作者b160160 (HG Life is Foo~~~)
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標題Re: [練球] 明天星期五
時間Thu Feb 16 22:03:35 2012
※ 引述《sarswcy (微加鹽)》之銘言：
: 明天（星期五）
: 下午一點
: 在台大操場練球呦
: 昨天下午我經過操場已經有人在踢草地了
: 看看明天的狀況囉
: 下雨的話應該一樣是中午前會告知停練
: 二哥稍晚會補上菜單
跟上次一樣 基本動作練習
兩人基本傳球100顆(熱身)
一腳傳50顆不掉球
四角傳順逆各50顆
三種停球練習(腳內側 大腿 腳背各30顆)
界外球拋擲與停球50顆
腳背踢球與停球40顆
拉球10分鐘
帶球先不練(沒有盤子)
最後 挑球 這次目標 連續五顆
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◆ From: 218.168.34.127