交给别人，只好每件事都自己来 6. 常常气在心里口难开，不知该如何表达 7. 工作常常成为压垮身心的最後一根稻草 出现以上几种情况 说明自己的身体已在不知不觉中 变成亚健康状态 若再不注意就会生病 [感想] 培养抗压能力是必需 但我们只是人类 抗压也是有限度 真的喘不过气时 记得纾压或求救 人生才能长又久 今天节目预告: 1. 音乐外长 Jack Huang -- 若一直单身会引来一堆贬抑闲话及旁人嘲讽了话 那就尽管来吧 因慎重而不轻易交往者才会懂得珍惜认定的爱人，与尊重她 - Unknown person --

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