2016/8/17(WED.) 為什麼跑步跑到一半 總會突然想便便????????????? 很多跑者都會遇到這種情況 晨跑了6~8公里一切都感覺不錯 卻忽然間卻會飛快地跑了起來 衝進最近的廁所~~~~~~ 但如果剛好離家已經很遠了 附近又沒有廁所 那可一點都不好玩!!!!!!!! 而且可能會完全破壞了你的賽跑經驗 事實上對很多跑者而言 他們跑半程或全程馬拉松時最擔心的不是距離 而是半途必須去上廁所 這可能會令人很不舒服且壓力很大~~~~ 如果大家在跑步時 也會不時肚子痛 其實您並不孤單 因為百分之25~50的耐力選手在運動時或運動後 可能感覺到腹部抽筋 噁心反胃 腹瀉或腸胃脹氣 主要原因是當在跑步時 腸內血液改流至肌肉 因此擾亂了正常的腸胃活動 並可能導致拉肚子 而且跑步時上下震動 也可能會攪動腸子 造成胃腸的不適!!!!!!!!!!!!!!! 大家有過這樣的經驗嗎??? 圖中這位選手就是發生這樣的狀況 但又為了想拿到好成績而....... 只能說 運動員真的很偉大呀~~~~(遠眺) 今天節目預告: 1. 小週末黑皮歌 ---- 歌單到~~~~ 20160817 0-1 1. CAN’T STOP THE FEELING (JUSTIN TIMBERLAKE) 2. 觸電 (黃宇曛) 3. NONO! (蔡詩芸) 4. FLY TONIGHT (袁詠琳) 5. 唯舞 (安心亞) 0-2 1. 恰恰愛 (趙薇) 2. 小鳥探戈 (陳珊妮) 3. 昨夜星辰 (林淑容) 4. THAT’S WHAT LOVE CAN DO (BOY KRAZY) 5. STRUT (SHEENA EASTON) 0-3 1. AAO (KIS-MY-FT2) 2. 愛無赦 (蔡依林) 0-4 1. 火 (張惠妹) 2. 對我說愛你 (利菁) 0-5 1. 喜歡你沒道理 (張韶涵) 1-1 1. 我們是… (SHINE) 2. GIVE IT UP…再見 勇敢 (八三夭) 3. 終結孤單 (五月天) 4. BRAVE FREAK OUT (LISA-日本動漫搖滾精靈) 5. WHEN YOU WERE YOUNG (THE KILLERS) 1-2 1. MEMORIES (MAN WITH A MISSION) 2. WAVE (R3hab X F(AMBER+LUNA)) 1-3 1. LUV ME LUV ME要說出來 (關詩敏) 2. 真想見到你 (李玟) 1-4 (無) 1-5 (無) 2-1 1. DO YOU EVER SHINE (五月天) 2. FIGHT TOGETHER (安室奈美惠) 3. CRYING (STELLAR) 4. 愛上遊樂 (紀言愷/阿喜) 5. 表白 (蕭亞軒) 6. THE OTHER SIDE (JASON DERULO) 7. MAKE ME (JANET JACKSON) 2-2 1. BOM BOM BOM (SAM AND THE WOMP) 2-3 1. I FEEL ALIVE (INSIGHT) 2. 活著VIVA (謝霆鋒) 2-4 1. READY FOR LOVE (TATA YOUNG) 2. 用你的心來換我的電話號碼 (尹莉) 3. 騙子 (丁文琪) 2-5 1. 台北直直撞 (李英宏) -- ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ◆每月29日為天使節 ▌ ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ★當天呼叫平時就保持聯絡的小天使 ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ■點歌給小天使並發表於AngelPray板 ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ●小天使就會下Ｐ幣雨喔 ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ --

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