會有一訊號聲 然後以英文的方式報數字 叭(that is oen) 叭(two) ├───────────┤ A 20 公尺 B 聽到訊號聲後就開始跑，在下一次訊號聲響前要跑到B點 然後等下一個訊號聲響再往回跑到A，以此類推 節奏方面 第 1 趟 ~ 第 7 趟 1 min 第 8 趟 ~ 第 14 趟 2 mins 第 15 趟 ~ 第 22 趟 3 mins 第 23 趟 ~ 第 30 趟 4 mins 第 31 趟 ~ 第 38 趟 5 mins 第 39 趟 ~ 第 47 趟 6 mins 第 48 趟 ~ 第 56 趟 7 mins 第 57 趟 ~ 第 66 趟 8 mins 第 67 趟 ~ 第 76 趟 9 mins 第 77 趟 ~ 第 86 趟 10 mins min的意思是：...叭(six)...叭(seven 1min)...叭(eight)...叭(fourteen 2mins)... ↑ (所以應該實際上是跑滿6趟，第7趟開始跑吧) 至於每趟的秒數， 我有邊聽邊用錶稍微測一下，可是我覺得很難測準，所以在主觀感覺上 1 ~ 3分鐘大概每趟是8.9秒 3 ~ 5分鐘大概是7.8秒 5 ~ 7分鐘大概是6.7秒 7 ~ 10分鐘大概是5.6秒 --- 大概就是這樣，描述地有點亂，希望看得懂^^ ※ 引述《Honam (陳浩南)》之銘言： : ※ 引述《superpitz (←他想放假休息)》之銘言： : : 確定會考體能測驗 20公尺折返跑 : : 男生不分年齡86趟 : : 女生不分年齡66趟 : : 必須依照預先錄製好的帶子節奏跑 : : 會越跑越快 : 有沒有人可以形容一下這個節奏 : 或是 : 有沒有這個帶子的檔案可以聽聽 --

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